Wenn Sie sich einer Krebsbehandlung unterziehen oder versuchen, das Wiederauftreten von Krebs zu verhindern, sind einige Früchte besser geeignet als andere. Erfahren Sie mehr darüber, welche Früchte Sie wählen sollten.
Sie wissen bereits, dass eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse gut für Sie ist. Aber wenn Sie sich einer Krebsbehandlung unterziehen oder versuchen, das Wiederauftreten von Krebs zu verhindern, sind einige Früchte möglicherweise besser geeignet als andere.
Die Forschung über Obst und Krebs ist nicht perfekt. Es gibt nicht viele Studien, und die Ergebnisse sind oft widersprüchlich. Kein Lebensmittel, und schon gar nicht eine einzige Frucht, kann Krebs verhindern oder bekämpfen.
Dennoch können bestimmte Obstsorten krebsbekämpfende Eigenschaften haben. Andere können es Ihnen erleichtern, mit den Nebenwirkungen von Behandlungen zurechtzukommen.
Obst während der Krebsbehandlung
Obst liefert Nährstoffe, die Sie während der Krebsbehandlung benötigen. Einige Früchte können auch dazu beitragen, die Beschwerden zu lindern. Experten empfehlen diese, je nachdem, wie Sie sich fühlen:
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Bei Übelkeit und Erbrechen: Obstkonserven, Apfelmus, Pfirsiche und anderes Beerenobst
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Bei Verstopfung: rohes Obst, Trockenfrüchte, Pflaumensaft
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Bei Durchfall: Fruchtsäfte, Bananen und Äpfel als Teil der BRAT-Diät (Bananen, Reis, Apfelmus und Toast)
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Bei Appetitlosigkeit: kalorienreiche Lebensmittel, einschließlich Trockenfrüchte und Frucht-Smoothies
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Bei Mundgeschwüren: Nektare, Apfelsaft, Obstkonserven, Apfelmus
Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte wie Grapefruits und Orangen können bei der Vorbeugung bestimmter Krebsarten eine Rolle spielen. Eine große Studie in Japan ergab, dass Menschen, die an drei bis vier Tagen in der Woche Zitrusfrüchte oder -säfte zu sich nahmen, seltener an Krebs erkrankten als diejenigen, die sie an zwei oder weniger Tagen in der Woche zu sich nahmen.
Auch wenn die Forschungsergebnisse nicht eindeutig sind, zeigen sie doch, dass Zitrusfrüchte helfen könnten, verschiedene Krebsarten abzuwehren:
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Krebserkrankungen des Verdauungstrakts, wie Dickdarmkrebs
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Krebserkrankungen des Respirationstrakts, wie Lungenkrebs
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Bauchspeicheldrüsenkrebs
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Prostatakrebs
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Brustkrebs
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Nasopharynxkrebs, eine Form von Kopf- und Halskrebs
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Kutanes Melanom, eine Form von Hautkrebs
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Äpfel und andere "weiße" Früchte
Mindestens eine Meta-Analyse - eine Studie, die viele frühere Forschungsarbeiten zu einem Thema untersucht - bringt Äpfel mit einem geringeren Krebsrisiko in Verbindung. Am stärksten scheint der Zusammenhang bei Lungenkrebs zu sein. Aber Äpfel können auch zum Schutz vor:
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Brustkrebs
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Kolorektaler Krebs
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Andere Krebsarten des Verdauungstrakts
Eine andere Studie ergab, dass der Verzehr von weißem Gemüse und Obst wie Äpfeln, Birnen, Pilzen und Zwiebeln vor Darmkrebs schützen kann. (Äpfel und Birnen gelten wegen ihres Fruchtfleisches als weiß.)
Der mögliche Nutzen von Äpfeln ist wahrscheinlich auf zwei Substanzen zurückzuführen, die sie enthalten: Polysaccharide, eine Art von Kohlenhydraten, und Quercetin, ein Pflanzenpigment. Beide können helfen, Krebszellen zu bekämpfen.
Grüne Früchte
Laut der gleichen Studie, die auch weißes Obst und Gemüse untersucht hat, können grüne Früchte vor Darmkrebs schützen. Zu den grünen Früchten gehören:
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Kiwis
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Honigmelone
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Grüne Weintrauben
Andere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kiwis zur Krebsprävention beitragen können. Das liegt zum einen an den Antioxidantien der Frucht und zum anderen daran, dass Kiwis einen gesunden Darm fördern.
Getrocknete Früchte
Trockenfrüchte wie Pflaumen und Rosinen können eine gesunde Wahl sein. Die Forschung zeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Trockenobst helfen kann, einige Krebsarten abzuwehren. Es könnte auch dazu beitragen, dass sich der Krebs nicht verschlimmert.
Der Verzehr von drei bis fünf Portionen Trockenfrüchten pro Woche kann zur Vorbeugung beitragen:
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Kolorektale Polypen, Wucherungen im Dickdarm, die nicht krebsartig sind, sich aber zu Krebs entwickeln können
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Prostatakrebs
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Tod durch Bauchspeicheldrüsenkrebs
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Magenkrebs
Andere Früchte, die Krebs bekämpfen können
Forscher untersuchen eine Reihe von Pflanzenchemikalien, die bei der Krebsvorbeugung eine Rolle spielen könnten, darunter:
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Bromelain, ein Enzym in Ananas
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Carotinoide, Pflanzenpigmente, die häufig in orangefarbenen Früchten vorkommen
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Antioxidantien in Granatäpfeln
Die Forschung steckt noch in den Kinderschuhen, so dass wir noch nicht genau wissen, ob diese Pflanzenstoffe krebshemmend sind. Zumindest aber enthalten diese Früchte viele Ballaststoffe. Ballaststoffe können dazu beitragen, das Risiko für bestimmte Krebsarten zu senken und ein gesundes Gewicht zu halten.
