Erfahren Sie, wie der richtige Lebensstil - einschließlich Ernährung und Bewegung - dazu beitragen kann, dass es Ihnen besser geht, wenn Sie an einer Krebsart leiden, die als neuroendokrine Tumoren (NETs) bezeichnet wird.
Von der Ernährung über Bewegung bis hin zur Nutzung eines guten Unterstützungsnetzes können Sie einiges tun, um sich bei neuroendokrinen Tumoren (NET) besser zu fühlen.
Vieles hängt davon ab, wo sich Ihr Tumor befindet und welche Art von Symptomen er verursacht. Für manche Menschen sind ein Hautausschlag und Kopfschmerzen ein großes Problem. Andere haben vielleicht Magenprobleme oder nehmen an Gewicht zu oder ab. Und für fast alle ist es ein wichtiges Anliegen, einen Weg zu finden, den Stress zu reduzieren und gleichzeitig die Gesundheit zu erhalten.
Unabhängig davon, welche Priorität Sie haben, können Änderungen des Lebensstils viel dazu beitragen, dass Ihr Geist und Ihr Körper gesund bleiben.
Lassen Sie den Wein und den Käse weg
Einige Menschen mit neuroendokrinen Tumoren haben eine Reihe von Symptomen, die als Karzinoid-Syndrom bezeichnet werden. Sie können feststellen, dass bestimmte Nahrungsmittel und Getränke Probleme auslösen, wie z. B.:
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Rötung der Haut
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Schmerzhafte Blähungen und Völlegefühl
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Schwere Diarrhöe
Wenn Ihnen das passiert, verzichten Sie auf Leckereien wie:
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Gereifter oder Blauschimmelkäse
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Schokolade
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Rotwein
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Bier
Alle diese Lebensmittel enthalten viele Amine, Verbindungen, die den Blutdruck oder die Körpertemperatur beeinflussen.
Andere Lebensmittel mit hohem Amingehalt sind:
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Geräuchertes Fleisch wie Salami oder Wurst
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Eingelegter Fisch wie Hering
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Fermentierte Lebensmittel wie Miso oder Sauerkraut
Wenn Sie weniger Wein und andere alkoholische Getränke zu sich nehmen, können Sie vor allem die Hautrötungen lindern. Da NETs dazu neigen, die Leber anzugreifen, sollten Sie ohnehin auf Alkohol verzichten.?
Einige andere Ernährungstipps, die Ihnen helfen können, Ihre Symptome zu lindern oder sich besser zu fühlen, während Sie Ihre Krankheit behandeln:
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Essen Sie kleinere, häufige Mahlzeiten.
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Vermeiden Sie fette, fettige oder stark gewürzte Speisen.
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Bevorzugen Sie vollwertige, natürliche Lebensmittel gegenüber verarbeiteten, die viel Salz enthalten.
Der Verzehr gesunder Lebensmittel kann Ihre Kraft und Energie während der Behandlung Ihres Tumors aufrecht erhalten. Wenn Sie sich einer Chemotherapie unterziehen, achten Sie auf eine ausreichende Kalorien- und Eiweißzufuhr.
Richtig leben
Keine Diät und kein Vitamin kann Ihre Krankheit heilen, aber eine gesunde Lebensweise kann dazu beitragen, dass Sie sich allgemein besser fühlen. Bewegen Sie sich regelmäßig, z. B. dreimal pro Woche eine halbe Stunde oder mehr spazieren gehen. Und wenn Sie rauchen, hören Sie auf.
Nehmen Sie ein Multivitaminpräparat ein, wenn Sie möchten. Manche Menschen mit NETs haben nicht genug von einem Nährstoff namens Niacin. Dies kann dazu führen, dass Sie trockene, rissige Haut um Ihren Mund herum bekommen. Eine ausgewogene Ernährung oder ein Vitaminpräparat kann helfen.
Erhalten Sie mehr Unterstützung
Es ist ganz natürlich, dass man sich ängstlich, gestresst und manchmal deprimiert fühlt, wenn man erfährt, dass man ein NET hat. Wenn Sie sich nicht um Ihre emotionalen Bedürfnisse kümmern, kann dies die Behandlung Ihres Tumors erschweren.
Es kann sehr hilfreich sein, sich ein Unterstützungsnetz aufzubauen, auf das Sie sich verlassen können. Sie könnten davon profitieren, eine Selbsthilfegruppe für Menschen mit NETs zu besuchen.
Manchen Menschen hilft Meditation bei der Stressbewältigung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Hilfe bei der Stressbewältigung benötigen. ?
