Die wirksamste Methode zur Behandlung von Bulimie ist die kognitive Verhaltenstherapie. Lesen Sie mehr darüber.
Unabhängig von Ihrem Alter gibt es jedoch immer Behandlungsmöglichkeiten. Die wirksamste bekannte Behandlungsmethode ist die kognitive Verhaltenstherapie (Cognitive Behavioral Therapy, CBT). Lesen Sie weiter, um mehr über die Behandlung von Bulimie durch CBT zu erfahren.
Was ist Bulimie?
Bulimie oder Bulimia nervosa ist eine Essstörung, bei der es zu Anfällen von unkontrolliertem Essen oder Fressattacken kommt. Nach dem Binge-Eating werden die Essensreste entweder mit Abführmitteln oder durch Erbrechen wieder ausgeschieden. Unter Binge Eating versteht man das unkontrollierte Verzehren größerer Mengen von Lebensmitteln, als dies normalerweise in einem sehr kurzen Zeitraum möglich ist.
Die beiden Arten der Bulimie sind:
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Bulimie mit Erbrechen. Diese Form der Bulimie beinhaltet Erbrechen durch Abführmittel, Diuretika, Einläufe oder andere Medikamente.
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Bulimie ohne Spülung. Bei dieser Form der Bulimie zeigen die Betroffenen ein Verhalten wie Fasten oder zu viel Sport, anstatt zu spülen.
Unabhängig von der Art der Bulimie kann es sich um eine extrem störende und aufzehrende Störung handeln. Sie kann auch lebensbedrohlich sein und einige schwerwiegende körperliche Folgen haben, von denen einige sind:
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Magen-Durchbruch
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Herzprobleme?
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Zahnprobleme
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Entzündete Speiseröhre
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Geschwollene Drüsen in Wangennähe
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Unregelmäßige Menstruationszyklen
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Nierenprobleme
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Verminderter Sexualtrieb
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Sucht und zwanghafte Verhaltensweisen
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Probleme mit der psychischen Gesundheit?
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Selbstmordgedanken oder selbstmörderische Verhaltensweisen?
Aufgrund der weitreichenden und schwerwiegenden Folgen der Bulimie ist es wichtig, dass Sie sich Hilfe holen, wenn Sie glauben, dass Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch diesen Mustern folgt.
Was ist kognitive Verhaltenstherapie?
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der psychologischen Behandlung, die bei verschiedenen psychischen Problemen und Suchtkrankheiten eingesetzt wird. Die Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie ist umfassend untersucht, erprobt und dokumentiert worden. Es ist sogar erwiesen, dass sie genauso wirksam oder wirksamer ist als andere Therapien und Medikamente.
Die kognitive Verhaltenstherapie basiert letztlich auf mehreren Grundprinzipien. Dazu gehören:
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Psychologische Probleme entstehen durch nicht hilfreiche Gedanken.
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Nicht hilfreiche erlernte Verhaltensmuster verursachen psychische Probleme.
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Menschen, die psychische Probleme haben, können sich bessern, indem sie lernen, mit ihren Problemen umzugehen und bessere Strategien für den Umgang mit ihnen zu entwickeln.
In der Regel geht es bei der CBT zunächst darum, diese Muster zu erkennen, die Probleme zu verstehen und dann gemeinsam mit dem Therapeuten daran zu arbeiten, die Gedanken und Gefühle in Bezug auf diese Muster neu zu strukturieren. Zwar müssen bestimmte Dinge aus der Vergangenheit eines Patienten erzählt werden, doch in der Regel konzentrieren Sie sich gemeinsam mit Ihrem Therapeuten auf die Gegenwart, um zu lernen, wie Sie auf gesündere Weise in die Zukunft blicken können.
Wie wird die kognitive Verhaltenstherapie zur Behandlung von Bulimie eingesetzt?
Die kognitive Verhaltenstherapie bei Bulimie konzentriert sich zunächst auf die Unterbrechung des Kreislaufs von Essen, Brennen und anschließendem Abführen. Dann geht die Therapie dazu über, die Ideen und Überzeugungen zu hinterfragen, die der Essstörung zugrunde liegen.
In der Regel besteht die CBT aus neunzehn Sitzungen über achtzehn Wochen. Am Ende jeder Sitzung gibt der Therapeut in der Regel eine Hausaufgabe auf. Bei den Hausaufgaben handelt es sich in der Regel um eine Mischung aus Selbsterfahrungsübungen und Tests, die zwischen den Therapiesitzungen durchgeführt werden sollen.?
In der Regel werden die Patienten auch gebeten, ein Tagebuch darüber zu führen, was sie denken und fühlen. Diese Aufzeichnungen helfen Ihnen zu verstehen, dass Ihre Essstörung in einem viel breiteren Kontext Ihrer psychischen Verfassung stattfindet. So können Sie zum Beispiel Tendenzen erkennen, was der Auslöser für Bulimie ist. Infolgedessen können Sie beginnen, sich Ihrer Verhaltensmuster bewusst zu werden.
Wenn Sie sich der Mechanismen bewusst werden, die das Fortbestehen einer Essstörung ermöglichen, können Sie sich befreien. Sie können lernen, Ihre Muster zu erkennen, zu benennen und dann zu unterbrechen. Einige dieser Muster oder kognitiven Verzerrungen sind:
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Alles-oder-nichts-Denken
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Der Gedanke, dass man die Gedanken anderer Menschen lesen kann
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Emotionales statt rationales Denken
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Personalisierung?
Diese verschiedenen kognitiven Verzerrungen lassen sich nur schwer auflösen. Es kann eine ganze Weile dauern, sie loszuwerden. Deshalb werden die Patienten oft gebeten, eine Menge Daten zu sammeln, um ihre Überzeugungen zu bestätigen oder zu widerlegen. Wenn Sie dann erkennen, dass Ihre Gedanken und Gefühle Teil Ihrer Essstörung sind, haben Sie wirksame Argumente gegen diese Störung und können stattdessen auf bessere und gesündere Gewohnheiten hinarbeiten.
