Die Rehabilitation kann ein wichtiger Bestandteil Ihrer Brustkrebsheilung sein. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten und wie sie Ihnen helfen können.
Nach einer Operation, einer Chemotherapie oder einer Bestrahlung wegen Brustkrebs benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe, um Ihre gewohnten Aktivitäten wieder aufnehmen zu können. Rehabilitationstechniken wie Physio- und Ergotherapie können Schmerzen, Müdigkeit und Schwäche lindern. Sie helfen Ihnen auch bei der Bewältigung von Lymphödemen, den Schwellungen, die eine Nebenwirkung von Brustkrebsbehandlungen sein können.
Welche Art von Reha Sie erhalten, hängt von Ihren speziellen Bedürfnissen ab. Sie kann während oder nach Ihrer Brustkrebsbehandlung stattfinden. Sie können Rehabilitationsleistungen im Krankenhaus, in einem Reha-Zentrum oder zu Hause in Anspruch nehmen.
Physikalische Therapie
Wenn Sie aufgrund der Brustkrebsbehandlung unter Schmerzen, Steifheit, Taubheit, Bewegungseinschränkungen oder anderen körperlichen Problemen leiden, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Physiotherapie. Physiotherapeuten sind darauf geschult, Menschen mit Verletzungen oder Krankheiten bei der Genesung und der Bewältigung von Schmerzen und Bewegungsproblemen zu helfen.
Bei Ihrem ersten Besuch bei einem Physiotherapeuten sollten Sie über Ihre Schmerzen, Schwellungen und andere Probleme sprechen. Ihr Therapeut wird prüfen, wie gut Sie Ihren Oberkörper bewegen können, und er wird Ihre Arme, Schultern und Ihre Haltung untersuchen. Gemeinsam legen Sie Ziele für die Therapie fest. Ihr Physiotherapeut wird einen Plan erstellen, wie Sie diese Ziele erreichen können.
Ihre Therapiesitzungen können Folgendes umfassen:
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Massagen
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Manuelle Dehnungen zur Lockerung der Gelenke und Muskeln
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Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit Anleitungen für die Durchführung zu Hause
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Techniken zur Vorbeugung von Lymphödemen, z. B. Massage und Kompressionsbandagen
Ihr Physiotherapeut kann Sie auch anleiten, wie Sie auf sichere Weise mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen können. Denken Sie daran, dass dies nicht der richtige Zeitpunkt ist, um sich zu überfordern. Das Ziel ist, dass Sie weniger Beschwerden haben, sich besser bewegen können und mehr Energie haben.
Beschäftigungstherapie
Ergotherapeuten konzentrieren sich darauf, Ihnen bei alltäglichen Aufgaben zu helfen, vom morgendlichen Anziehen bis zur Rückkehr zur Arbeit.
Wie die Physiotherapie hilft Ihnen die Ergotherapie, Ziele zu setzen und Wege zu finden, diese zu erreichen. Ihr Ergotherapeut wird sich ansehen, wo Sie bei Ihren täglichen Aufgaben Schwierigkeiten haben, und Lösungen vorschlagen, die Ihnen helfen.
Ihr Therapeut kann:
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verschiedene Möglichkeiten vorschlagen, Aktivitäten durchzuführen, einschließlich der Verwendung von Hilfsmitteln
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Ihnen helfen, Prioritäten zu setzen und Aufgaben zu planen, um Ihre Energie optimal zu nutzen
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Ihnen Wege aufzeigen, wie Sie Ihren Lebensstil oder Ihr Zuhause verändern können, um die Dinge zu erleichtern
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Ihnen Entspannungstechniken beibringen, die Ihnen helfen, mit Schmerzen oder Stress umzugehen
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Hilfe bei der Bewältigung von Problemen wie dem "Chemo-Brain", die Ihr Denken beeinträchtigen
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Übungen zur Stärkung der Muskeln, die Sie im täglichen Leben benutzen
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Ihnen Wege zum Umgang mit Lymphödemen aufzeigen, einschließlich Bewegung und Hautpflege
In Ihren Sitzungen können Sie sich auf Ihre wichtigsten täglichen Aufgaben konzentrieren. Sie werden lernen, die anderen loszulassen. Sie erhalten Tipps, wie Sie besser schlafen und essen können, damit Sie mehr Energie haben. Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an, um Ihren Stress abzubauen. Sie haben das Gefühl, Ihre Situation besser im Griff zu haben. Und konzentrieren Sie sich auf kleine Erfolge.
Üben Sie
Auch wenn Sie keine Physiotherapie benötigen, kann Ihr Arzt Ihnen vorschlagen, zu Hause sichere, wenig belastende Übungen zu machen, um Ihre Genesung zu unterstützen. Beginnen Sie aber erst dann mit einem Fitnessprogramm, wenn Ihr Arzt Sie für bereit hält.
Es hilft Ihnen nicht nur, zu Ihrem normalen Alltag zurückzukehren, sondern Untersuchungen zeigen auch, dass Sport die Überlebenschancen von Menschen mit Brustkrebs erhöhen kann.
Es kann auch helfen,:
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die Beweglichkeit von Arm und Schulter nach einer Operation oder Bestrahlung zu erhalten
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Linderung der durch Krebs oder seine Behandlung verursachten Müdigkeit
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Linderung der Übelkeit bei Chemotherapie
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Verbessern Sie Ihren Schlaf
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Stress abbauen
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Geben Sie Ihrem Sexualleben einen Schub
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie anfangen sollen, wenden Sie sich an einen zertifizierten Fitnesstrainer. Suchen Sie sich einen, der Erfahrung in der Arbeit mit Brustkrebsüberlebenden hat. Ihr Arzt kann Ihnen vielleicht einen Spezialisten für Krebsgymnastik empfehlen.
