Wenn Sie an Brustkrebs erkrankt sind, kann Hilfe von unerwarteter Seite kommen. Ein Arzt stellt einige davon vor.
Überraschende Dinge, die während und nach der Brustkrebsbehandlung helfen können
1 von 11
Akupunktur
Bei dieser uralten Praxis werden sehr dünne Nadeln an bestimmten Punkten des Körpers gesetzt. Forschungsergebnisse zeigen, dass sie das Immunsystem stärkt und natürliche Schmerzmittel freisetzt. Sie kann auch die Nebenwirkungen der Krebsbehandlung wie Übelkeit, Schmerzen, Müdigkeit und Angstzustände lindern.
Aber lassen Sie die Arztbesuche nicht aus, nur weil Sie Akupunktur bekommen. Vergewissern Sie sich vielmehr, dass Ihr Arzt weiß, dass Sie darüber nachdenken, bevor Sie es versuchen. Es kann zu Nebenwirkungen kommen, und in manchen Fällen wird Akupunktur nicht empfohlen.
2 von 11
Massage
In einigen Krankenhäusern gibt es Massagetherapeuten. Massagen können Schmerzen lindern. Sie kann Ihnen auch helfen, sich vor einer Lumpektomie, Mastektomie oder Brustrekonstruktion zu entspannen. Nach der Operation kann eine spezielle Massage durch einen speziell geschulten Therapeuten helfen, Schwellungen zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Vielleicht erwähnt er Lymphdrainagetechniken. Wenn ja, ist es das, worüber sie sprechen.
3 von 11
Yoga
Diese Form der Übung hilft, den Atem mit der Bewegung zu verbinden. Sie verlangsamt die Herzfrequenz, den Blutdruck und die Gehirnströme. Frauen, die während einer Bestrahlung wegen Brustkrebs an Yoga-Kursen teilnehmen, sagen, dass sie sich weniger müde und gestresst fühlen. Wenn Sie es regelmäßig machen, kann Yoga auch Entzündungen lindern. Teilen Sie Ihrem Yogalehrer Ihre Krankengeschichte mit, damit er weiß, wie er Ihnen am besten helfen kann.
4 von 11
Tai Chi
Diese uralte chinesische Kampfsportart verbindet langsame, anmutige Körperbewegungen mit Atmung und Meditation. Die Entspannung des Geistes auf diese Weise kann zur Stärkung des Körpers beitragen. Tai Chi kann Entzündungen bei Menschen mit Brustkrebs lindern. Frauen, die dreimal pro Woche eine Stunde Tai Chi üben, fühlen sich auch gesünder und haben ein besseres Lebensgefühl.
5 von 11
Kunsttherapie
Sie müssen kein guter Künstler sein, um die Vorteile der Kunsttherapie zu nutzen. Wenn Sie zeichnen, malen, formen oder basteln, haben Sie die Möglichkeit, Ängste und andere Gefühle auszudrücken, über die Sie vielleicht nicht sprechen möchten. Die Arbeit mit einem geschulten Kunsttherapeuten kann Ihnen helfen, sich in Bezug auf Ihre Behandlung besser zu fühlen. Es hat sich auch gezeigt, dass sie Ängste und Depressionen lindern kann. Auch Ihr Selbstwertgefühl kann dadurch gestärkt werden.
6 von 11
Umgestaltungen
Nebenwirkungen wie Haarausfall und Hautprobleme machen vielen Frauen zu schaffen. Manche Menschen, die in Behandlung sind, gehen nicht gerne aus dem Haus, weil sie ihr Aussehen nicht mögen. Wenn Sie sich mit Ihrem Aussehen wohler fühlen, kann das Ihre Lebensqualität verbessern und Ihnen helfen, stark zu bleiben. Finden Sie ein Programm in Ihrer Nähe, das Ihnen eine Perücke anpasst, Sie umgestaltet oder Ihnen einen BH für Ihre neue Form gibt. Einige sind kostenlos.
7 von 11
Pferdegestützte Therapie
Pferde sind natürliche Therapeuten. Und da sie die Körpersprache der Menschen in ihrer Umgebung widerspiegeln, können Pferde Ihnen helfen, sich Ihrer Gefühle bewusster zu werden. Wer lernt, ein Pferd zu pflegen und zu reiten, stärkt sein Selbstvertrauen. In einer kleinen Studie wurde festgestellt, dass Menschen, die an einer Therapie mit Pferden teilnahmen, weniger Stress empfanden. Wir wissen nicht genau, warum, aber es könnte einen Versuch wert sein.
8 von 11
Musiktherapie
Ihre Lieblingsmusik zu hören, hat Ihnen wahrscheinlich schon geholfen, über eine Trennung hinwegzukommen oder ein Training durchzustehen. Diese Fähigkeit, Sie mit Ihren Gefühlen zu verbinden, ist der Grund, warum Musik auch bei der Behandlung helfen kann. Studien zeigen, dass ein Programm mit einem geschulten Musiktherapeuten bei Brustkrebspatientinnen das Schmerzniveau senken, den Gemütszustand verbessern und Sorgen verringern kann. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen einen zu empfehlen.
9 von 11
Schreiben Sie darüber
Wenn Sie Ihre Gefühle in Bezug auf Brustkrebs aufschreiben, von Ihren Hoffnungen bis zu Ihren größten Ängsten, werden Sie möglicherweise weniger körperliche Symptome bemerken. Das Schreiben in ein Tagebuch kann auch Ihre Stimmung heben und Ihnen helfen, die Fortschritte zu erkennen, die Sie machen. Machen Sie sich keine Gedanken über die Rechtschreibung oder die Handschrift. Lassen Sie einfach los und konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken und Ziele.
10 von 11
Gruppen unterstützen
Unabhängig davon, wie viel Unterstützung Sie von Freunden und Familie erhalten, kann auch eine Selbsthilfegruppe helfen. Zeit mit anderen Frauen, die das Gleiche durchmachen, kann Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen. Sie können mehr über Ihre Probleme sprechen, da die anderen Gruppenmitglieder wissen, womit Sie zu tun haben. Sie können auch um Rat fragen, z. B. was Sie in den verschiedenen Phasen der Behandlung zu erwarten haben oder wie Sie mit den Nebenwirkungen umgehen können.
Auf Facebook teilen Auf Twitter teilen Auf Pinterest teilen
