Hier finden Sie Ideen für familienfreundliche Aktivitäten, wenn jemand in Ihrer Familie an Brustkrebs erkrankt ist.
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Eine schöne Zeit mit der Familie kann die Stimmung heben. Aber wenn Sie Brustkrebs haben, sollten Sie vielleicht ein paar Änderungen vornehmen...
Der Schlüssel dazu: Halten Sie es einfach.
Ich sage meinen Patientinnen immer: Sie müssen keine aufwändigen Ausflüge planen", sagt Eleonora Teplinsky, MD, Leiterin der medizinischen Brustonkologie am Valley Health System in Paramus, NJ. Wenn Sie sich als Elternteil einer Chemotherapie oder einer anderen Krebsbehandlung unterziehen, möchten Ihre Kinder einfach Zeit mit Ihnen verbringen.
Fangen Sie mit diesen fünf Ideen an.
Künstlerisch tätig werden
Nimm einen Pinsel in die Hand und entdecke deine künstlerische Seite.
Alexea Gaffney-Adams, MD, hat das getan, als sie 2018 im Alter von 37 Jahren mit Brustkrebs diagnostiziert wurde. Sie wollte viele schöne Erinnerungen mit ihrer damals 6-jährigen Tochter Kennedy schaffen.
Wir haben versucht, viele Aktivitäten zu unternehmen, die nicht zu anstrengend waren, sagt Gaffney-Adams, eine alleinerziehende Mutter und Ärztin in Stony Brook, NJ.
Wenn Sie die nötige Energie haben, können Sie zu einem Malen-und-Schlürfen-Treffen gehen. Oder zu Hause bleiben und es sich gemütlich machen. Oder einfach ein paar Malbücher mitnehmen.
Früher sind wir in den Bastelladen gegangen und haben einen Haufen Leinwände, Pinsel und Acrylfarben gekauft. Dann haben wir [zu Hause] Bilder gezeichnet und gemalt, vor allem, wenn das Wetter schlecht war, sagt Gaffney-Adams.
Nach einer doppelten Mastektomie, Chemo- und Strahlentherapie ist sie krebsfrei.
Machen Sie die Randzeiten zu Ihrer besten Zeit
Bei Krebs - und insbesondere während der COVID-19-Pandemie - sollten Sie Menschenansammlungen meiden.
Wenn sich die Person aktiv einer Chemotherapie oder Bestrahlung unterzieht, kann sie immunsupprimiert sein und muss große Menschenmengen und kranke Menschen meiden, sagt Jovita Oruwari, MD, Brustchirurgin am SSM Health DePaul Hospital-St. Louis.
Machen Sie also auch außerhalb der Geschäftszeiten etwas, das Spaß macht.
Tara Watts, eine 36-jährige Grundschullehrerin in New Jersey, tut dies mit ihrem Mann und ihren fünf Kindern. Im April 2021 wurde bei ihr Brustkrebs im dritten Stadium diagnostiziert, und Watts erhält eine Chemotherapie. Die Vermeidung von Infektionen ist für sie von größter Bedeutung.
Wir haben Six Flags an den Tagen besucht, an denen ich weiß, dass es nicht so voll sein wird", sagt sie. Wir gehen also unter der Woche oder für ein paar Stunden am Abend außerhalb der Hauptverkehrszeiten. Wir gehen auch an bewölkten oder kühleren Tagen, wenn die meisten Leute sagen: 'Wir gehen nicht'.
Auch Achterbahnen sind etwas, das Gaffney-Adams und ihre Tochter genießen. Gibt es einen besseren Ort, um sich auszutoben?
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Gemeinsam etwas kochen
"Ich habe Kennedy immer beim Kochen helfen lassen", sagt Gaffney-Adams.
Wir mussten uns viele neue, interessante Rezepte einfallen lassen, denn während einer Chemotherapie schmeckt das Essen nicht mehr so gut. Man versucht also, gesündere Entscheidungen zu treffen oder solche, die weniger Nebenwirkungen haben oder einem die Nährstoffe liefern, die man braucht.
Während einer Krebsbehandlung muss man sich definitiv nicht noch mehr Aufgaben aufbürden. Erleichtern Sie sich also das Kochen für die Familie.
Ein Abonnement für eine Mahlzeitenbox kann dies erleichtern. Alle Zutaten kommen direkt zu Ihnen nach Hause.
Wir haben eine [Lieferung] pro Woche bekommen. Das hat unser Budget nicht gesprengt und die Mahlzeiten zu etwas Besonderem gemacht, sagt Gaffney-Adams. Wir bereiteten alle Lebensmittel vor und kochten die Mahlzeiten gemeinsam. So hatten wir etwas Spannendes, auf das wir uns freuen konnten.
Zeit für die Natur nehmen
Etwas im Freien zu tun, kann entspannend, aktiv und lustig für alle sein. Außerdem ist das besser als Aktivitäten in geschlossenen Räumen während der Pandemie, meint Teplinsky.
Wir liefen zum Strand und nahmen unsere Strandmatte, ein paar Snacks oder ein Abendessen mit, und wir saßen einfach nur da und sahen uns den Sonnenuntergang an, sagt Gaffney-Adams. Ich konnte mich entspannen.
Auch die Familie Watts ist gerne in der Natur. Wir sind gerne draußen, machen Fahrradtouren, Spaziergänge und gehen an den Strand", sagt Chris Watts, Taras Ehemann. Der Strand hat bei uns einen sehr hohen Stellenwert.
Kein Strand? Kein Problem. Gehen Sie in einen örtlichen Park.
Filme unter dem Sternenhimmel ansehen
Ihr Garten ist besser als ein Kinosaal. Sie können Ihre eigenen Snacks mitbringen, die Böden sind nicht klebrig, und es gibt keine Probleme mit dem Verkehr oder dem Parken!
Benutzen Sie eine Projektionsfläche oder spielen Sie den Film auf einem persönlichen Gerät ab.
Wir haben diese kleinen Pop-up-Zelte aufgestellt, einen Film auf unserem iPad oder Laptop abgespielt und uns dann draußen im Garten hingesetzt, um im Dunkeln einen Film unter den Sternen zu sehen", sagt Gaffney-Adams.
Wir haben zwar viel Zeit zu Hause verbracht, weil es mir so schlecht ging, aber wir hatten auch viele Filmabende, sagt Tara Watts.
Die Freude, die ich in solchen Momenten im Kreise meiner Familie empfinde, ist es, die mich durchhalten lässt. Das gibt mir Kraft.
Anwesenheit statt Perfektion
Denken Sie daran, dass es sehr viel bringt, einfach nur anwesend zu sein.
Wie wir bei COVID gesehen haben, sind Kinder widerstandsfähig und stark. Sie sind in der Lage, mit allem umzugehen, was auf sie zukommt, sagt Teplinsky. Und solange sie wissen, dass Mama oder Papa da sind und sie geliebt werden, wird es ihnen gut gehen.
