Die körperlichen und seelischen Auswirkungen einer Brustkrebsbehandlung im Frühstadium können eine Herausforderung sein. Hier sind einige Möglichkeiten, mit ihnen umzugehen.
Das Beste aus der Behandlung von Brustkrebs im Frühstadium machen
Medizinisch geprüft von Brunilda Nazario,?MD am 18. Januar 2022 1 / 13
Sex und Intimität
Eine Nebenwirkung der Brustkrebsbehandlung können Veränderungen in Ihrem Sexualleben sein. Vielleicht haben Sie nicht mehr so viel Lust, weil Sie müde sind oder Ihnen Ihr Körper nicht gefällt. Es ist wichtig, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen. Gemeinsam können Sie herausfinden, wie er Sie am besten unterstützen kann. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen helfen, Dinge wie Scheidentrockenheit zu behandeln. Und ein Berater oder eine Selbsthilfegruppe kann Ihnen helfen, andere Probleme im Zusammenhang mit Intimität und Sex zu bewältigen.
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Beratung
Eine Einzel- oder Gruppenberatung kann Ihre psychische Gesundheit während und nach der Behandlung verbessern. Sie erfahren, was Sie erwarten können, wie Sie Ihre Emotionen in den Griff bekommen und wie Sie Ihren Geist und Körper entspannen können.
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Übung
Eine Brustkrebsbehandlung kann dazu führen, dass Sie sich müde, ängstlich oder gestresst fühlen. Regelmäßige Bewegung kann helfen, diese Symptome zu lindern. Versuchen Sie, 150 Minuten pro Woche Sport zu treiben, auch wenn es sich nur um moderate Bewegung wie Gehen oder Yoga handelt. Das sind 30 Minuten pro Tag, 5 Tage pro Woche.
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Ermüdung
Durch die Krebsbehandlung werden Sie sich wahrscheinlich manchmal müde und schwach fühlen. Arbeiten Sie mit Ihrem medizinischen Team zusammen, um die Ursache herauszufinden. Es könnte sich um Anämie oder Schmerzen handeln. Die Behandlung dieser Probleme könnte Ihr Energieniveau steigern. Achten Sie außerdem auf 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht und machen Sie tagsüber 30-minütige Pausen oder Nickerchen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Änderung von Medikamenten, die Sie schläfrig machen. Sie können Ihren Tag auch so planen, dass Sie wichtige Aufgaben zuerst erledigen, bevor die Müdigkeit einsetzt.
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Probleme beim Essen
Eine gesunde Ernährung gibt Ihnen die dringend benötigte Energie, aber Sie haben vielleicht keine Lust zu essen. Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen sind häufige Begleiterscheinungen von Chemotherapie, Bestrahlung und anderen Krebsbehandlungen. Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater über den Umgang mit Essproblemen. Sie können auch versuchen, Flüssigkeiten oder Mahlzeitenersatz-Shakes zu sich zu nehmen und über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten zu essen. Nehmen Sie Snacks mit, wenn Sie Hunger haben, und versuchen Sie, proteinreiche Lebensmittel zu essen, um bei Kräften zu bleiben.
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Hydratisiert bleiben
An den Tagen, an denen Sie keine Nahrung zu sich nehmen können, ist es trotzdem wichtig, viel zu trinken, damit Ihr Körper nicht zu viel Wasser verliert (Dehydrierung). Ziel ist es, 8 bis 12 Tassen Flüssigkeit pro Tag zu trinken. Neben Wasser können Sie auch Brühe, klaren Apfelsaft, Sportgetränke, koffeinfreien Tee und Tomatensaft zu sich nehmen.
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Schmerzmanagement
Schmerzen können im Laufe der Heilung nachlassen, sie können aber auch Monate oder Jahre andauern. Aber Sie müssen nicht darunter leiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über Möglichkeiten der Schmerzbekämpfung wie leichte Schmerzmittel (Ibuprofen, Naproxen oder Paracetamol), Medikamente gegen starke Schmerzen (Tramadol, Tapentadol oder Opioide) oder Medikamente gegen Nervenschmerzen (Lidocain, Gabapentin oder Pregabalin).
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Arzneimittelfreie Schmerzbehandlung
Sie können die Medizin auch mit medikamentenfreien Schmerzbehandlungen kombinieren. Zu den Möglichkeiten gehören Akupunktur, Meditation und Massage. Diese ergänzenden Therapien können Ihnen helfen, Ihre Schmerzen zu bewältigen, so dass Sie eine niedrigere Dosis einnehmen können. Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie ausprobieren.
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Kognitive Reha
Eine Krebsbehandlung kann die Funktionsweise Ihres Gehirns beeinträchtigen. Dies wird als Chemo-Brain bezeichnet. Menschen mit Krebs beschreiben es als einen Nebel, der Gedächtnis, Konzentration und Lernen beeinträchtigt. Die gute Nachricht ist, dass es Programme gibt, die helfen können. Sie lernen etwas über die Funktion des Gehirns, über die Aufnahme neuer Informationen und die Ausführung von Aufgaben sowie über Hilfsmittel, die Sie bei der Organisation unterstützen. Ihr Krebsteam kann Ihnen ein kognitives Rehabilitationsprogramm vorschlagen, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
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Therapie zu Hause
Sie können Ihr Gehirn auch zu Hause trainieren, um Ihr Gedächtnis und Ihr Denken zu verbessern. Experten raten, detaillierte Notizen zu machen.
Halten Sie Besprechungen, Telefonnummern, Adressen und Aufgabenlisten in einem Papier- oder digitalen Planer fest.
Heben Sie wichtige Aufgaben auf, wenn Sie die meiste Energie haben. Versuchen Sie auch, Ihr Gehirn zu trainieren.
Lernen Sie eine neue Sprache oder lösen Sie ein Kreuzworträtsel.
Achten Sie darauf, Gedächtnisprobleme aufzuschreiben
wenn sie auftreten, und geben Sie an, was Sie gerade getan haben. So kann Ihr Arzt herausfinden, wie Sie Ihre Probleme am besten angehen können.
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Hautpflege
Trockene, juckende Haut kommt manchmal bei einer Krebsbehandlung vor. Ihre Haut kann rau, schuppig oder verfärbt sein. Sie kann auch rissig sein oder Beulen oder Wunden haben. Um gereizte Haut zu beruhigen, können Sie versuchen, in Wasser zu baden, das mit Badeöl, Backpulver oder Haferflocken vermischt ist (geben Sie es in ein Tuch oder einen Netzbeutel). Öl kann rutschig sein, also seien Sie beim Ein- und Aussteigen aus der Dusche oder der Wanne vorsichtig. Vermeiden Sie heißes Wasser und Produkte mit Alkohol. Verwenden Sie zweimal am Tag Cremes auf Wasserbasis. Versuchen Sie, 2 bis 3 Liter Wasser oder andere Flüssigkeiten pro Tag zu trinken, wenn Ihr Arzt sein Einverständnis gegeben hat.
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Haarausfall
Der Verlust der Haare ist ein schwieriger Teil der Krebsbehandlung. Er entsteht, wenn Krebsmedikamente die winzigen Poren in Ihrer Kopfhaut (Follikel) schädigen. Jeder geht anders mit dem Haarausfall um. Sie können Ihren Kopf rasieren oder eine Perücke tragen. Schützen Sie Ihre Kopfhaut, indem Sie einen Hut und ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem LSF von 30 oder höher tragen. Sie können auch versuchen, während der Chemobehandlung eine kühlende Mütze zu tragen.
Das kann die Menge der Chemo verringern, die zu Ihren Follikeln gelangt.
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Soziale Unterstützung
Emotionale Unterstützung erhalten Sie auch von Ihrer Familie, Freunden, Seelsorgern und anderen Menschen, die Sie kennen und die Krebs hatten. Bitten Sie sie um Hilfe beim Kochen, Putzen, bei der Kinderbetreuung oder einfach um ein offenes Ohr. Forschungsergebnisse zeigen, dass es Frauen, die mit Brustkrebs leben, besser geht, wenn sie mehr soziale Unterstützung erhalten.
