Ein Arzt gibt Ihnen Tipps für das Leben mit dem essentiellen Tremor.
Es kann sehr verlockend sein, sich von Familie und Freunden zurückzuziehen, um unangenehme Situationen zu vermeiden. Aber das ist nicht nötig. Zusätzlich zu den von Ihrem Arzt verschriebenen Behandlungen gibt es viele praktische "Tricks", die Ihnen helfen können, auch mit Tremor aktiv zu bleiben. Und sozial aktiv zu bleiben, ist ein wichtiger Bestandteil der Erhaltung Ihres emotionalen und körperlichen Wohlbefindens. Hier sind einige Tipps, die Ihnen das Leben leichter machen.
Informieren Sie sich selbst und andere über den Essentiellen Tremor
-
Informieren Sie sich über den Essentiellen Tremor und lernen Sie so viel wie möglich über das Leben mit dieser Krankheit.
-
Nehmen Sie eine aktive Rolle bei Ihrer Behandlung ein und besprechen Sie Ihre Symptome und Fragen mit Ihrem Arzt. Je mehr Sie über Ihre Erkrankung und deren Behandlung wissen, desto leichter können Sie sich darauf einstellen und die Beeinträchtigung Ihres täglichen Lebens verringern.
-
Erklären Sie den Menschen, die Sie treffen, einfach und ehrlich Ihren Zustand. So vermeiden Sie Verwirrung auf deren Seite und Verlegenheit auf Ihrer.
?
Tipps für das Leben mit dem Essenztremor
-
Finden Sie Wege, um Stress abzubauen und sich zu entspannen.
-
Vermeiden Sie Alkoholkonsum. Obwohl kleine Mengen Alkohol bei einigen Patienten den essentiellen Tremor zu lindern scheinen, kann er Wechselwirkungen mit Medikamenten zur Behandlung des essentiellen Tremors hervorrufen und auch negative Auswirkungen auf den Körper haben, wie z. B. Alkoholabhängigkeit oder Leberschäden. Die meisten Experten raten von seiner Einnahme ab.
-
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme einer kleinen Dosis eines Medikaments, z. B. eines Betablockers, vor einem gesellschaftlichen Ereignis; dies kann helfen, das Zittern zu verringern.
-
Vermeiden Sie bestimmte Medikamente, die das Zittern verschlimmern können, wie Schilddrüsen- oder Asthmamedikamente, bevor Sie an einer gesellschaftlichen Veranstaltung teilnehmen. Sprechen Sie unbedingt vorher mit Ihrem Arzt.
-
Vermeiden Sie koffeinhaltige Lebensmittel wie Limonaden, Kaffee, Tee und Schokolade.
-
Legen Sie eine Serviette zwischen Tasse und Untertasse, um ein Klappern beim Anheben zum Trinken zu vermeiden.
-
Vermeiden Sie ungünstige oder unbequeme Positionen.
-
Benutzen Sie die automatische Wahl auf einem Mobiltelefon.
-
Erhöhen Sie das Gewicht Ihrer Hand, indem Sie ein schweres Armband oder eine Uhr tragen oder etwas in der Hand halten. Dies kann das Zittern verringern und die Kontrolle über Ihre Hände wiederherstellen.
-
Trinken Sie Getränke aus halb gefüllten Tassen oder Gläsern und benutzen Sie einen Strohhalm.
-
Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und Schlaf. Müdigkeit verschlimmert oft einen Tremor.
?
?
