Propriozeption ist die Fähigkeit des Körpers, Bewegungen und Aktionen wahrzunehmen. Erfahren Sie mehr über die Ursachen, Symptome und Behandlungen von Propriozeptionsstörungen.
Ohne Propriozeption wären Sie nicht in der Lage, sich zu bewegen, ohne über Ihren nächsten Schritt nachzudenken. Die Propriozeption ermöglicht es Ihnen, zu gehen, ohne bewusst darüber nachzudenken, wo Sie Ihren Fuß als Nächstes aufsetzen sollen. Sie ermöglicht es Ihnen, Ihren Ellbogen mit geschlossenen Augen zu berühren.
Die Anatomie der Propriozeption
Die Propriozeption wird von Sinnesrezeptoren in Ihrem Nervensystem und Körper ausgelöst. Die meisten dieser Rezeptoren befinden sich in Ihren Muskeln, Gelenken und Sehnen.
Wenn Sie sich bewegen, senden die Rezeptoren detaillierte Nachrichten über Ihre Positionen und Aktionen an Ihr Gehirn. Das Gehirn verarbeitet diese Meldungen und arbeitet mit dem Sehvermögen, dem Nervensystem und dem vestibulären System zusammen, um die Wahrnehmung zu erzeugen, wo sich Ihr Körper befindet und wie Sie sich bewegen.
Was ist eine Propriozeptionsstörung?
Bestimmte Bedingungen können die Propriozeption erschweren. Wenn Sie eine Propriozeptionsstörung haben, können Sie diese Symptome haben:
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Stürze beim Gehen über unebene Flächen
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Sie kennen Ihre eigene Kraft nicht. Sie wissen zum Beispiel nicht, wie viel Kraft Sie aufwenden müssen, wenn Sie schreiben oder einen Ziegelstein aufheben
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Unkoordinierte Bewegungen, wie z. B. Schwierigkeiten, gerade zu gehen
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Gleichgewichtsstörungen, die zu Problemen beim Treppensteigen oder Stürzen führen können
Diese Erkrankungen können eine Propriozeptionsstörung verursachen:
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Hirnverletzungen
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Autismus-Spektrum-Störungen (ASD)
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Multiple Sklerose (MS)
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Amyotrophe Lateralsklerose (ALS) oder Lou-Gehrigs-Krankheit
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Gelenkverletzungen
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Gelenkersatzoperationen, insbesondere Hüftgelenkersatzoperationen
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Parkinsonsche Krankheit
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Huntington-Krankheit
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Schlaganfall
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Arthritis
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Bandscheibenvorfall
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Periphere Neuropathie?
Diagnose der Propriozeptionsstörung
Wenn Sie Symptome einer Propriozeptionsstörung haben, wird Ihr Arzt Sie nach Ihrem Gesundheitszustand und Ihrer Krankengeschichte fragen, einschließlich der letzten Operationen und bestehenden Erkrankungen.
Dann wird er Sie untersuchen und Propriozeptionstests durchführen. Dazu gehören:
TTDPM-Test. Dieser Test wird an verschiedenen Gelenken Ihres Körpers durchgeführt. Ihr Arzt verwendet eine Maschine, die eines Ihrer Glieder mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten in eine bestimmte Richtung bewegt, während Ihnen die Augen verbunden sind. Sie geben an, in welche Richtung die Bewegung Ihrer Meinung nach ging.
JPR-Test. Ähnlich wie beim TTDPM-Test wird auch dieser Test mit einer Maschine und einer Augenbinde durchgeführt. Während Sie die Augen verbunden haben, bewegt die Maschine eines Ihrer Gelenke in eine bestimmte Richtung. Anschließend wird das Gelenk wieder in seine Ausgangsposition zurückgebracht. Sie werden versuchen, die Bewegung selbst nachzuvollziehen.
Daumen-Findungs-Test. Der Arzt bringt Ihre Hand in eine bestimmte Position. Mit geschlossenen Augen berühren Sie den Daumen der einen Hand mit dem anderen Zeigefinger und Daumen.
Distaler Propriozeptionstest. Der Arzt bewegt Ihren großen Zeh vor Ihnen auf und ab. Sie versuchen dann, diese Bewegung mit geschlossenen Augen zu wiederholen.
Sequentielles Berühren der Finger. Sie berühren Ihren Daumen mit jedem Ihrer Finger, beginnend mit dem Zeigefinger.
Romberg-Test. Dies ist der häufigste Test für propriozeptive Störungen. Sie stehen 30 Sekunden lang mit geschlossenen Augen und zusammengepressten Fersen auf eigenen Füßen. Wenn Sie während dieser 30 Sekunden das Gleichgewicht verlieren, können Sie eine Propriozeptionsstörung haben.
Feld-Nüchternheitstest. Dies ist die gleiche Testreihe, mit der Polizeibeamte betrunkene Autofahrer testen. Der standardisierte Feld-Nüchternheitstest (SFST) umfasst den Walk-and-Turn-Test (WAT), den Horizontal-Gaze-Nystagmus-Test (HGN) und den One-Leg-Stand-Test (OLS).
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Für den WAT-Test? gehen Sie in einer geraden Linie, indem Sie einen Fuß vor den anderen setzen
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Beim HGN-Test müssen Sie einen sich langsam bewegenden Bleistift oder ein anderes Objekt mit den Augen verfolgen
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Bei der OLS-Prüfung stehen Sie mit einem Fuß auf dem Boden?
Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Ihre Propriozeptionsstörung die Folge einer Verletzung oder einer anderen Erkrankung ist, benötigen Sie möglicherweise auch diese Tests:
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Ein Test der Nervenleitgeschwindigkeit, bei dem mit Hilfe von Elektroden untersucht wird, wie gut Ihre Nerven funktionieren
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Röntgenstrahlen
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Blutuntersuchungen
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MRT-Untersuchung?
Behandlung der Propriozeptionsstörung
Neben der Behandlung der Ursache für Ihre Propriozeptionsstörung werden Sie wahrscheinlich auch Übungen und Therapien durchführen, um Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht zu verbessern.
Hier sind einige beliebte Methoden zur Behandlung der Propriozeptionsstörung:
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Tai-Chi, das die Propriozeption in den Beinen verbessern kann
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Core-Übungen, die das Gleichgewicht verbessern
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Physiotherapie, die Kraft, Motorik und Gleichgewicht fördert
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Somatosensorisches Stimulationstraining, bei dem Übungen oder elektrische Stimulationen zur Verbesserung der Propriozeption eingesetzt werden ?
Propriozeptionstraining kann auch Ihr Risiko für Verletzungen und Muskelabbau verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Übungen Ihnen in Anbetracht Ihrer Krankengeschichte, Ihres allgemeinen Gesundheitszustands und Ihres Alters am meisten nützen würden. Ihr Arzt wird einen individuellen Behandlungsplan für Ihre Propriozeptionsstörung erstellen.
