Manchmal scheinen Ihre Muskeln einen eigenen Willen zu haben. Der Arzt erklärt, was hinter Ihren Zuckungen, Spasmen und Krämpfen stecken könnte.
1/16
Du sagst deinen Muskeln, was sie tun sollen, ohne darüber nachzudenken. Aber manchmal machen sie ihr eigenes Ding - sie können pulsieren oder sich zusammenziehen und sich nicht entspannen. Zuckungen und Krämpfe treten am häufigsten in den Oberschenkeln, Waden, Händen, Armen, im Bauch, im Brustkorb und in den Fußgewölben auf. Sie können einen Teil eines Muskels, den ganzen Muskel oder eine ganze Muskelgruppe betreffen. Ärzte sind sich nicht immer sicher, warum sie auftreten, aber es gibt einige häufige Auslöser, die sie hervorrufen können.
Augenlidzuckungen
2/16
Fühlt sich Ihr Augenlid an, als würde es Ihnen Morsezeichen geben? Das nennt man Myokymie. Diese willkürlichen Zuckungen, die sich schwach anfühlen oder Sie richtig nerven können, treten am Ober- oder Unterlid auf. Die Auslöser reichen von Stress und Rauchen bis hin zu Wind, hellem Licht, zu viel Koffein und Schlafmangel. Die Zuckungen sind zwar lästig, aber harmlos und verschwinden in der Regel schnell wieder, aber sie können in den nächsten Tagen wieder auftreten.
Wenn das Augenlidzucken nicht weggeht
3/16
Lidzuckungen, die länger als ein paar Tage andauern, können ein Anzeichen für ein Augenproblem sein, z. B. trockene Augen oder ein Glaukom. Sie können auch auftreten, wenn Sie ein Problem haben, das die Bewegung Ihrer Gesichtsmuskeln beeinträchtigt. In seltenen Fällen können Augenzuckungen ein Anzeichen für Gehirn- oder Nervenstörungen wie die Bellsche Lähmung, Multiple Sklerose und das Tourette-Syndrom sein. Diese Erkrankungen können aber auch andere Symptome hervorrufen.
Niedriger Elektrolytgehalt
4/16
Ihre Muskeln sind auf Mineralien wie Kalium und Magnesium angewiesen, um richtig zu funktionieren. Wenn Sie zu wenig davon haben, signalisiert Ihr Körper Ihnen das mit Krämpfen und Zuckungen. Durch Sport oder starkes Schwitzen, aber auch durch bestimmte Medikamente kann es zu einem Mangel kommen. Auch nach einem Durchfall oder Erbrechen können Sie zu viele Elektrolyte verlieren.
Nicht genug Wasser
5/16
Wenn du nicht genug trinkst, neigen deine Muskeln eher zu Zuckungen und Krämpfen. Es ist nicht nur das Wasser - wenn Sie viel schwitzen oder bei Krankheit Körperflüssigkeit verlieren, verlieren Sie auch Elektrolyte, ein weiterer häufiger Grund für Muskelzuckungen.
Stress
6/16
Manchmal wird Stress für Kopfschmerzen oder Schlaflosigkeit verantwortlich gemacht,? aber er kann auch Verspannungen und Schmerzen in den Muskeln verursachen. Versuchen Sie es mit einer Entspannungstechnik wie Massage oder Meditation, um sie zu lösen.
Zu viel Koffein
7/16
Koffein kann Sie morgens in Schwung bringen und Sie aus dem Nachmittagstief herausholen. Zu viel Koffein kann jedoch Muskelzuckungen in verschiedenen Körperregionen auslösen. Andere Stimulanzien, wie Amphetamine, haben die gleiche Wirkung.
Schlafmangel und Erschöpfung
8/16
Wenn Sie müde oder erschöpft sind, kann Ihr Körper Ihnen das unter anderem durch Zuckungen und Krämpfe mitteilen. Ihre Muskeln können sich auch schmerzhaft und wund anfühlen oder allgemein schwach sein.
Sie sind nicht in Form
9/16
Wenn Sie nach einem Training oder einem Spaziergang Krämpfe bemerken, sollten Sie mehr Zeit mit dem Aufbau Ihrer Muskeln verbringen. Wenn Sie Ihre Muskeln nicht ausreichend trainieren, werden sie eher zu müde - und verkrampfen sich. Nehmen Sie mindestens zweimal pro Woche Krafttraining in Ihr Programm auf.
Medikation
10/16
Wenn Sie unter Bluthochdruck oder einer Herzerkrankung leiden, kann Ihr Arzt Ihnen Wassertabletten, auch Diuretika genannt, verschreiben. Sie bewirken, dass Sie mehr Wasser lassen, was die Kaliummenge in Ihrem Körper senkt - und zu Muskelkrämpfen führen kann. Andere Medikamente, wie einige Antidepressiva, können Muskelzuckungen verursachen. Einige Medikamente gegen Epilepsie und Psychosen können ein Zucken der Augenlider verursachen.
Serotonin-Syndrom
11/16
Wenn Ihre Muskeln innerhalb weniger Stunden nach der Einnahme eines neuen Arzneimittels oder einer Dosisänderung zucken, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Dies kann der Fall sein, wenn einige Medikamente, Drogen oder Nahrungsergänzungsmittel dazu führen, dass sich zu viel Serotonin in Ihrem Körper ansammelt. Dies ist eine ernste Erkrankung, die in der Regel mit sehr hohem Fieber und anderen Symptomen einhergeht und ärztlich behandelt werden muss.
Nierenerkrankung
12/16
Die Nieren geben oft keine frühen Warnzeichen, dass sie langsamer werden. Wenn sie ihre Arbeitsfähigkeit stark einbüßen, können Sie neben anderen Symptomen auch Muskelkrämpfe bemerken. Wenn Sie an Diabetes, Bluthochdruck oder anderen nierenbedingten Problemen leiden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Krämpfe bekommen.
Lou-Gehrig-Krankheit - auch bekannt als ALS
13/16
Muskelzuckungen in Händen und Füßen können eines der ersten Symptome dieser Krankheit sein, die auch amyotrophe Lateralsklerose (ALS) genannt wird. Dies geschieht, weil die Nerven, die Nachrichten vom Gehirn und Rückenmark an die Muskeln senden, nicht mehr funktionieren. Sie senden unregelmäßig Nachrichten, bevor sie ganz aufhören, sie zu senden.
Eingeklemmter Rückenmarksnerv
14/16
Wenn die Spinalnerven das Rückenmark verlassen, ziehen sie zwischen den Knochen der Wirbelsäule zu bestimmten Teilen des Körpers. Manchmal verrutschen oder reißen die Bandscheiben zwischen den Knochen und verschieben sich, wodurch der Spinalnerv eingeklemmt wird. Möglicherweise spüren Sie die Veränderungen in den Muskeln, die der Nerv steuert. Ihr Arzt kann das Problem bei einer körperlichen Untersuchung oder mit einem MRT- oder CT-Scan diagnostizieren.
Neuropathie
15/16
Wenn Nervenzellen geschädigt sind, verändert sich die Art und Weise, wie sie miteinander und mit dem Gehirn kommunizieren. Zuckungen und Krämpfe können Warnzeichen dafür sein, dass die Nerven, die Ihre Muskeln steuern, von dieser häufigen Erkrankung betroffen sind. Manche Menschen werden damit geboren, aber es kann auch durch eine Verletzung, eine Infektion, eine Krankheit, Alkoholismus oder bestimmte Medikamente ausgelöst werden. Diabetes ist die häufigste Ursache für Neuropathie.
Isaacs-Syndrom
16/16
Bei dieser seltenen Erkrankung senden die Nerven weiterhin Signale aus, die die Muskeln bewegen, obwohl das Gehirn oder das Rückenmark sie nicht dazu auffordert. Dies führt zu Muskelzuckungen, Krämpfen und Steifheit. Es kann auch dazu führen, dass sich die Muskeln kräuseln, als ob sich etwas unter der Haut bewegen würde. Die Symptome, die auch als Neuromyotonie oder Isaacs-Mertens-Syndrom bezeichnet werden, halten auch im Schlaf oder unter Vollnarkose an.
