11 Optionen für nicht-hormonelle Verhütungsmittel

Nicht alle Frauen wollen oder können hormonelle Verhütungsmittel wie die Pille verwenden. Erfahren Sie mehr über nicht-hormonelle Verhütungsmethoden, ihre Wirksamkeit sowie die Vor- und Nachteile der einzelnen Methoden.

Nicht-hormonelle Verhütungsmittel sind alle Methoden, die die Hormone einer Frau nicht beeinflussen. Kondome sind eine bekannte Methode, aber es gibt noch viele andere.

Warum nichthormonelle Verhütungsmethoden wählen?

Hormonelle Verhütungsmittel wie die Antibabypille und Hormonimplantate verändern den Hormonspiegel einer Frau, um zu verhindern, dass ihr Körper schwanger wird. Sie können bequem und zuverlässig sein. Aber für manche Menschen sind sie nicht die ideale Wahl, zum Beispiel aus folgenden Gründen:

• Sie müssen daran denken, die Pille jeden Tag zur gleichen Zeit zu nehmen.

• Sie müssen einen Arzt aufsuchen, um sich ein Rezept ausstellen zu lassen oder um das Gerät einzusetzen.

• Sie schützen Sie nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten.

• Sie können Ihr Risiko für Blutgerinnsel oder Brustkrebs erhöhen oder Nebenwirkungen wie Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme haben.

• Sie haben möglicherweise nicht oft genug Sex, um eine ständige Verhütung zu benötigen.

• Sie können Hormone an Ihr Baby weitergeben, wenn Sie stillen.

Arten der nicht-hormonellen Geburtenkontrolle

Die Wahrscheinlichkeit, in einem bestimmten Jahr schwanger zu werden, ist je nach Verhütungsmethode sehr unterschiedlich und reicht von weniger als 1 zu 100 bei Kupferspiralen bis zu mehr als 1 zu 4 bei Spermiziden.

Barrieremethoden

Diese Methoden stellen sich physisch zwischen die Eizelle der Frau und die Spermien des Mannes.

Diaphragma

• Ein untertassenförmiger Silikonbecher, der in die Vagina eingeführt wird, um zu verhindern, dass Sperma in die Gebärmutter gelangt. Ihr Arzt muss Ihnen zunächst ein Diaphragma anpassen.

• Wie gut funktioniert es? Wenn Sie das Diaphragma richtig benutzen und ein Spermizid hinzufügen, liegt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach einem Jahr schwanger werden, bei 6 %. Aber die Wahrscheinlichkeit verdoppelt sich, wenn man es nicht immer oder nicht genau so anwendet, wie es ein normaler Mensch tut.

• Vor- und Nachteile: Sie können Ihr Diaphragma bei sich tragen und es kurz vor dem Sex einsetzen. Es ist 12 Monate lang wiederverwendbar. Wenn Sie sich entscheiden, eine Familie zu gründen, hören Sie auf, es zu benutzen. Ein Diaphragma schützt Sie nicht vor Geschlechtskrankheiten. Sie müssen es nach dem Sex mindestens 8 Stunden lang drin lassen. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie vaginale oder Harnwegsinfektionen bekommen. Hier erfährst du, wie du einer Harnwegsinfektion am besten vorbeugen kannst.

Portiokappe

• Sie sieht so aus, wie sie heißt: ein kleines hutförmiges Stück Silikon, das Sie über Ihren Gebärmutterhals stülpen, um Spermien fernzuhalten. Wie bei einem Diaphragma müssen Sie es von Ihrem Arzt anpassen lassen und sollten es mit einem Spermizid verwenden.

• Wie gut funktioniert es? Sie kann in etwa 20 % der Fälle versagen, was bedeutet, dass 20 von 100 Frauen, die sie anwenden, innerhalb eines Jahres schwanger werden.

• Vor- und Nachteile: Sie können die Portiokappe bis zu 48 Stunden nach dem Sex aufbehalten. Sie können jederzeit versuchen, schwanger zu werden. Die Portiokappe ist nicht allgemein vorgeschrieben, und es kann etwas Übung erfordern, sie richtig anzuwenden. Sie schützt nicht vor Geschlechtskrankheiten. Sie kann das Risiko einer Blasenentzündung erhöhen. Sie wird nicht empfohlen, wenn Sie mindestens dreimal pro Woche Sex haben oder eine Vorgeschichte mit Unterleibserkrankungen haben. Lesen Sie mehr darüber, wie eine Portiokappe funktioniert.

Schwamm

• Er besteht aus Schaumstoff und funktioniert genauso wie ein Diaphragma oder eine Portiokappe. Die beiden großen Unterschiede sind, dass der Schwamm bereits ein Spermizid enthält und dass Sie ihn ohne Rezept kaufen können.

• Wie gut funktioniert der Schwamm? Der Schwamm kann für manche Menschen zu den unzuverlässigsten Verhütungsmitteln gehören. Er verhindert eine Schwangerschaft in 91 % der Fälle bei Frauen, die noch nie ein Kind bekommen haben und ihn jedes Mal korrekt und konsequent anwenden. Bei Frauen, die bereits Kinder bekommen haben und ihn so anwenden, wie es die meisten Menschen tun, sinkt diese Quote auf nur 76 %.

• Vor- und Nachteile: Der Polyurethanschaum fühlt sich wie Ihr Vaginalgewebe an. Sie können innerhalb von 24 Stunden mehrere Male Sex haben, wenn Sie ihn einführen. Sie können mit der Anwendung aufhören und sofort versuchen, eine Familie zu gründen. Es schützt nicht vor Geschlechtskrankheiten. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie den Verhütungsschwamm verwenden.

Kupferspirale

• Was ist das??Dieses T-förmige Kunststoffteil ist eine nicht-hormonelle Art von Intrauterinpessar. Es wird in Ihre Gebärmutter eingeführt. Es ist mit Kupfer ummantelt, das für Spermien giftig ist und sie daran hindert, durch die Vagina zur Eizelle zu schwimmen. Andernfalls verhindert es, dass sich die befruchtete Eizelle in Ihrer Gebärmutter festsetzt.

• Wie gut funktioniert sie??Spiralen gehören zu den am besten funktionierenden Verhütungsmitteln. Kupferspiralen sind weniger wirksam als Hormonspiralen, aber sie verhindern dennoch in mehr als 99 % der Fälle eine Empfängnis.

• Vor- und Nachteile: Sie können eine Kupferspirale 10 Jahre lang drin lassen. Sie kann als Notfallverhütung dienen - bis zu 5 Tage nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr. Wenn Sie beschließen, schwanger zu werden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um die Spirale zu entfernen. Es schützt nicht vor Geschlechtskrankheiten. Die Kupferspirale kann Krämpfe oder Blutungen zwischen den Perioden verursachen. Hier finden Sie weitere Informationen über die Kupferspirale und andere Intrauterinpessare.

Spermizid

• Diese Chemikalie wird in die Vagina eingeführt, um Spermien abzutöten oder zu lähmen. Es gibt rezeptfreie Spermizide in verschiedenen Formen zu kaufen, darunter Gele, Schäume und Zäpfchen.

• Wie gut funktioniert es? Spermizide allein können in etwa 28 % der Fälle versagen. Sie können es zusammen mit Kondomen, Diaphragmen und anderen Verhütungsmitteln verwenden, um deren Wirksamkeit zu erhöhen.

• Vor- und Nachteile: Manche Menschen reagieren allergisch oder empfindlich auf den Hauptbestandteil des Spermizids, Nonoxynol-9. Sie sollten Ihre Vagina mindestens 8 Stunden lang nicht ausspülen, nachdem Sie ein Spermizid verwendet haben, und es kann etwas auslaufen. Es schützt Sie nicht vor Geschlechtskrankheiten wie HIV. Wenn das Spermizid Ihre Scheide reizt, ist die Wahrscheinlichkeit einer Infektion sogar größer. Erfahren Sie mehr über die Wirksamkeit von Spermiziden.

Vaginales Gel

• Dieses Gel wird vor dem Geschlechtsverkehr mit einem Applikator in die Vagina eingeführt. Es verhindert, dass der pH-Wert in der Vagina ansteigt und die Spermien in den Geschlechtskanal wandern, um zur Eizelle zu gelangen.

• Wie gut funktioniert es? 86 % der Wirksamkeit werden als gegeben angesehen. Sie können es zusammen mit Kondomen, Diaphragmen oder anderen Verhütungsmitteln verwenden, um deren Wirksamkeit zu erhöhen.

• Vor- und Nachteile: Es muss vor dem Sex angewendet werden und innerhalb einer Stunde nach dem Sex erneut aufgetragen werden. Außerdem muss es bei jeder sexuellen Begegnung erneut aufgetragen werden. Manche Menschen reagieren allergisch oder empfindlich darauf, und es kann Infektionen oder Reizungen verursachen. Es schützt nicht vor Geschlechtskrankheiten wie HIV.

Männliches Kondom

• Was ist das?

  Eine dünne Hülle, oft aus Latex, die ein Mann beim Sex über seinem Penis trägt, um zu verhindern, dass Sperma in den Körper einer Frau gelangt.

• Wie gut funktioniert es?

  Die Wirksamkeit bei der Verhütung einer Schwangerschaft liegt bei 82 %.

• Pro und Kontra.

  Kondome sind die einzige Form der Geburtenkontrolle, die vor ungeplanten Schwangerschaften und Geschlechtskrankheiten, einschließlich HIV, schützt. Sie sind in Geschäften oder online leicht zu finden. Einige Kliniken bieten sie kostenlos an. Sie brauchen kein Rezept, um sie zu kaufen. Sie können sie jederzeit und ohne große Vorbereitung anwenden. Damit ein Kondom für Männer wirksam ist, müssen Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen. Erfahren Sie mehr darüber, wie man ein Kondom für Männer benutzt.

Frauenkondom

• Was ist das? Ein mit Gleitmittel versehener Latexschlauch, den du in deine Vagina einführst. Er hat flexible Ringe an beiden Enden. Ein Ende ist verschlossen, damit keine Spermien eindringen können.

• Wie gut funktioniert es? 1 von 5 Frauen, die ein Kondom benutzen, werden im Laufe eines Jahres schwanger.

• Vor- und Nachteile: Kondome für Frauen schützen auch vor Geschlechtskrankheiten. Sie können sie in Drogerien oder online kaufen. Allergien und Nebenwirkungen sind selten. Es ist möglicherweise keine gute Wahl, wenn Sie jung sind oder viel Sex haben und ein höheres Risiko haben, schwanger zu werden. Sie müssen es jedes Mal und auf die richtige Weise anwenden, damit es gut wirkt. Erfahren Sie mehr darüber, wie man ein Kondom für Frauen benutzt.

Chirurgische Methoden

Sterilisation

• Was ist das?

  Es gibt zwei Arten von Sterilisationseingriffen. Bei der ersten, der so genannten Tubenligatur, werden die Eileiter der Frau blockiert, damit keine Eizellen in die Gebärmutter gelangen können. Bei der zweiten, der Vasektomie, werden die Eileiter verschlossen, die die Spermien aus den Hoden des Mannes transportieren.

• Wie gut funktioniert es?

  Beide sind zu fast 100% wirksam.

• Pro und Kontra.

  Eine Vasektomie kann später rückgängig gemacht werden, aber eine Eileiterunterbindung ist dauerhaft. Eine Sterilisation schützt nicht vor Geschlechtskrankheiten. Wie bei jedem chirurgischen Eingriff besteht das Risiko von Komplikationen wie Blutungen und Infektionen. Hier finden Sie weitere Informationen über Geburtenkontrolle und Sterilisation.

Verhaltensbasierte Methoden

Geschlechtsverkehr und die Ausziehmethode

• Was ist das?

  Beim äußeren Geschlechtsverkehr dringt der Penis des Mannes überhaupt nicht in die Scheide der Frau ein. Bei der Rückzugs- oder Pull-out-Methode zieht er sich aus der Scheide zurück, bevor er ejakuliert.

• Wie gut funktioniert es?

  Beim Geschlechtsverkehr besteht kein Risiko einer Schwangerschaft. Aber die Ausziehmethode ist nicht sehr zuverlässig. Von 100 Frauen, die sie als einzige Verhütungsmethode anwenden, werden etwa 22 schwanger.

• Pro und Kontra.

  Beide Methoden sind einfach und kostenlos. Wenn es keine vaginale, orale oder anale Penetration gibt, ist das Risiko für Geschlechtskrankheiten beim Outercourse sehr gering. Die Ausziehmethode schützt nicht vor Geschlechtskrankheiten. Außerdem kann es für den Mann schwierig sein, das richtige Timing zu finden. Lesen Sie mehr über die Rückzugsmethode.

Natürliche Familienplanung

• Was ist das?

  Eine Frau verfolgt ihren Menstruationszyklus, einschließlich ihres Vaginalausflusses und ihrer Körpertemperatur, damit sie weiß, an welchen Tagen sie fruchtbar ist. An diesen Tagen verzichtet sie dann auf Sex oder verwendet eine Barrieremethode. Diese Methode wird auch als Rhythmusmethode oder Fruchtbarkeitsbewusstsein bezeichnet.

• Wie gut funktioniert es?

  Von 100 Frauen, die diese Methode anwenden, werden bis zu 23 schwanger.

• Pro und Kontra.

  Es gibt keine Nebenwirkungen. Es ist am besten für Frauen geeignet, die sehr regelmäßige Zyklen haben, aber es kann trotzdem schwierig sein, den genauen Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen. Sie müssen Ihren Körper genau beobachten und Aufzeichnungen führen. Sie schützt nicht vor Geschlechtskrankheiten. Erfahren Sie mehr über natürliche Methoden der Familienplanung zur Geburtenkontrolle.