Viele Frauen stellen fest, dass sie nach Beginn der hormonellen Verhütung ängstlicher sind. Finden Sie heraus, warum es einen Zusammenhang zwischen den Hormonen in der Geburtenkontrolle und Ihren Ängsten geben könnte.
Die Ärzte wissen immer noch nicht viel über Geburtenkontrolle und ihren Zusammenhang mit Angstzuständen. Begrenzte Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass es einen Zusammenhang zwischen Angstzuständen und Verhütungsmitteln geben könnte - nur nicht unbedingt wegen der Hormone.
Wie hormonelle Geburtenkontrolle funktioniert
Antibabypillen, die Östrogen und Gestagen enthalten, beeinflussen die Hormone in Ihrem Körper. Ihr Körper stellt Östrogen her, während Gestagen eine künstlich hergestellte Version des Hormons Progesteron ist, das Ihr Körper ebenfalls herstellt.
Um Ihren Körper vor einer tatsächlichen Schwangerschaft zu schützen, ahmen diese Pillen nach, was Ihr Körper tun würde, wenn Sie schwanger wären. Wenn Sie schwanger werden, setzt Ihr Körper unterschiedliche Mengen an Östrogen und Progesteron frei. Dies geschieht auf ähnliche Weise, wenn Sie Ihrem Körper diese Hormone durch die Antibabypille zuführen.
Östrogen und Gestagen stoppen oder verlangsamen den Eisprung (wenn Ihr Eierstock eine Eizelle freisetzt). Sie sorgen auch dafür, dass der Schleim im Gebärmutterhals dicker wird, um Spermien abzuhalten, und dass die Gebärmutterschleimhaut dünner wird, damit sich die Eizelle nicht so leicht einnisten kann. All dies trägt dazu bei, eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern.
Hormone und Ängste
Ein niedriger Östrogenspiegel kann dazu führen, dass Sie sich beunruhigt fühlen. Frauen haben ein höheres Risiko für Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung, wenn ihr Östrogenspiegel während ihres Menstruationszyklus niedrig ist.
Doch obwohl diese Hormone mit der psychischen Gesundheit in Verbindung gebracht werden, sind sich die Forscher nicht sicher, ob es die Hormone in der Verhütungsmethode sind, die Angstzustände verursachen. Mehrere Studien haben keinen Zusammenhang zwischen dem Hormonspiegel und den emotionalen Reaktionen der Frauen gezeigt.
Einige Ärzte sind der Meinung, dass Frauen unter hormoneller Empfängnisverhütung Anzeichen von Angst zeigen, weil sie psychisch auf die Verwendung von Pillen oder Geräten zur Schwangerschaftsverhütung reagieren. Sie vermuten, dass allein die Verhütung einer Schwangerschaft bei Frauen Ängste auslösen kann, auch bei nicht-hormonellen Verhütungsmitteln.
Umgang mit Ängsten bei der Empfängnisverhütung
Es gibt noch nicht genügend Informationen, um vollständig zu erklären, warum manche Frauen während der hormonellen Empfängnisverhütung Angstzustände bekommen. Aber ob es nun an den Hormonen liegt oder einfach an der natürlichen Reaktion des Körpers auf ein Medikament, das eine Schwangerschaft verhindert, es gibt Möglichkeiten, die Ängste zu lindern:
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Ernähren Sie sich gesund. Achten Sie darauf, dass Sie nicht vergessen, jede Mahlzeit zu essen. Versuchen Sie, die Mahlzeiten ausgewogen und nahrhaft zu halten. Verzichten Sie auf Alkohol oder Koffein, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Sie ängstlicher machen könnten.
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Schlaf. Schlafmangel verschlimmert Ihre Angstzustände. Bleiben Sie ausgeschlafen, damit Sie sich am nächsten Tag erfrischt fühlen.
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Machen Sie eine Pause. Gehen Sie spazieren, lesen Sie, hören Sie Musik, oder atmen Sie tief durch. Kleine Pausen helfen Ihnen, sich zu konzentrieren und ruhig zu werden.
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Kommen Sie ins Schwitzen. Selbst wenn Sie einen anstrengenden Tag haben, kann ein kleines Workout Ihre Stimmung heben.
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Bleiben Sie beschäftigt. Ein guter Zeitplan hilft Ihnen, sich auf andere Dinge als Ihre Ängste zu konzentrieren.
Denken Sie daran, dass es normal ist, dass sich Ihre Gefühle verändern. Ihre Ängste und Ihr geistiger Zustand werden sich im Laufe Ihres Lebens verändern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es zu viel für Sie ist, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten zu sprechen, die Ihnen helfen können, mit der Angst umzugehen.
