Wenn Sie an einer bipolaren Störung leiden, kann es Ihnen manchmal schwer fallen, in den Gesichtern anderer Menschen zu lesen und eine Verbindung zu ihnen herzustellen. Im Folgenden erfahren Sie, wie sich diese psychische Erkrankung auf das Einfühlungsvermögen auswirken kann.
Forscher gehen davon aus, dass diese Hirnstörung die Fähigkeit, sich auf die Gefühle der Mitmenschen einzustellen und sie zu teilen, sowohl beeinträchtigen als auch verbessern kann. Es gibt jedoch nur wenige und kleine Studien, und die Ergebnisse stimmen nicht immer überein.
Dennoch haben die Forscher Theorien darüber, wie die bipolare Störung das Einfühlungsvermögen beeinträchtigen kann.
Wie sich die bipolare Störung auf die Empathie auswirkt
Ihre Fähigkeit zur Empathie kann von den Stimmungsschwankungen abhängen, die für Ihre Erkrankung kennzeichnend sind. Sie reagieren möglicherweise anders, wenn Sie sich in einem Aufschwung oder in einer manischen Phase befinden, als wenn Sie sich in einer depressiven Phase befinden.
Gesichtsausdrücke lesen. Bei einer bipolaren Störung kann es für Sie schwieriger sein, die Emotionen anderer Menschen zu deuten. Verpasste Anhaltspunkte erschweren es Ihnen, sich in die Gefühle anderer einzufühlen, wenn diese glücklich oder traurig sind. Wenn es jemandem schlecht geht, können Sie nicht genug Einfühlungsvermögen aufbringen, um zu helfen.
Erkennen negativer Emotionen. Wenn Sie manisch sind, können Sie die Traurigkeit oder Wut einer anderen Person als etwas Positives, wie z. B. Aufregung, wahrnehmen. Dies kann dazu führen, dass Sie unangemessen reagieren.
Fehlerhafte Wahrnehmung. Wenn Ihre Stimmung hoch ist, fühlen Sie sich in sozialen Situationen möglicherweise übermäßig mit anderen verbunden. Das kann dazu führen, dass Sie deren Enthusiasmus oder andere positive Emotionen überbewerten, als sie tatsächlich empfinden. Wenn Sie sich in einer depressiven Phase befinden, interpretieren Sie Gesichtsausdrücke und andere Anzeichen möglicherweise negativer, als es der Fall ist.
Selbstfokussierung. Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass Sie bei Depressionen aufgrund des Leids anderer Menschen Ihre Empathie auf sich selbst richten, anstatt auf die andere Person. Sie konzentrieren sich also auf Ihre eigene Traurigkeit, anstatt andere zu trösten.
Bipolar-Medikamente und Empathie
Bestimmte bipolare Medikamente können Ihr Einfühlungsvermögen erhöhen. In einer Studie konnten Menschen mit bipolarer Störung, die Antipsychotika, Antidepressiva und Stimmungsstabilisatoren zur Behandlung einnahmen, besser mit dem Schmerz anderer mitfühlen.
Bei Medikamenten gegen Angstzustände war dies nicht der Fall. Die Forscher vermuten, dass dies daran liegen könnte, dass diese Medikamente zum Teil durch Unterdrückung der Emotionen wirken.
Tipps zum Aufbau von Empathie
Diese Fähigkeit ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, um mit anderen in Kontakt zu treten und enge Beziehungen zu knüpfen. Praktiken, die sich auf den Aufbau von Empathie konzentrieren, können Ihnen helfen, diese Fähigkeit zu erlangen.
Hören Sie aktiv zu. Bitten Sie die Menschen, mit denen Sie in Kontakt treten wollen, ihre Gedanken mitzuteilen. Wiederholen Sie dann das Gehörte in Ihren eigenen Worten, um zu zeigen, dass Sie verstehen, was der andere fühlt. Stellen Sie Fragen. Wenden Sie sich dem Gesprächspartner zu, stellen Sie Augenkontakt her und nicken Sie, um Ihr Interesse zu zeigen.
Überlegen Sie, was Sie mit den anderen gemeinsam haben. Suchen Sie sich jemanden aus, dessen Leben oder Persönlichkeit sich stark von Ihrem eigenen unterscheidet. Listen Sie dann die Eigenschaften und Dinge auf, die Sie gemeinsam haben.
Meditieren Sie. Die Meditation der liebenden Güte, die Ihnen hilft, sich für andere zu interessieren, kann Ihr Einfühlungsvermögen steigern.
Glauben Sie daran, dass Sie Einfühlungsvermögen lernen können. Das kann Ihnen helfen, sich mehr zu bemühen, anderen zuzuhören und sich in sie einzufühlen.
