Sie können eine Binge-Eating-Störung überwinden. Hier sind 5 Schritte vom Arzt, die Ihnen helfen, die Behandlung zu beginnen und durchzuhalten.
Die Entscheidung, sich wegen einer Binge-Eating-Störung behandeln zu lassen, ist der erste Schritt zur Besserung. Eine Therapie kann dazu beitragen, dass Sie sich selbst besser fühlen und lernen, wie Sie mit dem übermäßigen Essen aufhören können. Untersuchungen zeigen, dass 70 % der Menschen, die sich wegen dieser Störung behandeln lassen, mit dem Essen aufhören. Das ist eine höhere Erfolgsquote als bei anderen Essstörungen.
Hier erfahren Sie, wie Sie anfangen können.
Schritt eins: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Wenn Sie ein gutes Verhältnis zu Ihrem Arzt haben, bitten Sie ihn um eine Überweisung zu einem Arzt, der auf Essstörungen spezialisiert ist. Vielleicht ist Ihnen das peinlich, aber das muss nicht sein. Wahrscheinlich hat Ihr Arzt auch mit anderen Patienten zu tun, die ebenfalls an einer Essstörung leiden. Binge-Eating ist die häufigste Essstörung.
Ihr Arzt kann Sie auch auf andere Probleme untersuchen, die mit Ihrem Essverhalten zusammenhängen könnten, wie Depressionen oder Angstzustände und gewichtsbezogene Probleme wie Bluthochdruck. Eine frühzeitige Erkennung dieser Probleme kann helfen, Komplikationen zu vermeiden.
Wenn Sie Ihr Essverhalten nicht mit Ihrem Hausarzt besprechen möchten, wenden Sie sich an einen Psychologen oder Psychiater, der auf Essstörungen spezialisiert ist. Große medizinische Zentren, Krankenhäuser und Behandlungszentren für Essstörungen sind gute Anlaufstellen, um Experten für Binge Eating zu finden. Die National Eating Disorders Association und die Binge Eating Disorder Association bieten Suchwerkzeuge an, mit denen Sie einen Spezialisten in Ihrer Nähe finden können.
Schritt zwei: Beginnen Sie eine Behandlung.
Sprechen Sie mit Ihren Ärzten und Therapeuten über die Art der Behandlung, die für Sie am besten geeignet ist. Es gibt mehrere Behandlungsmöglichkeiten.
-
Ambulante Behandlung
umfasst regelmäßige Therapiesitzungen über einige Monate. Sie müssen nicht in einem Krankenhaus oder einer medizinischen Einrichtung übernachten. Experten empfehlen in der Regel, mit dieser Art von Behandlung zu beginnen. Die meisten Menschen mit einer Binge-Eating-Störung kommen mit dieser Therapie allein gut zurecht.
-
Medikamente
?
werden manchmal zusammen mit der Therapie verschrieben. Dazu können Stimulanzien, Antidepressiva oder Medikamente gegen Krampfanfälle gehören. Das ADHS-Stimulans Lisdexamfetamin-Dimesylat (Vyvanse) hat sich als wirksam erwiesen, um das Verlangen nach Saufgelagen zu verringern.
-
Stationäre Behandlung
ist eine Rund-um-die-Uhr-Betreuung in einem Krankenhaus oder medizinischen Zentrum. Dies kann erforderlich sein, wenn Sie andere schwerwiegende gesundheitliche Probleme haben, die mit Ihrer Binge-Eating-Störung zusammenhängen, wie schwere Depressionen oder Selbstmordgedanken.
?
Schritt 3: Machen Sie sich keine Sorgen um Ihr Gewicht.
Auch wenn Ihr Therapeut oder Arzt Ihnen das wahrscheinlich schon gesagt hat, lohnt es sich, es zu wiederholen: Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihr Gewicht oder machen Sie keine Diät. Dadurch erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich übergeben. Denn wenn Sie weniger Kalorien zu sich nehmen oder bestimmte Lebensmittel meiden, fühlen Sie sich entbehrungsreich. Diese Gefühle können dazu führen, dass Sie sich überfressen wollen.
Vierter Schritt: Holen Sie sich Unterstützung.
Es kann hilfreich sein, sich mit anderen Menschen auszutauschen, die ebenfalls an einer Binge-Eating-Störung leiden. Dazu können Sie an einer Gruppentherapie teilnehmen, eine Online-Selbsthilfegruppe finden oder sich einfach regelmäßig mit jemandem austauschen, der sich in Behandlung befindet. Einen Partner zu haben, den Sie anrufen können, wenn Sie den Drang zum Essen verspüren, kann Ihnen helfen, stark zu bleiben. Von anderen Menschen zu hören, die mit dem Bingeing aufgehört haben, kann Sie ebenfalls motivieren.
Schritt Fünf: Bleiben Sie dabei.
Es kann sein, dass Sie in den ersten Wochen der Behandlung keine Besserung feststellen. Sie sollten wissen, dass die meisten Menschen ihr Bingeing innerhalb von etwa 6 Wochen reduzieren und sich mit der Zeit weiter verbessern. Wenn Sie die Behandlung fortsetzen und immer noch nicht die erhofften Ergebnisse erzielen, geben Sie nicht auf. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, die Sie ausprobieren können. Manchmal reicht es schon aus, den Therapeuten zu wechseln oder von einer Einzeltherapie zu einer Gruppentherapie überzugehen, um den Unterschied auszugleichen.
