Eine ambulante Behandlung kann Ihnen helfen, sich von einer Binge-Eating-Störung zu erholen. Hier erfahren Sie, was sie beinhaltet.
Wenn Sie mit Essanfällen zu kämpfen haben und damit aufhören wollen, ist eine ambulante Behandlung eine gute Option. Sie werden regelmäßig in einem Gesundheitszentrum oder einer Klinik behandelt, müssen aber nicht über Nacht bleiben.
Untersuchungen zeigen, dass diese Form der Behandlung fast 70 % der Menschen mit Esssucht hilft, wieder gesund zu werden.
Ihr Arzt kann Ihnen eine ambulante Behandlung empfehlen, oder Sie können sie selbst in Anspruch nehmen. Sie sollten zunächst prüfen, ob Ihre Krankenkasse eine ärztliche Überweisung verlangt.
Ambulante Pflege: Wo Sie sie finden
Diese Art der Betreuung bei Essanfällen finden Sie bei:
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Einem Krankenhaus oder medizinischen Zentrum, das Menschen mit Essstörungen behandelt
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Ein Behandlungszentrum für Essstörungen
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Die Praxis eines Psychiaters, Psychologen oder Therapeuten
In den meisten Fällen beginnt die Behandlung mit einer wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Betreuung, weil Menschen mit Esssucht darauf oft sehr gut ansprechen, sagt Jennifer J. Thomas, PhD. Sie ist Co-Direktorin des Eating Disorders Clinical and Research Program am Massachusetts General Hospital.
Arten der Therapie
Ambulante Therapien können mehrere Monate oder länger dauern. Es gibt verschiedene Arten. Welche Therapieform für Sie in Frage kommt, hängt davon ab, wo Sie sich behandeln lassen und was Ihre Versicherung übernimmt.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
ist eine der häufigsten und wirksamsten Formen der Behandlung von Essanfällen. Sie hilft Ihnen, negative Gedanken in gesündere, realistischere Gedanken umzuwandeln, damit Sie Ihr Verhalten ändern können.
Angenommen, Sie fragen sich zum Beispiel: Ich habe keine Kontrolle über mein Essen, warum sollte ich also versuchen, damit aufzuhören? Mit CBT würden Sie lernen, so etwas zu sagen wie: Es gibt Dinge, die ich tun kann, um ein Essanfall zu vermeiden. Ich werde versuchen, einen Freund anzurufen, um mich abzulenken, bis das Verlangen nachlässt.
Geführte Selbsthilfe
ist eine Form der CBT, bei der Sie mit Hilfe von Materialien (z. B. einem Arbeitsbuch) lernen, wie Sie die Auslöser für Ihre Essanfälle erkennen, Ihr Körperbild verbessern und einen Rückfall verhindern können.
Zwischenmenschliche Therapie
konzentriert sich auf Ihre Beziehungen zu anderen und Ihre Lebenssituation.
Zusätzliche Einzel- oder Gruppentherapie
kann zusätzliche Unterstützung bieten. Von jemandem zu hören, der sein Verhalten geändert hat, kann motivierender sein als von einem Experten zu hören, der sagt: "Du schaffst das"", sagt Angela Guarda, MD. Sie ist die Leiterin des Johns Hopkins Eating Disorders Program.
Wenn Sie unter Depressionen oder Angstzuständen leiden, benötigen Sie möglicherweise auch einen Termin bei einem Psychiater.
Ihre Krankenversicherung sollte ambulante Behandlungen von Essstörungen im Rahmen der Leistungen für psychische Erkrankungen abdecken. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Wenn Sie nicht versichert sind und sich die vollen Behandlungskosten nicht leisten können, fragen Sie Ihren Arzt nach Überweisungen zu Therapeuten, die nach einer gleitenden Skala arbeiten. Das bedeutet, dass Ihr Therapeut mit Ihnen zusammenarbeiten wird, um eine bequeme Zahlungsvereinbarung zu treffen.
Was die ambulante Pflege nicht leisten kann
Erwarten Sie keinen Diätplan. Bei der ambulanten Betreuung geht es nicht darum, was Sie essen sollen, sondern darum, wie Sie ein normales Essverhalten entwickeln können, sagt Thomas.
Ihr Gesundheitsteam wird vielleicht von Zeit zu Zeit Ihr Gewicht kontrollieren, aber bei der Behandlung geht es nicht darum, Pfunde abzubauen. Eine Diät kann sogar Heißhungerattacken auslösen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich keine Gedanken über das Abnehmen machen, während Sie sich erholen.
Wie Sie Ihren Behandlungserfolg verbessern können
Sie spielen eine große Rolle bei Ihrer Genesung. Ergreifen Sie diese wichtigen Schritte:
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Sagen Sie Ihren Ärzten, wenn Sie depressiv oder ängstlich sind. Eine Gesprächstherapie oder die Einnahme von Medikamenten kann helfen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihre Fressattacken zu reduzieren oder zu stoppen.
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Informieren Sie Ihre Ärzte, wenn Sie regelmäßig Alkohol trinken. Alkoholkonsum kann das Risiko von Alkoholexzessen erhöhen.
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Geben Sie der Sache Zeit. Eine ambulante Therapie dauert 4 bis 6 Monate, manchmal auch länger. Bleiben Sie dabei. Es gibt keinen Zauberstab. Sich von einer Binge-Eating-Störung zu erholen, ist harte Arbeit, und am Anfang wird es sich schwierig anfühlen, sagt Guarda. Aber mit der Zeit, wenn Sie sich an Ihren Behandlungsplan halten, werden Sie aufhören zu essen.
Wenn Sie mehr Hilfe benötigen
Nach etwa 6 Wochen der Behandlung wird Ihr Arzt oder Therapeut Sie fragen, wie Sie sich fühlen und ob Sie weniger häufig süchtig sind. Wenn sich in den ersten Monaten der Behandlung eine gewisse Besserung einstellt, wissen die Ärzte, dass das Konzept funktioniert.
Wenn Sie immer noch so häufig saufen wie zu Beginn der Behandlung, oder wenn Sie unter schweren Depressionen oder anderen gesundheitlichen Problemen leiden, müssen Sie möglicherweise einen anderen Ansatz ausprobieren.
Eine Möglichkeit ist die so genannte intensive ambulante Betreuung. Sie verbringen jede Woche einen längeren Zeitraum damit, Hilfe von verschiedenen Fachleuten zu erhalten. Sie können in verschiedenen Sitzungen einen Ernährungsberater, einen Gruppenleiter, einen Familientherapeuten, einen Psychologen, einen Psychiater und einen Beschäftigungstherapeuten sehen.
Wenn Sie unter einer schweren Binge-Eating-Störung oder unter Selbstverletzungsgedanken leiden, kann Ihr Arzt eine stationäre Behandlung empfehlen. Dabei handelt es sich um eine Rund-um-die-Uhr-Betreuung in einem Krankenhaus oder einer medizinischen Einrichtung.
Weitere Informationen zum Thema Essanfälle, zur Behandlung und dazu, wie Sie Unterstützung und professionelle Hilfe finden, finden Sie bei der National Eating Disorders Association.
