Ein Bandscheibenvorfall kann Schmerzen, Taubheit und Schwäche im Nacken, im Rücken und in den Beinen verursachen. Erfahren Sie, wie Sie die Schmerzen und andere Symptome lindern können.
In den meisten Fällen sollten sich die Probleme, die durch den Bandscheibenvorfall verursacht werden, jedoch innerhalb weniger Wochen von selbst bessern. In der Zwischenzeit können Sie eine oder mehrere der folgenden Behandlungen ausprobieren, um sich besser zu fühlen.
Ausruhen
Ruhen Sie sich ein paar Tage lang aus. Ruhen Sie sich aus, um die Schwellung zu lindern und Ihrem Rücken Zeit zur Heilung zu geben. Solange Ihr Rücken schmerzt, sollten Sie Sport und andere Aktivitäten vermeiden, bei denen Sie sich beugen oder heben müssen.
Ihr Arzt könnte Ihnen Bettruhe empfehlen. Bettruhe ist für kurze Zeit in Ordnung, aber legen Sie Ihre Füße nicht länger als 1 oder 2 Tage hoch. Sie müssen in Bewegung bleiben, damit Ihre Gelenke und Muskeln nicht versteifen.
Sie können auch Eis und Wärme verwenden, um Ihre Schmerzen zu lindern. Legen Sie einfach einen Eisbeutel oder ein warmes, nasses Handtuch auf die schmerzende Stelle Ihres Rückens. Sie können abwechselnd heiß und kalt anwenden, je nachdem, was Ihnen am besten gefällt.
Medikamente
Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel ein?wie Ibuprofen (Motrin, Advil) oder Naproxen (Aleve, Naprosyn). Diese Medikamente können helfen, Ihre Schmerzen zu lindern und die Schwellung zu reduzieren.
Nehmen Sie sie jedoch nicht länger als 10 Tage ein, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn sie in großen Mengen oder über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, können nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) das Risiko für Herzprobleme oder Blutungen erhöhen.
Narkotika wie Codein oder Oxycodon-Acetaminophen (Percocet) sind ebenfalls kurzfristige Optionen, die Ihr Arzt verschreiben kann, wenn rezeptfreie Medikamente nicht wirken.
Ihr Arzt kann Ihnen auch Muskelrelaxantien verschreiben, um Muskelkrämpfe in Ihrem Rücken zu lindern. Auch Nervenschmerzmittel wie Amitriptylin (Elavil, Vanatrip), Duloxetin (Cymbalta), Gabapentin (Neurontin), Pregabalin (Lyrica) und Tramadol (Ultram) sind Möglichkeiten, um Nervenschmerzen zu lindern.
Physikalische Therapie
Einige Übungen können helfen, die Symptome eines Bandscheibenvorfalls zu lindern. Ein Physiotherapeut kann Ihnen zeigen, welche Übungen die Muskeln stärken, die Ihren Rücken stützen. Zu den physiotherapeutischen Programmen gehören auch:
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Dehnungsübungen, um Ihre Muskeln flexibel zu halten
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Aerobic-Übungen - wie z. B. Gehen oder Fahren mit einem stationären Fahrrad
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Massage
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Eis und Wärme
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Ultraschalltherapie
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Elektrische Muskelstimulation
Injektionen
Wenn Ruhe, Schmerzmittel und Physiotherapie bei Ihren Schmerzen nicht helfen, kann Ihr Arzt ein Steroidmedikament in den Raum um Ihren Spinalnerv injizieren. Dies nennt man eine epidurale Injektion. Das Steroid kann dazu beitragen, dass die Schwellung zurückgeht, dass Sie sich leichter bewegen können und dass die Schmerzen eines Bandscheibenvorfalls gelindert werden.
Ihr Arzt wird mithilfe einer Röntgenaufnahme oder eines CT-Scans die richtige Stelle für die Injektion des Medikaments finden. Möglicherweise benötigen Sie mehr als eine Steroidspritze, um Ihre Schmerzen zu lindern.
Operation
Die meisten Menschen mit einem Bandscheibenvorfall müssen nicht operiert werden. Ruhe und andere Behandlungen sollten innerhalb von 4 bis 6 Wochen zu einer Besserung der Symptome führen. Wenn sich Ihre Schmerzen jedoch nicht bessern, könnte eine Operation in Frage kommen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Operation, wenn:
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Sie keine Linderung durch Schmerzmittel, Injektionen und Physiotherapie erhalten.
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Ihre Symptome werden immer schlimmer.
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Sie haben Schwierigkeiten beim Stehen oder Gehen.
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Sie können Ihren Stuhlgang oder Ihre Blase nicht kontrollieren.
Diskotomie. Bei diesem Eingriff entfernt Ihr Chirurg die beschädigte Bandscheibe, um den Druck auf Ihre Nerven zu verringern. Die Operation kann auf verschiedene Weise durchgeführt werden:
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Ihr Chirurg führt eine offene Bandscheibenektomie über einen Schnitt in Ihrem Rücken oder Hals durch.
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Die Mikrodiskektomie wird über einen viel kleineren Schnitt durchgeführt. Ihr Chirurg führt einen dünnen Schlauch mit einer Kamera an einem Ende ein, um die beschädigte Bandscheibe zu sehen und zu entfernen.
Lumbale Laminotomie. Manchmal muss Ihr Chirurg auch ein kleines Stück Knochen, die so genannte Lamina, aus dem Wirbelkörper entfernen. Die Lamina bildet eine schützende Hülle über Ihrem Rückenmark. Die teilweise oder vollständige Entfernung erleichtert dem Chirurgen den Zugang zu Ihrem Bandscheibenvorfall. Außerdem kann dadurch der Druck auf Ihre Nerven verringert und Ischias- und Beinschmerzen beseitigt werden.
Die Lamina kann bei der Bandscheibenektomie entfernt werden. Sie kann aber auch in einer separaten Operation entfernt werden.
Wirbelsäulenversteifung. Nach einer Bandscheibenektomie oder Laminotomie kann Ihr Chirurg die beiden Wirbel auf beiden Seiten der Bandscheibe miteinander verschmelzen, um Ihre Wirbelsäule zu stabilisieren. Dies wird als Wirbelsäulenversteifung bezeichnet. Durch die Versteifung der beiden Bandscheiben werden die Knochen an der Bewegung gehindert und Sie können keine Schmerzen mehr haben.
Künstliche Bandscheibenoperation. Nur wenige Menschen kommen für eine künstliche Bandscheibenoperation in Frage, da sie nur bei bestimmten Bandscheiben im unteren Rücken funktioniert. Wenn Ihr Arzt dies jedoch für möglich hält, wird er Ihre beschädigte Bandscheibe durch eine aus Kunststoff oder Metall ersetzen. Die neue Bandscheibe sorgt dafür, dass Ihre Wirbelsäule stabil bleibt und Sie sich leichter bewegen können.
Schützen Sie Ihre Wirbelsäule
Die meisten Bandscheibenvorfälle heilen von selbst oder durch Behandlung. Aber sie können wieder auftreten.
Um Ihre Wirbelsäule zu schützen und einem weiteren Bandscheibenvorfall vorzubeugen, sollten Sie immer aufrecht sitzen und stehen. Wenn Sie längere Zeit stehen müssen, stellen Sie einen Fuß auf einen Hocker oder eine Kiste, um Ihren Rücken zu entlasten.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie etwas Schweres heben. Gehen Sie in die Hocke, um es zu heben. Beugen Sie sich nicht in der Taille. Dadurch wird Ihr Rücken zu stark belastet.
Bleiben Sie bei einem für Sie angemessenen Gewicht. Überflüssige Pfunde belasten Ihren Rücken stärker.
Rauchen Sie nicht. Es kann zu einer Verhärtung der Arterien führen, die die Bandscheiben in der Wirbelsäule beschädigen kann.
