Haben Sie Schmerzen, die von Ihrem unteren Rücken oder Ihrem Hinterteil in Ihr Bein schießen? Möglicherweise drückt eine der Bandscheiben, die die Knochen Ihrer Wirbelsäule voneinander trennen, auf einen Nerv. Erfahren Sie, wie es dazu kommt und wie Sie es behandeln können.
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Die Knochen Ihrer Wirbelsäule, die so genannten Wirbel, sind durch gummiartige Bandscheiben voneinander getrennt. Wenn eine von ihnen reißt, haben Sie einen "Bandscheibenvorfall". Wenn die gallertartige Substanz im Inneren ausläuft und auf einen nahe gelegenen Nerv drückt, spricht man von einem Bandscheibenvorfall.
Was ist die Ursache?
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Es ist oft schwer zu sagen, warum eine Bandscheibe aufbricht. Es könnte sein, dass Sie etwas Schweres gehoben und Ihren Rücken belastet haben. Auch eine ungeschickte Drehung oder ein Sturz oder ein plötzlicher Schlag gegen den Körper können die Ursache sein. Manchmal ist es auch einfach der Alterungsprozess. Mit zunehmendem Alter verlieren die Bandscheiben Wasser, was bedeutet, dass sie sich nicht mehr so gut biegen lassen und leichter reißen können.
Was sind die Symptome?
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Sie bemerken vielleicht einen stechenden Schmerz, der von Ihrem Hinterteil die Rückseite Ihres Beins hinunter schießt. Ihr Bein oder Fuß kann sich schwach, taub oder prickelnd anfühlen. Im Nacken kann ein Bandscheibenvorfall Schmerzen, Kribbeln und Taubheit in den Arm und in die Muskeln zwischen Nacken und Schultern schicken.
Wer bekommt sie?
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Die Wahrscheinlichkeit eines Bandscheibenvorfalls ist größer, wenn Sie viel heben, schieben oder beugen oder immer wieder die gleiche Bewegung ausführen. Denken Sie an Lager- oder Lieferarbeiter. Auch das ständige Sitzen in derselben Position, wie es viele Büroangestellte tun, kann dazu führen. Es passiert eher im mittleren Alter und wenn man übergewichtig ist oder raucht. Manche Menschen haben von ihren Eltern Gene geerbt, die zu Bandscheibenproblemen führen.
Wie wird sie diagnostiziert?
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Ihr Arzt wird Ihnen detaillierte Fragen zu Ihren Symptomen stellen und Ihre Reflexe und Muskelkraft testen. Er kann Ihre Haut reiben, berühren oder einstechen, um zu sehen, wie viel Sie fühlen können. Möglicherweise sind auch bildgebende Untersuchungen wie Röntgenaufnahmen, CT-Scans oder MRTs erforderlich.
Welche Medikamente helfen?
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Sie können mit rezeptfreien Medikamenten beginnen, die Schwellungen und Schmerzen lindern, wie Ibuprofen und Naproxen. Wenn Sie starke Schmerzen haben, kann Ihnen Ihr Arzt stärkere Medikamente wie Narkotika, Antikonvulsiva und Muskelrelaxantien verschreiben. Um die Entzündung um den Bandscheibenvorfall herum einzudämmen, müssen Sie möglicherweise Steroidmedikamente einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen auch Steroide in den Rücken spritzen, um die Schwellung in der Nähe der Bandscheibe zu lindern.
Kälte- und Wärmebehandlungen
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Versuchen Sie es zunächst mit einem Eisbeutel, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, aber verwenden Sie ihn nicht länger als 20 Minuten am Stück. Nach ein paar Tagen, wenn die Muskelkrämpfe abgeklungen sind, können Sie auch auf sanfte Wärme umsteigen, um die Schmerzen zu lindern.
Physikalische Therapie
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Wenn Ihr Rücken nach ein paar Wochen immer noch schmerzt, schickt Ihr Arzt Sie vielleicht zu einem Therapeuten, der Ihnen eine Reihe von Übungen zeigt, die den Nerv entlasten. Diese helfen oft, Ihre Rücken- und Bauchmuskeln zu stärken. Am besten lassen Sie sich von einem Experten anleiten, wie Sie die Übungen richtig ausführen, damit Sie sich nicht erneut verletzen oder Ihre Beschwerden verschlimmern.
Chirurgie
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Die meisten Menschen müssen nicht operiert werden, aber wenn Sie nach 6 Wochen anderer Behandlungen immer noch starke Schmerzen, Taubheitsgefühle, Schwierigkeiten beim Gehen oder Blasenprobleme haben, ist es vielleicht an der Zeit, eine Operation in Betracht zu ziehen. Der Chirurg kann einen Teil der Bandscheibe dort entfernen, wo sie auf die Nerven drückt. Im Nacken kann der Chirurg die gesamte Bandscheibe herausnehmen und durch Knochen und manchmal eine Metallplatte zur Unterstützung ersetzen.
Komplikationen
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Kurz hinter der Taille teilt sich die Wirbelsäule in eine Gruppe von Nervenwurzeln, die Cauda equina. In seltenen Fällen kann ein Bandscheibenvorfall auf dieses Bündel drücken. Sie können die Kontrolle über Ihre Blase und Ihren Stuhlgang verlieren und müssen möglicherweise sofort operiert werden, um bleibende Schäden wie Schwäche oder Lähmungen zu vermeiden. Gehen Sie sofort in eine Notaufnahme, wenn Sie diese Symptome bemerken oder wenn Sie das Gefühl in Ihren Füßen, Beinen oder im Genitalbereich verlieren.
Wie Sie Probleme vermeiden können
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Es gibt keine Garantie, aber Sie können einiges tun, um Ihre Bandscheiben in guter Form zu halten. Es ist hilfreich, ein gesundes Gewicht zu halten, um die Wirbelsäule nicht zusätzlich zu belasten. Vermeiden Sie es, immer wieder dieselbe Bewegung auszuführen. Wenn Sie den ganzen Tag sitzen, versuchen Sie, mindestens jede Stunde aufzustehen und sich zu bewegen, um Ihren Rücken zu entlasten.
Gute Körperhaltung
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Sie verringern den Druck auf Ihre Wirbelsäule und Bandscheiben, wenn Sie Ihren Rücken gerade halten, insbesondere bei langem Sitzen. Wenn Sie schwere Gegenstände heben, sollten Sie vor allem die Muskeln in den Beinen benutzen, nicht den Rücken. Wenn Sie nicht genau wissen, wie Sie das machen sollen, kann Ihnen Ihr Arzt oder ein Physiotherapeut helfen.
