Lernen Sie Hausmittel und medizinische Behandlungen kennen, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern und künftigen Schmerzen vorzubeugen.
In den USA leiden 80 % der Menschen irgendwann in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Arbeitsunfähigkeit aufgrund von Rückenschmerzen ist nach der Erkältung eine der häufigsten gesundheitlichen Beschwerden, die zu Arbeitsausfällen führen... Erfahren Sie mehr über die Voraussetzungen für Arbeitsunfähigkeit bei degenerativen Bandscheibenerkrankungen und anderen Formen von Rückenschmerzen.
In der Regel halten die Rückenschmerzen nur einige Wochen an, und die richtigen Hausmittel helfen, die Schmerzen zu lindern. Wenn Sie unter chronischen Rückenschmerzen leiden, ist es wichtig, auf Ihren Körper zu achten und Ihre Grenzen zu kennen.
Heilmittel und Behandlungen für Rückenschmerzen
Rückenschmerzen können in zwei Formen auftreten: akut und chronisch. Mit anderen Worten: Rückenschmerzen können plötzlich und ohne Vorwarnung auftreten, oder sie können von Zeit zu Zeit als vertrautes Leiden wiederkehren, mit dem man schließlich effizient umzugehen weiß.
Im Allgemeinen können akute oder chronische Rückenschmerzen zu Hause behandelt werden. Es gibt viele Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu lindern, aber im Folgenden werden die besten Methoden zur Behandlung akuter und chronischer Rückenschmerzen vorgestellt.
Akute Rückenschmerzen behandeln
Akute Rückenschmerzen klingen in der Regel innerhalb weniger Tage oder Wochen ab. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie den Zustand behandeln können, damit Sie sich besser fühlen:?
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In den ersten 48 Stunden eines Krankheitsschubs können Sie Eispackungen verwenden, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Sie können diese Taktik auch durch Druck auf die betroffene Stelle ergänzen.
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Sie können schmerzstillende Medikamente wie Paracetamol oder Aspirin, nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen oder Naproxen, Muskelrelaxantien und örtliche Schmerzmittel wie Gele, Cremes, Pflaster oder Sprays einnehmen.
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Sanftes Dehnen, leichte Übungen und die Wiederaufnahme normaler Aktivitäten helfen, die Beweglichkeit und Streckung Ihres Rückens zu verbessern. Bettruhe wird bei Rückenschmerzen nicht empfohlen, aber wenn die Schmerzen unerträglich werden, sollten Sie eine Pause einlegen.
Pflege bei chronischen Rückenschmerzen
Chronische Rückenschmerzen können etwas sein, mit dem Sie zu kämpfen haben oder das Sie von Zeit zu Zeit über einen langen Zeitraum hinweg erleben werden. Hier finden Sie Möglichkeiten, wie Sie chronische Rückenschmerzen lindern können:
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Übungen zur Stärkung der Bauch- oder Rumpfmuskulatur werden zwar in der Regel nicht bei akuten Rückenschmerzen empfohlen, können aber dazu beitragen, dass sich Ihre chronischen Rückenschmerzen schneller erholen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über geeignete Übungen, die Sie in Ihr Programm aufnehmen sollten.
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Antidepressiva wie Duloxetin und trizyklische Antidepressiva wie Amitriptylin lindern nachweislich chronische Schmerzen, die nicht mit einer Depression zusammenhängen.
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Therapeutische Massagen, chiropraktische Wirbelsäulenanpassungen und Akupunktur sind weitere Methoden, die zur Linderung chronischer Rückenschmerzen beitragen können.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Akute Rückenschmerzen gehen in der Regel nach ein paar Tagen wieder weg. Chronische Rückenschmerzen kommen und gehen. Mit der Zeit werden Sie herausfinden, welche Mittel bei Ihnen gut wirken und welche nicht.
Wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt, wenn Ihre Rückenschmerzen auch nach dem Ausprobieren gängiger Mittel und Behandlungen nicht nachlassen, vor allem, wenn Sie zusätzlich folgende Symptome haben:?
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Scharfe, anhaltende Schmerzen, auch wenn Sie liegen
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Ausstrahlende Schmerzen, die den Rücken hinauf oder die Beine hinunter wandern oder schießen
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Plötzliche Schwäche in den Beinen
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Unerklärliche Gewichtsabnahme
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Taubheitsgefühl oder Kribbeln in der Leiste oder im Gesäß
Notfallversorgung
In seltenen Fällen kann es notwendig sein, eine sofortige Notfallversorgung in Anspruch zu nehmen, auch wenn die Schmerzen nicht extrem sind. Wenn Ihre Rückenschmerzen nach einem Sturz, einem Schlag auf den Rücken oder einer anderen Verletzung auftreten und mit Fieber einhergehen, suchen Sie sofort die nächste Notfallpraxis oder Notaufnahme auf.
