Die meisten Kreuzschmerzen werden durch Muskelprobleme wie Muskelzerrungen verursacht. Aber auch Gelenkprobleme können Rückenschmerzen verursachen. Erfahren Sie wie.
Die Iliosakralgelenke befinden sich dort, wo Ihre Wirbelsäule auf Ihr Becken trifft. Ihre Facettengelenke befinden sich in der Wirbelsäule. Wenn Ihre Iliosakralgelenke oder Facettengelenke beschädigt oder entzündet sind oder sich auflösen (z. B. durch eine Erkrankung wie Arthritis), können Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben.
Die Iliosakral- und Facettengelenke können u. a. durch folgende Faktoren geschädigt werden, die zu Kreuzschmerzen führen können:
Arthritis. Die beiden häufigsten Formen von Arthritis sind:
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Rheumatoide Arthritis (RA), eine chronisch entzündliche Erkrankung, die das Autoimmunsystem beeinträchtigt und Gelenkschäden verursacht
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Arthrose, bei der sich der schützende Knorpel an den Enden der Gelenke aufgrund von Alter und Überbeanspruchung abnutzt
Sowohl rheumatoide Arthritis als auch Osteoarthritis können Entzündungen und Gelenkschäden im unteren Rücken verursachen.
Wenn Sie an Arthritis leiden, werden Sie am ehesten Rückenschmerzen im unteren Rücken verspüren. Das liegt daran, dass der untere Rücken den größten Teil Ihres Körpergewichts trägt.
Auch andere Formen der Arthritis, wie die Psoriasis-Arthritis, können Schmerzen im unteren Rücken verursachen.
Spondylitis ankylosans. Dabei handelt es sich um eine Art von Arthritis, bei der sich die Gelenke im Bereich der Wirbelsäule, der Hüfte und des Beckens entzünden. Es gibt keine Heilung, aber Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Ihre Symptome zu kontrollieren. Die Symptome treten in der Regel im späten Teenageralter oder im frühen Erwachsenenalter auf.
Die Symptome von AS können bei jeder Person etwas anders sein, aber sie neigen dazu, aufzuflammen und dann für eine Weile zu verschwinden, bevor sie wiederkehren. Schwere Schmerzen und Steifheit im unteren Rücken und in den Hüften sind recht häufig. Weitere Symptome können sein:
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Rückenschmerzen, die sich in der Regel nachts verschlimmern, wenn Sie sich ausruhen
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Steifheit in den frühen Morgenstunden
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Steifheit der Wirbelsäule
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Nach vorne gebeugte Haltung, um Schmerzen zu lindern
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Gelenkschmerzen
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Augenreizungen und -entzündungen
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Hautausschläge
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Schwierigkeiten beim tiefen Einatmen der Luft
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Ungeklärte Appetitlosigkeit
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Ungeklärter Gewichtsverlust
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Müdigkeit
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Fieber
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Bauchschmerzen und Durchfall
AS-Symptome können andere Gesundheitszustände imitieren, daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine korrekte Diagnose zu erhalten.
Woher wissen Sie, ob Gelenkprobleme die Ursache für Ihre Kreuzschmerzen sind?
Nur ein Arzt kann bei Ihnen eine Gelenkerkrankung wie Arthritis diagnostizieren. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Sie eine Gelenkerkrankung haben könnten, wird er Ihre Krankengeschichte aufnehmen und Sie körperlich untersuchen.
Andere Symptome wie geschwollene Gelenke oder Morgensteifigkeit können ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Rückenschmerzen von einer Erkrankung herrühren, die Ihre Gelenke betrifft, und nicht von einer Muskelzerrung. Ihr Arzt kann auch Untersuchungen wie Röntgenaufnahmen und Bluttests empfehlen, um festzustellen, was los ist.
Es kann hilfreich sein, ein Tagebuch über Ihre Schmerzen zu führen. Notieren Sie, wann die Schmerzen aufgetreten sind und was Sie davor und danach gemacht haben. Sie sollten auch notieren, ob Sie an diesem Tag andere Symptome hatten. Dies kann Ihrem Arzt helfen, die Ursache Ihrer Schmerzen herauszufinden und einen Behandlungsplan aufzustellen.
Wie Sie Rückenschmerzen lindern können
Für welche Behandlung Sie sich gemeinsam mit Ihrem Arzt entscheiden, hängt davon ab, welche Art von Gelenkproblem Sie haben und wie schwerwiegend es ist.
Wenn Sie zum Beispiel an rheumatoider Arthritis leiden und Anzeichen von Gelenkschäden aufweisen, kann Ihr Arzt Ihnen ein verschreibungspflichtiges Medikament wie ein krankheitsmodifizierendes Antirheumatikum empfehlen. Man nennt sie auch DMARDs. DMARDs lindern die Entzündung und tragen dazu bei, dass sich die Gelenkschäden nicht verschlimmern.
Viele der Maßnahmen, die Rückenschmerzen aufgrund anderer Probleme (z. B. Muskelverspannungen) lindern können, können auch bei Gelenkproblemen helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber:
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs). Diese Medikamente wirken gegen Entzündungen und Schmerzen und werden daher häufig bei Rückenproblemen empfohlen. Viele NSAIDs sind rezeptfrei erhältlich. Möglicherweise können Sie sie zusammen mit anderen Medikamenten gegen Gelenkschmerzen verwenden.
Sport treiben. Sanfte Aktivitäten wie Wassergymnastik, Tai Chi oder Yoga können bei Gelenkproblemen wirklich helfen, die Schmerzen im unteren Rücken zu lindern. Jede Bewegung, die keine weiteren Schmerzen verursacht, ist hilfreich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Physiotherapeuten, wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen oder wie Sie sicher trainieren können.
Stress abbauen. Stress und Ängste verschlimmern Kreuzschmerzen. Der Abbau von Stress durch Gesprächstherapie, Achtsamkeitstraining oder andere Methoden kann jedoch die Schmerzen lindern und Ihre Lebensqualität verbessern. Ihr Arzt kann mit Ihnen Techniken zum Stressabbau besprechen.
Halten Sie ein gesundes Gewicht. Übergewicht belastet Ihren unteren Rücken und setzt Ihre Gelenke unter Druck. Beides führt zu Schmerzen im unteren Rücken. Ernährung und Bewegung können Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, herauszufinden, wo Sie anfangen sollten.
