Ihr Herz kann aus vielen Gründen aussetzen, von Koffein über Stress bis hin zu Vorhofflimmern.
Viele sagen, ein Herzklopfen fühle sich an wie ein Schweregefühl in der Brust, im Kopf oder sogar im Nacken. Manchmal gibt es ein Flattern in der Brust oder im Hals, oder das Herz kann für eine kurze Sekunde stehen bleiben oder aussetzen.
Müssen Sie den Notruf wählen?
Die Antwort lautet ja, wenn Sie zusätzlich unter Kurzatmigkeit, starken Schmerzen in der Brust, starkem Schwitzen und Schwindelgefühlen leiden oder das Gefühl haben, ohnmächtig zu werden. Sie könnten einen Herzinfarkt haben.
Fahren Sie nicht selbst ins Krankenhaus. Lassen Sie einen Krankenwagen zu sich kommen. Die Sanitäter können mit der Behandlung beginnen, sobald sie eintreffen. Sie erhalten schneller Hilfe, als wenn Sie selbst in die Notaufnahme gehen.
Müssen Sie einen Arzt aufsuchen?
Ja, wenn Ihr Puls mehr als 100 Schläge pro Minute beträgt und Sie keinen Sport getrieben haben und kein Fieber haben.
Ja, auch, wenn Sie haben:
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Herzklopfen, das in Gruppen von drei oder mehr kommt, oder wenn es immer wieder auftritt
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Hoher Cholesterinspiegel, Diabetes oder hoher Blutdruck - Sie haben ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen
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Neues oder verändertes Herzklopfen
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Mögliche Ursachen von Herzklopfen
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Spannung
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Übung
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Koffein
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Alkohol
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Hormone
Wie trägt jeder dieser Faktoren zu Herzklopfen bei?
Stress: Wenn Sie sich in einer stressigen Situation befinden, schüttet Ihr Körper das Hormon Adrenalin aus. Das beschleunigt vorübergehend Ihren Herzschlag und Ihre Atmung und lässt Ihren Blutdruck steigen. Wenn Sie längere Zeit unter Druck stehen, kann Ihr Herz weiterhin schneller als normal schlagen oder zusätzliche Schläge auslösen.
Sportliche Betätigung: Wenn Sie sich anstrengen, erhöht sich Ihre Herzfrequenz. Sie könnten also vor und nach dem Training Herzklopfen verspüren, aber nicht währenddessen - das liegt daran, dass Sie die zusätzlichen Herzschläge nicht bemerken, wenn Ihre Herzfrequenz erhöht ist. Wenn Sie aufhören zu trainieren, verlangsamt sich Ihre Herzfrequenz wieder, aber Ihr Adrenalinspiegel bleibt hoch. Dann spürst du vielleicht, dass dein Herz besonders schnell schlägt.
Das könnte ein Warnzeichen für etwas Ernstes sein. Rufen Sie den Notruf an, wenn Sie das auch haben:
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Kurzatmigkeit
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Schmerzen in der Brust
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Extreme Schwindelgefühle
Koffein: Es ist das, was Ärzte ein Stimulans nennen. Es beschleunigt deinen Herzschlag. Sie haben vielleicht mehr davon in Ihrem Körper, als Sie denken. Sie finden Koffein nicht nur in Kaffee und Tee, sondern auch in:
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Kaffeegetränke wie Milchkaffee und Cappuccino
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Limonaden (auch einige ohne Cola)
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Energy-Drinks
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Schokolade
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Einige frei verkäufliche Erkältungsmedikamente - oft die "nicht schläfrigen" Formeln
Koffein bewirkt, dass das Gehirn Adrenalin ausschüttet, und das beschleunigt den Herzschlag. Manche Menschen reagieren darauf empfindlicher als andere. Wenn Sie jedoch an einem Tag viele koffeinhaltige Getränke zu sich genommen haben - und Sie sich außerdem müde und gestresst fühlen - könnten Sie Herzklopfen und zusätzliche, vorzeitige Schläge bekommen.
Alkohol: Alkoholkonsum erhöht die Wahrscheinlichkeit eines unregelmäßigen Herzschlages. Starker Alkoholkonsum, z. B. ein Saufgelage, kann einen Anfall auslösen, auch wenn Sie vorher noch keinen hatten. Wein und Schnaps verursachen eher Probleme als Bier.
Hormone: Hormonelle Veränderungen, die mit der Menstruation, der Schwangerschaft und der Menopause einhergehen, können Herzklopfen auslösen.
Wie finden Sie die Ursache heraus?
Machen Sie sich Notizen darüber, was vor dem Beginn des Herzklopfens geschah. Bringen Sie die Notizen zu Ihrem Arzttermin mit.
Möglicherweise wird er Ihnen ein Elektrokardiogramm (auch EKG genannt) vorschlagen. Dieser Test zeigt die elektrische Aktivität Ihres Herzens und seinen Rhythmus an. Diese Informationen können Ihrem Arzt helfen zu verstehen, was los sein könnte.
Zusätzliche, vorzeitige Herzschläge sind in der Regel nicht gefährlich, aber sie können frustrierend sein. Bei manchen Menschen beeinträchtigt es die Lebensqualität. Wenn Sie aber wissen, was der Auslöser ist, können Sie Maßnahmen ergreifen, um es zu behandeln und sich besser zu fühlen.
Behandlung von Herzklopfen
Wenn Ihr Arzt keine andere Herzerkrankung feststellt, wird er wahrscheinlich keine Behandlung für Ihr Herzklopfen vorschlagen.
Wenn Ihre Symptome oder Ihr Zustand eine Behandlung erfordern, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine der folgenden Methoden ausprobieren:
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Medikamente: Antiarrhythmika wie Betablocker und Kalziumkanalblocker sind ein guter Ansatzpunkt. Manchmal wirken diese Medikamente jedoch nicht so gut. Möglicherweise benötigen Sie stärkere Antiarrhythmika, die direkt auf die Natrium- und Kaliumkanäle des Herzens wirken.
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Katheterablation: Ihr Arzt führt kleine Drähte durch Ihre Beinvenen bis in Ihr Herz. Dadurch wird eine Arrhythmie ausgelöst, und Ihr Arzt identifiziert den Bereich und sendet Energie, um Narben zu verursachen und den unregelmäßigen Schlag zu stoppen.
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Elektrische Kardioversion: Der Arzt gibt Ihrem Herzen einen Schock, um seinen Rhythmus wieder zu normalisieren.
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Änderungen des Lebensstils zur Vorbeugung von Herzklopfen
Der beste Weg, Herzklopfen zu verhindern, ist, dafür zu sorgen, dass es gar nicht erst entsteht:
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Reduzieren Sie Stress. Probieren Sie Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder tiefes Atmen aus.
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Vermeiden Sie Stimulanzien. Koffein, Nikotin, bestimmte Erkältungsmittel und sogar Energydrinks können einen unregelmäßigen Herzschlag verursachen.
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Nehmen Sie keine illegalen Drogen. Bestimmte Drogen, wie z. B. Kokain und Amphetamine, können zu Herzklopfen führen.
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