Welche Nahrungsergänzungsmittel können Ihrem Vorhofflimmern helfen? Welche nicht? Kann es zu Problemen mit Ihren Medikamenten kommen? Finden Sie heraus, was Sie beachten sollten, bevor Sie etwas einnehmen.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen könnte ein Teil des Plans zur Förderung Ihrer Herzgesundheit sein. Es gibt keinen Ersatz für die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien, die Ihr Körper benötigt, über Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Wenn Sie sich jedoch gesund ernähren und dennoch einen Mangel an bestimmten Nährstoffen haben, können einige Nahrungsergänzungsmittel helfen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Präparate für Sie in Frage kommen, bevor Sie etwas Neues einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie keine Probleme mit Ihren Medikamenten bekommen.
Magnesium
Dieser Mineralstoff trägt dazu bei, Ihren Herzrhythmus stabil zu halten. Wenn Sie nicht genug davon in Ihrem Körper haben, kann es zu einem unregelmäßigen Herzschlag kommen.
Studien deuten darauf hin, dass Magnesiumpräparate auch zu einer leichten Senkung des Blutdrucks beitragen können. Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verabreichung von Magnesium über eine Infusion bei einigen Menschen im Krankenhaus helfen kann, Vorhofflimmern zu kontrollieren.
Wenn Sie jedoch Digoxin zur Kontrolle Ihrer Herzfrequenz einnehmen, können Magnesiumpräparate die Aufnahme des Medikaments in Ihren Körper beeinträchtigen, so dass es nicht mehr so gut wirkt.
Coenzym Q10 (CoQ10)
Es ist ein Antioxidans, das Ihr Körper selbst herstellt und ohne das Ihre Zellen nicht richtig funktionieren können. Der CoQ10-Spiegel sinkt, wenn Sie älter werden. Bei Menschen mit Herzproblemen kann er niedrig sein.
In einer chinesischen Studie zeigte sich, dass bei Menschen mit Herzinsuffizienz, die zusätzlich zu ihren üblichen Medikamenten CoQ10 einnahmen, nach 12 Monaten weniger Vorhofflimmern auftrat. Es gibt auch wissenschaftliche Erkenntnisse, die nahelegen, dass die Einnahme von CoQ10 Menschen mit Herzinsuffizienz helfen kann, sich besser zu fühlen. Es kann auch zur Senkung des Bluthochdrucks beitragen.
Obwohl CoQ10-Ergänzungen für die meisten Menschen unbedenklich sind, können sie die Wirksamkeit des Blutverdünners Warfarin (Coumadin, Jantoven) verringern, was das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen kann.
Wenxin Keli
Erste Forschungsergebnisse zeigen, dass der Extrakt aus einer Mischung von fünf verschiedenen chinesischen Kräutern bei der Behandlung von gelegentlichem oder paroxysmalem Vorhofflimmern helfen kann.
Allerdings traten bei einigen Studienteilnehmern Probleme bei der Einnahme auf, so dass weitere Tests erforderlich sind. Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Präparat ausprobieren.
Fischöl
Ob die Omega-3-Fettsäuren in Fischölergänzungsmitteln mit einem geringeren Risiko für Vorhofflimmern verbunden sind, ist noch nicht geklärt. Was wir wissen, ist, dass Omega-3-Fettsäuren die Wahrscheinlichkeit von abnormalen Herzschlägen verringern. Sie können auch dazu beitragen, die Triglyzeridkonzentration im Blut zu senken und den Blutdruck zu senken.
Am besten nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren zu sich, indem Sie jede Woche mindestens zwei Portionen fetten Fisch wie Lachs, Makrele oder Thunfisch essen. Wenn Sie eine Herzerkrankung oder hohe Triglyceride haben, kann Ihr Arzt Ihnen die Einnahme eines Fischölpräparats empfehlen.
Ballaststoffe
Psyllium, ein in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthaltener Ballaststoff, kann dazu beitragen, sowohl das "schlechte" LDL-Cholesterin als auch den Gesamtcholesterinspiegel zu senken. Die Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels kann Ihnen helfen, andere Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Vorhofflimmern zu vermeiden.
Frauen sollten versuchen, etwa 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich zu nehmen, Männer sollten 38 Gramm anstreben.
Phytosterine
Da diese Pflanzenstoffe dem Cholesterin ähnlich sind, konkurrieren sie mit ihm, so dass der Körper nicht so viel davon aus der Nahrung aufnimmt.
Experten empfehlen, täglich 2 Gramm Phytosterine zu sich zu nehmen, um den "schlechten" Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Ein hoher LDL-Cholesterinspiegel erhöht das Schlaganfallrisiko.
Phytosterine sind in geringen Mengen in Nüssen und Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Gemüse und Obst enthalten. Sie sind in einigen Margarineaufstrichen und Orangensaft enthalten. Sie können Pflanzensterine und -stanole auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen.
Vitamin K
Wenn Sie den Blutverdünner Warfarin einnehmen, wissen Sie wahrscheinlich schon, dass Nahrungsergänzungsmittel (und Lebensmittel) mit Vitamin K dazu führen können, dass das Medikament nicht mehr so gut wirkt. Überprüfen Sie die Etiketten von Multivitaminen, um sicherzustellen, dass Sie es nicht versehentlich einnehmen.
