Die Forschung hat gezeigt, dass die Beobachtung und Bewertung Ihrer Asthmasymptome der Schlüssel zum erfolgreichen Umgang mit Asthma ist.
Asthmasymptome sind wie das Wetter - sie ändern sich häufig und scheinen unvorhersehbar zu sein. Aber genau wie das Wetter kann eine sorgfältige Beobachtung der Asthmasymptome dabei helfen, Muster zu erkennen und herauszufinden, was sie über Ihre Asthmakontrolle aussagen.
Die Forschung hat gezeigt, dass die Beobachtung und Bewertung Ihrer Asthmasymptome ein wichtiger Schritt zum erfolgreichen Umgang mit Asthma ist. Eine Studie hat sogar ergeben, dass dies dazu beiträgt, dass Kinder mit Asthma im Kindesalter nicht in die Notaufnahme müssen.
In den meisten Asthma-Aktionsplänen wird der Peak-Flow gemessen (mit einem tragbaren Handmessgerät, das zu Hause verwendet wird, um den Schweregrad des Asthmas zu bestimmen). Auf der Grundlage der Peak-Flow-Ergebnisse unterteilen die Pläne Ihr Befinden in grüne, gelbe und rote Zonen.
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Grün
ist optimal - am Ziel und nahezu frei von Asthmasymptomen.
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Gelb
bedeutet, dass Ihre Symptome zugenommen haben, Ihre Lungenfunktion abgenommen hat und sich Ihre Asthmakontrolle verschlechtert. Sie müssen Ihre Medikation anpassen.
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Rot
zeigt an, dass Ihr Asthma nicht unter Kontrolle ist und Ihre Medikamente die Symptome nicht unter Kontrolle bringen können. Sie müssen Medikamente einnehmen, um die Atemwege zu öffnen und Ihre Peak-Flow-Werte wieder in den gelben und grünen Bereich zu bringen. Der rote Bereich kann bedeuten, dass eine Notfallbehandlung erforderlich ist.
Neben der Messung des Peak-Flow-Wertes sind hier einige der Asthmasymptome aufgeführt, die Sie täglich beobachten sollten - oder Ihrem Kind helfen sollten, sie zu beobachten, wenn es an Asthma im Kindesalter leidet:
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Husten
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Keuchen
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Engegefühl in der Brust
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Kopfschmerzen
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Verminderter Appetit
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Kurzatmigkeit
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Verminderte körperliche Aktivität
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Wie oft Sie Ihren Inhalator benutzen
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Dunkle Ringe unter den Augen
Notieren Sie, wann diese Symptome auftreten und welchen Auslösern Sie ausgesetzt waren. Notieren Sie auch, welche Asthmamedikamente Sie eingenommen haben und wie Ihre Asthmasymptome darauf reagiert haben. Und denken Sie daran, dass diese Asthma-Aktionspläne individuell auf Sie oder Ihr Kind zugeschnitten sein sollten. Sie sollten Ihre Asthmasymptome nicht mit denen anderer Menschen vergleichen.
Jeder hustet, jeder keucht, sagt Shirley Joo, MD, Asthmaspezialistin an der Washington University of St. Louis School of Medicine. Aber die Werte variieren von Patient zu Patient, und es gibt eine erwartete Spanne, die auf einer Reihe von Faktoren und Tests basiert, die wir in der Praxis durchführen. Sie streben nach Ihrem persönlichen Bestwert.
Auch wenn Sie nicht husten oder keuchen, ist es wichtig zu wissen, dass Sie sich nicht so viel bewegen können, wie Sie möchten. Wenn Ihr Kind an Asthma leidet, müssen Sie dies möglicherweise genau beobachten.
Kinder werden natürlich nicht zu ihren Eltern kommen und sagen, dass sie glauben, ihr Asthma sei schlimmer geworden, also achten Sie auf ihr Aktivitätsniveau, sagt Joo. Spielen sie so viel wie sonst, oder sitzen sie am Spielfeldrand oder kommen sie früher als sonst nach Hause? Kinder sollten so schnell laufen können, wie sie wollen. Wenn sie nicht mit ihren Freunden mithalten können, ist das ein Anzeichen dafür, dass die Ärzte einen Blick darauf werfen sollten, wie gut ihr Asthma kontrolliert ist.
Die Notwendigkeit, einen Inhalator zu benutzen, ist ein weiteres wichtiges Anzeichen dafür, dass das Asthma nicht unter Kontrolle ist. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass die Verwendung eines Inhalators ein normaler Teil des täglichen Lebens mit Asthma ist; Ärzte nennen ihn nicht umsonst Rettungsinhalator.
Das Ziel ist, ihn nie zu benutzen, sagt Joo. Wenn Sie Ihre Medikamente gut kontrollieren und Ihre Exposition gegenüber Allergenen minimieren, sollten Sie Ihren Inhalator nicht regelmäßig verwenden. Wenn Sie ihn jeden Tag benutzen, ist das ein Hinweis für Ihren Arzt, dass Sie möglicherweise eine Erhöhung der Dosierung Ihrer Medikamente benötigen.
Die Überwachung der Asthmasymptome ist nicht nur eine Aufgabe für den Tag. Auch die nächtlichen Symptome sollten erfasst werden. Vor allem nächtlicher Husten kann ein Hinweis darauf sein, dass das Asthma nicht gut kontrolliert ist.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob ein Symptom mit Ihrem Asthma zusammenhängt oder nicht, notieren Sie es und fragen Sie nach. Und wenn Sie Probleme mit den Nebenwirkungen eines Asthmamedikaments haben, notieren Sie sich auch das. Setzen Sie Ihre Asthmamedikamente nicht einfach ab oder verringern Sie die Dosierung. Jeder sollte sich sicher fühlen, seinem Arzt seine Symptome mitzuteilen, sagt Joo.
Das alles mag entmutigend klingen, muss es aber nicht. Es gibt eine Reihe von Hilfsmitteln, die Ihnen dabei helfen, Asthmasymptome und Peak-Flow zu verfolgen und herauszufinden, ob Sie sich im grünen, gelben oder roten Bereich befinden.
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Ärzte Asthma-Aktionsplan
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Das interaktive Online-Asthma-Tagebuch des National Jewish Medical and Research Center
Diese einfachen Hilfsmittel helfen Ihnen, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um Schübe zu erkennen, bevor sie außer Kontrolle geraten. Es ist besser, ein kleines Buschfeuer zu löschen als einen großen Waldbrand, sagt Joo. Wenn Sie vom grünen in den gelben Bereich übergehen, ist das ein Hinweis darauf, dass wahrscheinlich eine Entzündung vorliegt. Wenn wir mit der Bekämpfung zu lange warten, kann es länger dauern, bis sich die Entzündung beruhigt. Letztlich geht es darum, Ihr Asthma in den Griff zu bekommen!
