Leiden Sie an einer schweren Form von Asthma, dem eosinophilen Asthma? Diese Tipps können Ihnen helfen, den Überblick zu bewahren und Ihre Symptome besser zu kontrollieren.
Alltägliche Tipps zur Linderung der Symptome von eosinophilem Asthma
Medizinisch überprüft von Neha Pathak,?MD am 15. Dezember 2021 1 / 12
Notieren Sie es
Je mehr Informationen Sie über Ihre Erkrankung und mögliche Auswirkungen auf sie haben, desto besser. Schreiben Sie auf, was Sie essen, wie viel Ruhe Sie bekommen, welche Medikamente Sie einnehmen und wann Sie Anfälle haben.
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Auslöser erkennen
Sobald Sie ein paar Wochen lang ein Tagebuch geführt haben, können Sie nach Auslösern für Anfälle suchen. Suchen Sie nach:
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Infektionen der Atemwege
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Saurer Reflux
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Lebensmittel, die Sie vor einem Anfall gegessen haben
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Medikamente, die Sie möglicherweise eingenommen haben
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Luftqualität
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Exposition gegenüber Tieren
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Bewegungsmuster
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Gerüche
Ermitteln Sie die wahrscheinlichen Verursacher, damit Sie Maßnahmen ergreifen können, um sie nach Möglichkeit zu vermeiden.
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Lassen Sie sich impfen
Bei einem Asthmaanfall schwellen Ihre Atemwege an und füllen sich mit Schleim. Das gilt auch für Infektionen wie Grippe, Keuchhusten und Lungenentzündung. Die Kombination von beidem kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Impfstoffe gegen diese Viren verringern das Risiko einer Infektion erheblich.
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Seien Sie vorsichtig mit Schmerzmitteln
Haben Sie Kopfschmerzen? Denken Sie nach, bevor Sie zur Aspirinflasche greifen. Bei dieser Art von Asthma ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie sehr empfindlich auf die Wirkung von nichtsteroidalen Entzündungshemmern (NSAIDs) reagieren. Dazu gehören gängige Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen. Diese Medikamente können Ihre Atemwege entzünden und ernsthafte Wucherungen in der Nasenschleimhaut, sogenannte Nasenpolypen, verursachen. Ein Schmerzmittel ohne NSAR wie Paracetamol ist sicherer.
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Achten Sie auf Allergene
Allergene sind für Menschen mit eosinophilem Asthma seltener Auslöser als für andere Asthmatypen. Achten Sie jedoch darauf, ob sich Ihre Symptome in der Nähe von Dingen verschlimmern, die Allergien auslösen können, wie Schimmel, Hausstaubmilben und Tierhaare. Benutzen Sie Ihre Klimaanlage zu Hause, um diese Auslöser fernzuhalten. Saugen und stauben Sie Ihr Haus regelmäßig ab, und verwenden Sie einen HEPA-Filter in Ihrem Staubsauger. Wenn Sie ein Haustier mit Fell haben, lassen Sie es nicht in Ihr Schlafzimmer.
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Machen Sie Fitness zu einer Priorität
Sie brauchen eine starke Lunge und ein gesundes Herz, um mit Ihrem Asthma fertig zu werden. Machen Sie regelmäßig Sport, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken. Wenn Sie zu viel Gewicht auf Ihrem Körper tragen, kann dies die Asthmasymptome ebenfalls verschlimmern. Körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.
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Nicht rauchen
Rauchen ist für niemanden gut, aber wenn Sie an eosinophilem Asthma leiden, ist es noch schlimmer. Reizstoffe im Zigarettenrauch lösen leicht Symptome aus. Sie führen auch dazu, dass Ihre Atemwege mehr Schleim produzieren. Dadurch erhöht sich das Risiko einer Atemwegserkrankung. Passivrauchen kann für Sie sogar schlimmer sein als das Rauchen selbst, daher ist es auch keine gute Idee, sich in der Nähe von Rauchern aufzuhalten.
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Luftqualität verfolgen
Mehrere Apps und Websites berichten täglich über den Luftqualitätsindex. Ein Ozonwert zwischen 51 und 100 kann Asthmasymptome verschlimmern. Alles, was darüber liegt, ist für Menschen mit Asthma gefährlich. Wenn Sie unterwegs sind, fahren Sie mit geschlossenen Fenstern oder tragen Sie eine Maske. Versuchen Sie, abends und morgens rauszugehen, wenn die Luftqualität am besten ist.
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Achten Sie auf Ihre Pflege
Ihre Medikamente wirken am besten, wenn Sie sie genau nach Anweisung Ihres Arztes einnehmen. Befolgen Sie Ihren Behandlungsplan, um Ihr Asthma so gut wie möglich zu kontrollieren und die Zahl der Asthmaanfälle so gering wie möglich zu halten. Benutzen Sie Ihr Peak-Flow-Messgerät, wenn Ihr Arzt Sie dazu auffordert, damit Sie alle Informationen haben, die Sie brauchen, um Ihre Behandlung bei Bedarf zu korrigieren.
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Vermeiden Sie parfümierte Produkte
Reinigungsmittel, Lufterfrischer, Parfüms, Waschmittel - jedes Produkt mit einem Duft kann eine Attacke auslösen. Prüfen Sie die Inhaltsstoffe von Körperpflegeprodukten, bevor Sie sie kaufen, um festzustellen, ob sie Duftstoffe enthalten. Entscheiden Sie sich stattdessen für parfümfreie Produkte.
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Clever reisen
Verlassen Sie das Haus nicht ohne Ihre Notfallmedikamente. Vergewissern Sie sich auf einer Reise, dass Sie auch Ihre täglichen Medikamente dabei haben. Rufen Sie im Voraus in Hotels an, um sicherzugehen, dass Ihr Zimmer rauchfrei ist. Packen Sie einen Kopfkissenbezug von zu Hause ein. Nehmen Sie eine Maske mit, falls Sie sich in einer Gegend mit Passivrauch oder anderen Reizstoffen aufhalten. Und nehmen Sie Händedesinfektionsmittel und Feuchttücher mit, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie mit einem Auslöser in Kontakt kommen.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Der Schlüssel zu weniger Anfällen liegt darin, die Kontrolle über Ihren Zustand zu übernehmen. Bleiben Sie in engem Kontakt mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn sich Ihr Asthma verändert oder Sie Anfälle haben. Ihr Arzt kann Ihre Behandlung so anpassen, dass Sie Ihr Asthma in den Griff bekommen, anstatt sich von ihm beherrschen zu lassen.
