Wenn Sie Asthma haben, kann Ihr Wohnort beeinflussen, wie gut Sie leben. Hier sind 11 Dinge, auf die Sie in einer Stadt oder Region achten sollten, wenn Sie Asthma haben.
Vermeiden Sie häufige Auslöser
Egal, ob Sie vor einem Umzug stehen oder einfach nur nach Möglichkeiten suchen, Ihr Asthma besser zu kontrollieren, es lohnt sich, auf einige der häufigsten Auslöser zu achten:
Landwirtschaft: Man könnte meinen, dass all die frische, saubere Luft gut für Sie ist. Aber die Luft auf dem Bauernhof kann voller Dinge sein, die Ihr Asthma belasten können, von Getreidestaub und Pilzen über Tierhaare und Urin bis hin zu Chemikalien im Futter.
Schimmel: Schimmelpilze im Freien sterben mit dem ersten Frost ab, aber an Orten, die das ganze Jahr über feucht sind, verschwinden sie nie ganz. Schimmel und sein Cousin, der Mehltau, vermehren sich, indem sie Sporen in die Luft schicken. Wenn sie in die Lunge gelangen, kann dies zu einem Asthmaanfall führen.
Ungeziefer: Kakerlaken, Ratten und Mäuse können in städtischen Vierteln ein großes Problem darstellen. Allergene in den Ausscheidungen der Tiere können einen Asthmaanfall auslösen.
Pollen sind eine der Hauptursachen für Heuschnupfen. Bei einem Pollenflug schüttet Ihr Immunsystem Histamin aus - das Zeug, das Ihre Augen tränen und Ihre Nase und Ihren Hals kratzig werden lässt. Diese Symptome können Ihre Asthmasymptome verschlimmern.
Gesetze zum Rauchen in der Öffentlichkeit: Rauch kann Asthmasymptome verschlimmern und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Kinder im Vorschulalter an Asthma erkranken. Suchen Sie nach Städten, in denen das Rauchen in Innenräumen verboten ist.
Smog: Von Fabriken, die Schadstoffe ausstoßen, bis hin zu endlosen Verkehrsstaus - an Orten mit großer Industrie fällt das Atmen schwer. Im Sommer wird es noch schlimmer, wenn Hitze und Luftfeuchtigkeit die schmutzige Luft an sich binden. Wenn Sie in einer Stadt mit Smog leben, sollten Sie den Luftqualitätsindex der EPA prüfen, bevor Sie sich ins Freie begeben.
Das Wetter: Kalte, trockene Luft kann Ihre Atemwege verengen. Heiße, feuchte Luft bindet Allergene und Schadstoffe. Sommergewitter lösen Schadstoffpartikel auf und machen sie leichter einatembar.
Andere Dinge spielen eine Rolle
Listen mit guten und schlechten Orten zum Leben mit Asthma enthalten oft auch einen Blick auf andere Dinge wie:
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Armut: Mehr Menschen, die in Armut leben, bedeuten weniger Menschen mit Zugang zu medizinischer Versorgung.
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Fehlende Versicherung: Auch hier bedeutet dies, dass weniger Menschen mit Asthma eine Behandlung erhalten.
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Anzahl der Asthma-Ärzte: Ohne eine ausreichende Zahl von Fachärzten werden Menschen, die nicht so leicht reisen können, keine Behandlung erhalten.
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Anzahl der Besuche in der Notaufnahme: Ein hoher Wert bedeutet, dass die Menschen nicht regelmäßig einen Arzt aufsuchen.
Was können Sie tun?
Die meisten von uns verbringen die meiste Zeit des Tages drinnen. Das ist ein Bereich, den Sie kontrollieren können. Diese Schritte können Ihnen helfen, Ihr Asthma in den Griff zu bekommen, auch wenn ein Ortswechsel nicht in Frage kommt:
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Nehmen Sie vorbeugende Medikamente gegen Asthma wie vorgeschrieben ein.
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Halten Sie ein Notfall-Inhalationsgerät bereit.
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Lassen Sie sich jedes Jahr eine Grippeimpfung geben.
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Bleiben Sie sauber - waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife und nicht mit alkoholhaltigen Desinfektionsmitteln.
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Meiden Sie kranke Menschen, wenn Sie können.
Achten Sie auf Dinge wie Reinigungsmittel, alles mit Duftstoffen, Staub, Rauch und Schimmel, die Ihr Asthma auslösen können.
