Überwachen Sie Ihr Asthmamanagement und Ihre Symptome mit einem täglichen Asthmatagebuch. Der Arzt gibt Ihnen Richtlinien für Ihr Tagebuch.
Ein weiterer Bestandteil dieses Selbstmanagements ist ein Asthmatagebuch. Das Führen eines täglichen Asthmatagebuchs kann Ihnen helfen, Asthmaauslöser und Asthmamedikamente zu überwachen. Das Asthmatagebuch dient dazu:
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Aufzeichnung der Asthmasymptome und der Peak-Exspiratory-Flow-Messungen (PEF)
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Vergleichen Sie die PEF-Messwerte mit Ihren Asthma-Zonen
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Behalten Sie im Auge, wie oft Sie bei einem plötzlichen Asthmaanfall Medikamente einnehmen
Das Aufzeichnen dieser Informationen hilft Ihnen, Asthmaanfälle zu erkennen und abzuwehren, bevor Sie ernsthaft krank werden. Ihr Arzt wird dieses Tagebuch auch verwenden, um zu beurteilen, wie gut Ihr Asthma-Aktionsplan funktioniert.
Wie führe ich ein tägliches Asthma-Tagebuch?
Um ein tägliches Asthma-Tagebuch zu führen, drucken Sie zunächst eine Kopie eines Asthma-Aktionsplans aus. Wir haben einen leeren Asthma-Aktionsplan in diesem Leitfaden.
Bestimmen und notieren Sie als Nächstes Ihre Asthmazonen. Tragen Sie diese Informationen in Ihr Asthmatagebuch ein, damit Sie leicht darauf zurückgreifen können.
Jeden Tag:
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Füllen Sie das Datum aus.
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Messen Sie den PEF mit einem Peak-Flow-Meter und tragen Sie die Messwerte in Ihr Tagebuch ein. Achten Sie darauf, den PEF vor der Einnahme Ihrer täglichen Asthmamedikamente zu messen.
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Vergleichen Sie Ihre PEF-Werte mit Ihren Asthmazonen.
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Wenn der höchste PEF-Wert weniger als 80 % Ihres persönlichen Bestwertes beträgt, müssen Sie die Anweisungen Ihres medizinischen Betreuers in Ihrem Asthma-Aktionsplan befolgen. Denken Sie auch daran, die PEF-Werte an diesem Tag häufiger zu überprüfen, einschließlich einer PEF-Messung am Abend.
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Geben Sie die Gesamtzahl der Züge des kurzwirksamen Beta-2-Agonisten (Ihr Rettungs- oder Schnellinhalator) an, die Sie in den letzten 24 Stunden verwendet haben.
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Bewerten Sie alle Asthmasymptome, die Sie im Laufe des Tages hatten.
Denken Sie daran, das Asthma-Tagebuch zu jedem Arztbesuch mitzunehmen, damit Ihr Arzt beurteilen kann, wie gut Ihr Asthmabehandlungsplan funktioniert.
