Die Experten von doctor erklären, wie Sie Ihr Asthma mit einem Peak-Flow-Meter kontrollieren können.
Mit dem Peak-Flow-Messgerät wird gemessen, wie schnell die Luft aus der Lunge strömt, wenn Sie nach dem vollständigen Einatmen kräftig ausatmen. Diese Messung wird als "Peak-Exspiratory-Flow" oder "PEF" bezeichnet. Wenn Sie Ihren PEF-Wert im Auge behalten, können Sie feststellen, ob Ihre Asthmasymptome unter Kontrolle sind oder sich verschlimmern.
Warum ein Peak-Flow-Meter verwenden?
Die Messwerte eines Peak-Flow-Meters können Ihnen oder Ihrem Kind helfen, frühe Veränderungen zu erkennen, die Anzeichen für eine Verschlechterung des Asthmas sein können. Während eines Asthmaanfalls ziehen sich die glatten Muskeln, die die Atemwege umgeben, zusammen und führen zu einer Verengung der Atemwege. Das Peak-Flow-Meter macht Sie auf die Verengung der Atemwege aufmerksam, oft schon Stunden oder sogar Tage bevor Sie Asthmasymptome bekommen. Anhand des PEF-Wertes und Ihres Asthma-Aktionsplans wissen Sie, wann Sie Ihren Notfallinhalator (mit schneller Wirkung) oder andere Asthmamedikamente einnehmen müssen. Wenn Sie die Schritte in Ihrem Asthma-Aktionsplan befolgen, können Sie die Verengung der Atemwege möglicherweise schnell stoppen und einen schweren Asthma-Notfall vermeiden.
Das Peak-Flow-Meter kann Ihnen ebenfalls helfen:
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Erfahren Sie, was Ihr Asthma auslöst
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Entscheiden Sie, ob Ihr Asthma-Aktionsplan funktioniert
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Entscheiden Sie, wann Sie Asthmamedikamente hinzufügen oder anpassen müssen
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Wissen, wann eine Notfallversorgung aufgesucht werden muss
Es ist wichtig zu wissen, dass Ihr Peak-Flow-Meter nur die Menge des Luftstroms aus den großen Atemwegen der Lunge misst. Veränderungen des Luftstroms, die durch die kleinen Atemwege verursacht werden (die auch bei Asthma auftreten), werden von einem Peak-Flow-Meter nicht erkannt. Es können jedoch Frühwarnzeichen vorhanden sein. Daher ist es wichtig, dass Sie auch auf Ihre Symptome und Frühwarnzeichen achten, um Ihr Asthma bestmöglich zu behandeln.
Wer sollte ein Peak-Flow-Messgerät verwenden?
Peak-Flow-Meter sind sehr hilfreich, wenn Sie oder Ihr Kind an mittelschwerem bis schwerem Asthma leiden und täglich Asthmamedikamente einnehmen müssen. Selbst die meisten Kinder ab 6 Jahren sollten in der Lage sein, ein Peak-Flow-Messgerät mit guten Ergebnissen zu verwenden. Menschen mit mittelschwerem bis schwerem Asthma sollten ein Peak-Flow-Messgerät zu Hause haben.
Wie verwende ich das Peak-Flow-Messgerät bei Asthma?
Ein Peak-Flow-Meter ist einfach zu verwenden, um Ihr Asthma zu überwachen. So gehen Sie vor:
Stehen Sie auf oder setzen Sie sich aufrecht hin.
Vergewissern Sie sich, dass der Zeiger auf dem unteren Ende des Messgeräts steht (Null).
Atmen Sie tief ein und füllen Sie die Lungen vollständig.
Nehmen Sie das Mundstück in den Mund, beißen Sie leicht mit den Zähnen zu und schließen Sie die Lippen darauf. Achten Sie darauf, dass Ihre Zunge nicht auf dem Mundstück liegt.
Stoßen Sie die Luft so schnell und so stark wie möglich mit einem einzigen Schlag aus.
Nehmen Sie das Messgerät aus dem Mund.
Notieren Sie die Zahl, die auf dem Messgerät erscheint, und wiederholen Sie die Schritte eins bis sieben zwei weitere Male.
Tragen Sie den höchsten der drei Messwerte in ein Asthma-Tagebuch ein. Dieser Wert ist Ihr Spitzenausatmungsfluss (PEF).
Um sicherzustellen, dass die Ergebnisse Ihres Peak-Flow-Messgeräts vergleichbar sind, achten Sie darauf, dass Sie Ihr Messgerät bei jeder Messung auf dieselbe Weise verwenden.
Wie oft sollte ich meinen Peak-Flow messen?
Die Werte des Spitzenflusses sind am besten, wenn sie jeden Tag zur gleichen Zeit überprüft werden, vorzugsweise einmal morgens und einmal abends. Fragen Sie Ihren Arzt, wie oft Sie Ihren Peak-Flow messen sollten.
Wie ermittle ich meinen "persönlichen Bestwert" für den Peak Flow?
Der "persönlich beste" Peak-Exspirations-Flow (PEF) ist der höchste Peak-Flow-Wert, den Sie oder Ihr Kind in einem Zeitraum von zwei bis drei Wochen erreichen können, wenn das Asthma gut kontrolliert ist. Gute Kontrolle bedeutet, dass Sie sich gut fühlen und keine Asthmasymptome haben.
Ihr persönlicher PEF-Bestwert ist wichtig, weil er der Wert ist, mit dem alle anderen Peak-Flow-Werte verglichen werden. Ihr Asthma-Aktionsplan, den Sie gemeinsam mit Ihrem Asthmatologen erstellen, basiert auf diesem Wert.
Um Ihren persönlichen besten Peak-Flow-Wert zu ermitteln, führen Sie Peak-Flow-Messungen durch:
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Zweimal täglich für zwei bis drei Wochen, wenn das Asthma gut unter Kontrolle ist
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Zur gleichen Zeit am Morgen und am frühen Abend
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Auf Anweisung Ihres Arztes oder Asthmaspezialisten
Sie sollten immer das gleiche Messgerät verwenden.
Sobald Sie Ihren persönlichen PEF-Wert oder den Ihres Kindes ermittelt haben, legen Sie gemeinsam mit Ihrem Asthmabehandler fest, ab welchem Punkt Sie mit der Einnahme von Medikamenten zur schnellen Linderung eines Asthmaanfalls beginnen oder einen Notarzt aufsuchen sollten. Diese Werte werden als Ihre Asthma-Peak-Flow-Zonen bezeichnet. Alle diese Informationen sollten in Ihrem persönlichen Asthma-Aktionsplan festgehalten werden.
Führen Sie dann weiterhin jeden Morgen Peak-Flow-Messungen durch. Die täglichen Messungen helfen Ihnen:
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Frühzeitiges Erkennen des Abfalls des Luftstroms
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Erkennen, wann sich die persönliche Bestleistung Ihres Kindes mit dem Wachstum auf natürliche Weise verbessert
Wenn Ihr PEF unter 80 % Ihrer persönlichen Bestleistung fällt, halten Sie sich an Ihren Asthma-Aktionsplan und messen Sie den PEF an diesem Tag häufiger oder wie von Ihrem Arzt angeordnet. Suchen Sie sofort Hilfe, bevor sich Ihre Asthmasymptome verschlimmern.
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