Sie benutzen sie zum Sitzen, Stehen, Tanzen, Treten und Laufen. Erfahren Sie in der Diashow des Arztes, warum Ihre Hüften schmerzen und was Sie dagegen tun können.
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Jede Hüfte ist ein Kugelgelenk. Die Kugel ist der obere Teil des Oberschenkelknochens (Oberschenkelkopf). Die Gelenkpfanne (Acetabulum) befindet sich in Ihrem Beckenknochen. Glattes, gleitfähiges Gewebe, der so genannte Knorpel, lässt Kugel und Pfanne bei Bewegungen gegeneinander gleiten. Über dem Knorpel befindet sich eine dünne Auskleidung (Synovialis), aus der etwas Gelenkflüssigkeit austritt, was die Reibung zusätzlich erleichtert. Sehnen, Bänder und Muskeln vervollständigen das Gelenk.
Arthrose
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Es handelt sich dabei um eine abnutzungsbedingte Art von Arthrose, die viele Menschen im mittleren Alter bekommen. Der Knorpel am Ballenende des Oberschenkelknochens und in der Hüftpfanne baut sich langsam ab und verursacht ein Reiben zwischen den Knochen. Sie haben Steifheit und möglicherweise Schmerzen im Schritt und an der Vorderseite des Oberschenkels, die bis zum Knie und nach hinten ausstrahlen. Nach einem harten Training oder wenn Sie sich eine Zeit lang nicht bewegen, ist es oft schlimmer.
Rheumatoide Arthritis
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Bei der rheumatoiden Arthritis greift Ihr Immunsystem Teile Ihres Körpers an, darunter auch die Gelenkinnenhaut. Diese normalerweise dünne Auskleidung beginnt sich zu verdicken und anzuschwellen und Chemikalien zu produzieren, die den Knorpel, der den Knochen bedeckt, beschädigen oder zerstören. Die Ärzte wissen nicht, warum dies geschieht. Wenn eine Hüfte betroffen ist, ist oft auch die andere betroffen. Das Gelenk kann schmerzen und anschwellen, und Sie bemerken möglicherweise Hitze und rote Haut um das Gelenk herum.
Ischias
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Zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung können u. a. den Ischiasnerv, den größten Nerv des menschlichen Körpers, reizen und entzünden. Er verläuft vom unteren Ende der Wirbelsäule durch die Hüfte und die Rückseite des Beins hinunter, wo Sie den Schmerz spüren, wenn er eingeklemmt ist. Er strahlt von der Hüfte aus und kann leicht, stechend, prickelnd, taub oder sogar wie ein elektrischer Schlag sein.
Hüftfraktur
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Es handelt sich um einen Bruch des oberen Teils des Oberschenkelknochens. Wenn Sie jung und gesund sind, braucht es dazu eine große Kraft, wie bei einem schweren Autounfall. Aber wenn Sie über 65 sind, besonders wenn Sie eine Frau sind, oder wenn Sie brüchige Knochen (Osteoporose) haben, kann schon ein kleiner Sturz dazu führen. Ihre Leiste und der obere, äußere Teil Ihres Oberschenkels werden wahrscheinlich schmerzen, besonders wenn Sie versuchen, das Gelenk zu beugen. Bei einem vollständigen Bruch kann ein Bein kürzer aussehen als das andere.
Verrenkung
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Das passiert, wenn die Kugel an der Oberseite des Oberschenkelknochens aus der Beckenpfanne geschleudert wird. Normalerweise ist dafür eine große Kraft erforderlich, z. B. wenn man von einer Leiter fällt oder einen Autounfall hat. Diese Wucht führt oft zu anderen Verletzungen wie Geweberissen und Knochenbrüchen und kann sogar Nerven, Knorpel und Blutgefäße beschädigen. Gehen Sie in ein Krankenhaus. Es ist sehr schmerzhaft, und Sie werden Ihr Bein kaum oder gar nicht mehr bewegen können, bis Ihr Arzt mit der Behandlung beginnt.
Dysplasie
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Hier ist die Hüftpfanne nicht tief genug, so dass der Hüftball nicht fest darin sitzt. Die Lockerheit kann von einem leichten Wackeln über ein relativ leichtes Herausdrücken (Auskugeln) bis hin zu einer vollständigen Auskugelung reichen. Babys können damit geboren werden, oder sie können es im ersten Lebensjahr bekommen. Weibliche, erstgeborene und in Steißlage (mit den Füßen voran) geborene Babys sind häufiger betroffen. Sie können es auch verursachen, wenn Sie die Beine Ihres Babys zu eng wickeln (swaddle).
Schleimbeutelentzündung
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Sie entsteht, wenn mit Flüssigkeit gefüllte Schleimbeutel, die die Reibung zwischen Muskeln, Sehnen und Knochen verringern, gereizt und geschwollen werden. Sie kann an der Außenseite des knöchernen Teils der Hüfte auftreten (Bursitis trochanterica), wo sie scharfe, intensive Schmerzen verursacht, die mit der Zeit abklingen und sich ausbreiten. Seltener tritt sie an der Innenseite auf (Hüftschleimbeutelentzündung), wo sie Schmerzen in der Leiste verursacht. Beides kann sich beim Gehen, Hocken oder Treppensteigen verschlimmern.
Labralriss
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Sie können den Knorpel am knöchernen Rand der Hüftpfanne beschädigen, der das Gelenk zusammenhält. Sie können ihn bei einem Sturz oder Unfall plötzlich verletzen oder ihn mit der gleichen Bewegung im Laufe der Zeit einfach abnutzen. Sie können ein Klicken spüren und Schmerzen in der Leiste oder Hüfte haben. Wenn Sie Eishockey, Fußball, Football oder Golf spielen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie eine solche Verletzung bekommen.
Hüftzerrung
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Eine Zerrung liegt vor, wenn Sie einen der Muskeln und Sehnen überdehnen oder reißen, die für die Bewegung des Hüftgelenks verantwortlich sind. (Wenn ein Band betroffen ist, handelt es sich um eine Verstauchung.) Viele Muskeln wie Hüftbeuger, Gesäßmuskeln, Abduktoren, Adduktoren, Quadrizeps und Kniesehnen können betroffen sein. Der Bereich kann anschwellen, geschwächt werden und schmerzen, vor allem, wenn Sie ihn beanspruchen. Ruhe, Eis und frei verkäufliche Schmerzmittel reichen oft aus, um wieder gesund zu werden.
RICE: Ausruhen, Eis, Kompresse, Hochlagern
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Dies ist ein guter erster Schritt bei allen Hüftschmerzen. Ruhen Sie sich aus, aber hören Sie nicht mit allen Bewegungen auf (das könnte alles noch schlimmer machen), sondern nur mit denen, die schmerzen. Legen Sie jeweils 20 Minuten lang Eis auf, und verwenden Sie ein Tuch, um die Haut nicht zu verletzen. Drücken Sie die schmerzende Stelle mit einer elastischen Bandage zusammen, aber nicht zu sehr. Lockern Sie den Verband, wenn sich die Haut blau verfärbt. Legen Sie die verletzte Stelle auf ein Kissen oder einen Hocker, damit sich dort kein Blut ansammelt.
Medikamente
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Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) werden häufig eingesetzt, um Schmerzen und Entzündungen bei Arthritis und anderen schmerzhaften Hüftproblemen zu lindern. Die meisten sind in Tablettenform erhältlich, aber es gibt auch Cremes und Gele. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, ernstere Schmerzen und Grunderkrankungen mit Kortikosteroiden, Schmerzmitteln und Medikamenten zur Behandlung von Autoimmun- und Entzündungskrankheiten zu behandeln.
Wann Sie zum Arzt gehen sollten
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Wenn die häusliche Pflege Ihre Schmerzen nicht lindert, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Bitten Sie jemanden, Sie in die Notaufnahme zu fahren, wenn eine Verletzung Ihre Hüftschmerzen verursacht hat und Ihre Hüfte nicht normal aussieht oder Sie Ihr Bein nicht bewegen oder belasten können. Sie sollten auch in die Notaufnahme gehen, wenn Sie starke Schmerzen, plötzliche Schwellungen oder Anzeichen einer Infektion wie Fieber, Schüttelfrost und rote Haut haben.
Diagnose
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Ihr Arzt wird sich nach Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte erkundigen. Erwähnen Sie auf jeden Fall alle Stürze oder Verletzungen, die Sie erlitten haben, und alle anderen Gelenke, die Sie stören. Ihr Arzt wird auch Ihre Hüfte untersuchen und prüfen, wie gut sie sich bewegen lässt (Bewegungsumfang)... Möglicherweise werden auch Bluttests oder bildgebende Verfahren wie Röntgen oder MRT durchgeführt.
Prävention
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Einige der Maßnahmen, die bei der Behandlung von Hüftschmerzen helfen, können die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sie überhaupt erst auftreten. Wenn Sie zum Beispiel übergewichtig sind, kann es helfen, ein paar Pfunde abzunehmen, um die Belastung des Gelenks zu verringern, und Sport zu treiben (fragen Sie Ihren Arzt nach dem richtigen Maß). Gehen Sie es ruhig an. Beginnen Sie mit einer Aufwärmphase und dehnen Sie sich, hören Sie auf, wenn etwas schmerzt, tragen Sie die richtigen Schuhe und suchen Sie weiche Untergründe wie Wanderwege, nicht harte wie Asphalt oder Beton.
