Trypophobie ist die Angst vor Löchern. Erfahren Sie mehr über die Auslöser, ob es sich um eine klassifizierte Phobie handelt, Symptome, Ursachen, Risikofaktoren, Diagnose, Behandlung und Aussichten für Trypophobie.
Wird Ihnen beim Anblick von Bienenwaben, Meeresschwämmen oder Seifenblasen zittrig und übel zumute? Dann könnten Sie an Trypophobie leiden, einer Angst vor Löchern.
Der Name für dieses Problem stammt von den griechischen Wörtern "trypta", was Loch bedeutet, und "phobos", was Angst bedeutet. Der Begriff stammt jedoch nicht aus dem antiken Griechenland. "Berichten zufolge tauchte Trypophobie" erstmals 2005 in einem Internetforum auf.
Es handelt sich um eine von vielen Ängsten vor harmlosen Dingen, wie der Chaetophobie, einer Angst vor Haaren, oder der Mikrophobie, einer Angst vor kleinen Dingen.
Menschen mit Trypophobie reagieren körperlich und emotional stark, wenn sie Muster sehen, die aus Löchern oder Punkten bestehen. Je größer die Kreise sind, desto unbehaglicher fühlen sie sich.
Ist Trypophobie eine echte Phobie?
Laut der American Psychiatric Association (APA) sind echte Phobien solche, die so viel Angst und Sorge verursachen, dass sie den Alltag beeinträchtigen. Trypophobie erfüllt diesen Standard nicht.
Die APA erkennt diese Störung in ihrem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage (DSM-5), einem umfangreichen Werk über alle bekannten psychischen Erkrankungen und ihre Symptome, nicht offiziell an. Experten sagen, dass Trypophobie eher Ekel als Angst ist.
Trypophobie-Symptome
Die Symptome der Trypophobie ähneln denen einer Panikattacke. Sie könnten haben:
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Übelkeit
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Schütteln
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Kurzatmigkeit
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Schnelles Herzklopfen
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Schwitzen
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Juckreiz, Gänsehaut oder ein Gefühl, als ob die Haut krabbelt
Bei Menschen mit Trypophobie können diese Symptome mehrmals pro Woche oder jeden Tag auftreten. Manchmal geht die Angst vor Löchern nie ganz weg.
Trypophobie-Auslöser
Häufige Auslöser für Trypophobie sind:
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Löcher oder Kieselsteine im Beton
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Luftlöcher in einer Scheibe Brot
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Muster in der Glasur eines Kuchens oder einer Torte
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Der Kopf einer Lotosblume
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Die Löcher in einer alten Eishockeymaske
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Hautprobleme wie Wunden, Narben und Flecken
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Gefleckte Tiere
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Duschköpfe
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LEDs in Verkehrsampeln
Trypophobie-Ursachen
Die Forscher haben einige Ideen zu den Ursachen der Trypophobie.
Die heftige Reaktion könnte ein Mittel sein, um sich vor Gefahren zu schützen. Einige der giftigsten Tiere auf unserem Planeten - wie die Königskobra, der Kugelfisch und der Pfeilgiftfrosch - haben lochartige Muster auf ihrer Haut. Diese Muster ähneln den Mustern, die Menschen mit Trypophobie plagen.
Tödliche Krankheiten wie Masern und Pocken verursachen kreisförmige Hautausschläge. Die Trypophobie könnte eine Reaktion sein, die Menschen entwickelt haben, um nicht krank zu werden.
Es ist auch möglich, dass die Bilder selbst Angst auslösen. Manche Menschen reagieren möglicherweise empfindlicher auf die Mischung aus Hell und Dunkel in Bildern von Löchern. Forscher sagen, dass lochartige Muster eine Art visuelle Energie haben, die eine unangenehme Reaktion hervorrufen kann.
Andere Forscher glauben, dass die Angst von sozialen Ängsten herrührt. Die Kreise sehen ein wenig aus wie Gruppen von Augen oder Gesichtern, die einen anstarren, was bei Nervosität in einer sozialen Umgebung beunruhigend sein kann.
Trypophobie-Risikofaktoren
Trypophobie tritt bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Sie tritt auch in Familien auf. In einer Studie hatten etwa 25 % der Menschen mit Trypophobie auch einen nahen Verwandten mit dieser Krankheit.
Manche Menschen, die Angst vor Lochmustern haben, leiden auch an anderen psychischen Störungen, wie z. B.:
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Schwere Depression
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Generalisierte Angststörung (GAD)
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Soziale Ängstlichkeit
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Panikstörung
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Zwangsneurosen (OCD)
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Bipolare Störung
Trypophobie Diagnose
Ärzte wissen nicht viel über Trypophobie, und es kann schwierig sein, sie zu diagnostizieren. Ein Psychologe oder Hausarzt wird Sie nach Ihren Symptomen fragen und danach, wie sie sich auf Ihr tägliches Leben auswirken.
Eine Gruppe von Forschern hat eine Liste mit 17 Fragen erstellt, die als Trypophobie-Fragebogen bezeichnet wird. Darin werden Menschen gebeten, Symptome wie Beklemmung oder Angst auf einer Skala von 1 ("Überhaupt nicht") bis 5 ("Extrem") zu bewerten, wenn sie Bilder von Löchern sehen.
Einige Selbsttests sind online verfügbar, darunter der Implicit Trypophobia Measure 0.5a. Bevor Sie einen dieser Tests anklicken, sollten Sie daran denken, dass sie Bilder enthalten können, die selbst für Menschen, die keine Trypophobie haben, beunruhigend sind.
Trypophobie-Behandlung
Da es sich bei Trypophobie nicht um eine echte Störung handelt, gibt es auch keine feste Behandlung dafür. Einige Studien zeigen, dass ein Antidepressivum wie Sertralin (Zoloft) und eine Art Gesprächstherapie, die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), hilfreich sind. Die kognitive Verhaltenstherapie versucht, die negativen Gedanken zu ändern, die Angst oder Stress verursachen.
Trypophobie Ausblick
Wenn dich kreisförmige Muster stören, kann es helfen, mit anderen Menschen zu sprechen, die deine Angst teilen. Sie haben vielleicht Vorschläge, wie Sie mit der Trypophobie umgehen können. Fragen Sie Ihren Arzt, oder suchen Sie im Internet nach Selbsthilfegruppen.
