Wir alle fühlen uns manchmal ängstlich. Erfahren Sie mehr darüber, was Angst ist und wann sie zu einem Problem werden kann.
Angst und Stress sind ein und dasselbe.
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Wahr
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Falsch
Angst und Stress sind ein und dasselbe.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Angst ist ein Gefühl - man fühlt sich nervös oder ängstlich. Stress ist eine körperliche Reaktion auf etwas, von dem man sich bedroht fühlt - das Herz schlägt schneller, der Atem geht schneller, und die Muskeln spannen sich an. Auf diese Weise macht dich dein Körper wachsam und bereit für eine Aktion. Angstzustände können durch Stress ausgelöst werden.
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Angst kann eine gute Sache sein.
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Wahr
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Falsch
Angst kann eine gute Sache sein.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Sie mag nicht angenehm sein, aber sie ist ein normales Gefühl. Und es kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, wenn Sie vor einer Herausforderung oder Bedrohung stehen.
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Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen:
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Verlieren Sie manchmal Ihren Appetit
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Sie fühlen sich oft überdreht oder gereizt
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Ab und zu Schlafprobleme haben
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Angstzustände haben:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Appetitlosigkeit oder Schlafstörungen, die hin und wieder durch Angst ausgelöst werden, sind für die meisten Menschen normal. Aber Menschen, die unter extremen Ängsten und Sorgen leiden, die nicht verschwinden oder ihre Arbeit oder Beziehungen beeinträchtigen, leiden möglicherweise unter einer Angststörung. Einige Beispiele sind die generalisierte Angststörung, die Panikstörung und die soziale Angststörung.
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Wie viel Prozent der amerikanischen Erwachsenen sind jedes Jahr von einer Angststörung betroffen?
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11%
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18%
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24%
Wie viel Prozent der amerikanischen Erwachsenen sind jedes Jahr von einer Angststörung betroffen?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Angststörungen sind die häufigste Art von psychischen Erkrankungen in den USA.
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Wer ist am ehesten von Angststörungen betroffen?
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Männer
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Frauen
Wer ist eher von Angststörungen betroffen?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Frauen haben ein doppelt so hohes Risiko wie Männer, daran zu erkranken. Ihr Risiko ist auch höher, wenn Sie unter 35 Jahre alt sind oder eine chronische Krankheit haben.
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Sie haben ein höheres Risiko, an einer Angststörung zu leiden, wenn Sie:
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schüchtern sind
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Sind geschieden
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Einen Elternteil mit einer psychischen Erkrankung haben
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Alle oben genannten
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie an einer Angststörung leiden, wenn Sie:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Sie haben auch ein höheres Risiko, wenn Sie Geldprobleme haben oder mit stressigen Lebensereignissen konfrontiert waren...
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Medikamente können Angststörungen heilen.
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Wahr
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Falsch
Medikamente können Angststörungen heilen.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Medikamente können nur die Symptome lindern. Zur Behandlung werden in der Regel Antidepressiva und Anti-Angst-Medikamente eingesetzt. Andere Medikamente können helfen, körperliche Symptome wie Herzrasen, Zittern oder Beben zu kontrollieren. Möglicherweise benötigen Sie aber auch eine Therapie für die zugrunde liegende Ursache.
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Bei manchen Menschen mit Angststörungen wirkt Bewegung genauso gut wie Medikamente...
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Wahr
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Falsch
Bei manchen Menschen mit Angststörungen hilft Bewegung genauso gut wie Medikamente.?
Richtig! Sie haben geantwortet:
In einer Studie wurde festgestellt, dass Menschen, die regelmäßig und intensiv Sport treiben, 25 % seltener an einer Angststörung erkranken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihren Trainingsplan erweitern können.
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Dies kann ein Symptom einer generalisierten Angststörung sein:
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Sich müde fühlen
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Schlafschwierigkeiten
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Unruhe
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Alle oben genannten
Dies kann ein Symptom einer generalisierten Angststörung sein:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Wenn die Angst Sie daran hindert, alltägliche Dinge zu tun und einfach nicht verschwindet, haben Sie möglicherweise diese Art von Störung. Sie können sich auch nur schwer konzentrieren, sind reizbar oder haben Muskelverspannungen.
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Die Angst davor kann mit einer Panikstörung verbunden sein:
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Übung
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Fliegen
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Fettleibigkeit
Die Angst davor kann mit einer Panikstörung verbunden sein:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Diese Störung geht mit wiederholten Panikattacken einher - plötzliche, intensive Angst, die Ihr Herz zum Klopfen bringt und Schweißausbrüche, Zittern und Kurzatmigkeit verursacht. Sie machen sich möglicherweise auch Sorgen darüber, wann die nächste Attacke auftreten könnte, und meiden Orte, an denen sie schon einmal aufgetreten sind. Wenn Sie zum Beispiel einen Anfall in einem Flugzeug haben, kann dies zu Flugangst führen.
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Eine starke Angst davor kann ein Zeichen für eine soziale Angststörung sein:
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Öffentliches Reden
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Menschenmengen
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Beide
Eine starke Angst davor kann ein Anzeichen für eine soziale Angststörung sein:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Es kann sein, dass Ihnen übel wird und Sie erröten, schwitzen oder zittern, wenn Sie in der Nähe anderer Menschen sind. Sie haben vielleicht Angst, sich zu blamieren oder beurteilt zu werden, und machen sich vielleicht Tage oder Wochen vor einem gesellschaftlichen Ereignis Sorgen.
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Eine Möglichkeit, eine Angststörung zu behandeln, besteht darin, sich seinen Ängsten zu stellen.
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Wahr
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Falsch
Eine Möglichkeit, eine Angststörung zu behandeln, besteht darin, sich seinen Ängsten zu stellen.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Bei der so genannten Expositionstherapie geht es darum, unter Anleitung eines Therapeuten die Dinge zu tun, die Ihnen Angst machen. Sie wird normalerweise zusammen mit Entspannungsübungen eingesetzt. Studien haben jedoch gezeigt, dass sie nicht so gut funktioniert wie die kognitive Therapie, bei der es darum geht, den Grund für die Angst zu finden und zu beseitigen.
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