Was müssen Sie über Ornithophobie wissen? Symptome, Behandlungen und mehr

Informieren Sie sich über die Symptome der Ornithophobie und die Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sie zu behandeln.

Menschen mit einfachen Phobien können sich behandeln lassen, um sich zu bessern. In der Regel handelt es sich dabei um eine Therapie und Techniken zur Entspannung und zum Abbau von Ängsten.

Symptome der Angst vor Vögeln

Menschen, die Angst vor Vögeln haben, verspüren körperliche Symptome, wenn Vögel in der Nähe sind. Manche reagieren auch schon auf den bloßen Gedanken an Vögel.

Ähnlich wie bei anderen Phobieformen treten bei der Ornithophobie häufig folgende Symptome auf:

• Übelkeit

• Hohe Herzfrequenz oder Herzklopfen

• Schwindel oder Benommenheit

• Schwitzen

• Kurzatmigkeit

• Verdorbener Magen

Viele Menschen, die mit Ornithophobie und anderen Phobien leben, erkennen, dass die Angst vielleicht übertrieben und unvernünftig ist. Das kann zu Schamgefühlen führen. Menschen, die sich vor Vögeln fürchten, meiden sie möglicherweise nicht nur, um den Auslöser zu vermeiden, sondern auch, weil sie sich für ihren Zustand schämen...

Wie unterscheidet sich die Angst vor Vögeln von anderen Phobien?

Phobien lassen sich im Allgemeinen einer der drei Hauptarten zuordnen:

Spezifische Phobie und einfache Phobie. Eine spezifische oder einfache Phobie ist eine Phobie vor einem bestimmten Tier, einer bestimmten Umgebung oder einer bestimmten Situation. Hier wird die Ornithophobie als Angst vor einem bestimmten Tier kategorisiert.

Soziale Angststörung. Hierbei handelt es sich um die Angst vor sozialen Situationen, in denen man sich peinlich berührt fühlt oder das Gefühl hat, von anderen Menschen beurteilt zu werden. Dies gilt insbesondere, wenn fremde Menschen beteiligt sind.

Eine Person mit Ornithophobie fürchtet sich vielleicht nicht direkt vor sozialen Situationen, aber sie kann sich vor Fremden gedemütigt fühlen, weil sie Angst vor Vögeln hat.

Agoraphobie. Hierbei handelt es sich um die Angst vor öffentlichen Räumen, die man nur schwer schnell und unbemerkt verlassen kann.

Jemand, der Angst vor Vögeln hat, vermeidet es, sich dort aufzuhalten, wo Vögel sind. Sie meiden auch Bilder, Gespräche oder Gedanken über Vögel. Außerdem können sie Symptome sozialer Angst zeigen, wenn sie besorgt sind, wie andere auf ihre Ornithophobie reagieren könnten.

Wodurch wird die Angst vor Vögeln verursacht?

Die Ärzte sind sich nicht sicher, was genau die Ornithophobie verursacht. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass spezifische Phobien wie diese vererbt werden können.

Manche Menschen haben ein Trauma, das zu einer Angst vor Vögeln führt. Eine negative Begegnung mit Vögeln kann eine anhaltende Angst verursachen, selbst wenn die Person das Geschehene vergisst. Andere übernehmen die Angst vor Vögeln von einem Elternteil oder einem Geschwisterkind, das dieses Verhalten vorgelebt hat.

Wie lange kann die Angst vor Vögeln andauern?

Phobien im Kindesalter beginnen in der Regel zwischen 5 und 9 Jahren und bessern sich, wenn das Kind älter wird. Phobien im Erwachsenenalter beginnen oft in den 20er Jahren und bleiben in der Regel viel länger bestehen. Tatsächlich verschwinden 80 % der Phobien bei Erwachsenen nicht ohne Behandlung.

Behandlung der Angst vor Vögeln

Viele Menschen mit Ornithophobie können eine Linderung ihrer Symptome finden. Die häufigste Methode zur Behandlung einer spezifischen Phobie wie der Angst vor Vögeln ist die kognitive Verhaltenstherapie. Dabei handelt es sich um eine Therapie, bei der man lernt, wie man auf gesunde Weise mit negativen Gedanken umgehen kann. ?

Entweder allein oder in Zusammenarbeit mit einem Fachmann können Sie mit einer Desensibilisierungs- oder Expositionstherapie beginnen. Diese kann Folgendes beinhalten:

Wenn Sie mehr mit Vögeln zu tun haben, können Sie mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, um Ihre Angst vor Vögeln zu lindern. Einige Möglichkeiten, die er empfehlen kann, sind:

• Tiefes Atmen

• Entspannungsmethoden

• Sprechen Sie über Ihre Ängste, wenn Sie sie erleben

• Anti-Angst-Medikamente

Mit der Zeit, wenn Sie die Vögel in einer ruhigen und entspannten Umgebung bewusster wahrnehmen, sollte Ihre Ornithophobie verschwinden, aber dafür gibt es keinen Zeitplan. Nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie Ihre Symptome allmählich abklingen.

Wenn Sie mit einer Vogelangst leben, sind Sie nicht allein. Viele Menschen leben mit der Herausforderung von Phobien. Es gibt Schritte, die Sie selbst und mit medizinischer Unterstützung unternehmen können, um die Symptome zu lindern.

Sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt oder Therapeuten, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Angst vor Vögeln zu bewältigen.