Sie können an Agoraphobie leiden, wenn Sie eine unnatürliche Angst vor bestimmten Orten und Situationen haben. Der Arzt erklärt.
Agoraphobie ist eine seltene Form der Angststörung. Wenn Sie darunter leiden, halten Ihre Ängste Sie davon ab, in die Welt hinauszugehen. Sie meiden bestimmte Orte und Situationen, weil Sie denken, dass Sie sich gefangen fühlen und keine Hilfe bekommen können.
Zum Beispiel könnten Sie sich Sorgen machen oder in Panik geraten, wenn Sie sich in:
-
Öffentliche Verkehrsmittel (Busse, Züge, Schiffe oder Flugzeuge)
-
Große, offene Flächen (Parkplätze, Brücken)
-
Geschlossene Räume (Geschäfte, Kinos)
-
Menschenmengen oder Schlangestehen
-
Allein außerhalb der Wohnung sein
Vielleicht sind Sie bereit, nur eine Handvoll Orte zu besuchen, oder Sie haben sogar Angst, Ihr Haus zu verlassen?
Agoraphobie - Ursachen und Risikofaktoren
Die Ärzte sind sich nicht sicher, was Agoraphobie verursacht. Sie glauben, dass sie in der Familie vorkommt. Man kann sie bekommen, wenn man viele Panikattacken hat. Dabei handelt es sich um Angstanfälle, die aus heiterem Himmel kommen und ein paar Minuten andauern. Sie treten auf, wenn keine wirkliche Gefahr besteht.
Weniger als 1 % der Menschen in den USA haben Agoraphobie. Frauen sind zwei- bis dreimal häufiger betroffen als Männer, und die Krankheit tritt häufiger bei Teenagern und jungen Erwachsenen auf.
Einige weitere Faktoren, die das Risiko erhöhen können, sind:
-
Panikstörung, insbesondere wenn sie nicht behandelt wird
-
Andere Phobien
-
Ein Familienmitglied, das an Agoraphobie leidet
-
Eine Vorgeschichte mit sehr belastenden oder traumatischen Ereignissen
Agoraphobie-Symptome
Wenn Sie unter Agoraphobie leiden und sich an einem Ort befinden, der Ihnen Angst macht, können Sie sehr ängstlich werden oder in Panik geraten. Zu den körperlichen Symptomen können gehören:
-
Schnelles, pochendes Herz
-
Schwitzen, Zittern, Schütteln
-
Atemprobleme
-
Gefühl von Hitze oder Kälte
-
Übelkeit oder Diarrhöe
-
Schmerzen in der Brust
-
Probleme beim Schlucken
-
Schwindel oder Ohnmachtsgefühle
Sie fühlen sich vielleicht wie:?
-
Sie könnten eine Panikattacke nicht überleben.
-
Sie haben sich nicht unter Kontrolle.?
-
Du wirst vor anderen schlecht aussehen oder sie werden dich anstarren.
-
Du musst mit jemandem zusammen sein, dem du vertraust, wenn du irgendwo hingehst.
Sie könnten auch haben:
-
Angst davor, allein in Ihrem Haus zu sein
-
Ein allgemeines Gefühl des Grauens
Agoraphobie-Diagnose
Viele der Symptome, die durch Agoraphobie verursacht werden, sind die gleichen wie bei anderen Krankheiten wie Herzerkrankungen, Magenproblemen und Atemproblemen. Es kann also sein, dass Sie mehrmals zum Arzt oder in die Notaufnahme gehen müssen, bevor Sie und Ihr Arzt herausfinden, was wirklich los ist.
Ihr Arzt könnte Sie fragen:
-
Finden Sie es beängstigend oder stressig, Ihr Haus zu verlassen?
-
Müssen Sie bestimmte Orte oder Situationen meiden?
-
Was passiert, wenn Sie in einem von ihnen landen?
Sie werden eine körperliche Untersuchung durchführen und vielleicht einige Tests, um andere medizinische Probleme auszuschließen. Wenn sie keinen körperlichen Grund für deine Symptome finden, empfehlen sie dir wahrscheinlich, einen Psychiater oder Therapeuten aufzusuchen.
In Ihrer Sitzung werden Sie Fragen zu Ihren Gefühlen und Ihrem Verhalten beantworten. Nach den Standards der American Psychiatric Association könnte bei Ihnen eine Agoraphobie diagnostiziert werden, wenn Sie in mindestens zwei der folgenden Situationen extreme Angst oder Panik empfinden:
-
Alleine außerhalb des Hauses
-
Auf einer Freifläche, wie einem Parkplatz oder einem Einkaufszentrum
-
In einem geschlossenen Raum, wie einem Theater oder einem kleinen Büro
-
In einer Reihe oder in einer Menschenmenge
-
In öffentlichen Verkehrsmitteln, einschließlich Flugzeugen
Agoraphobie-Behandlungen
Ihr Arzt wird Agoraphobie in der Regel mit einer Therapie, Medikamenten oder einer Kombination aus beidem behandeln.
Therapie. In einer kognitiven Therapie können Sie lernen, über Situationen, die Panik auslösen, neu nachzudenken oder ihnen zu begegnen, und sie können Ihnen helfen, weniger Angst zu haben. Sie können auch Entspannungs- und Atemübungen erlernen. Manchmal kann Ihr Therapeut eine Expositionstherapie vorschlagen, bei der Sie allmählich beginnen, einige der Dinge zu tun, die Sie ängstlich machen.
Medikamente. Es gibt viele Medikamente, die Ihr Arzt bei Agoraphobie vorschlagen kann, aber die häufigsten sind Antidepressiva. Die Ärzte beginnen oft mit einer niedrigen Dosis eines dieser Medikamente, das den Spiegel des Wohlfühlstoffs Serotonin im Gehirn anhebt. Einige Medikamente, die den Serotoninspiegel ausgleichen, sind Citalopram (Celexa), Escitalopram-Oxalat (Lexapro), Fluoxetin (Prozac), Sertralin (Zoloft) und Venlafaxin (Effexor).
Sie werden die Medikamente wahrscheinlich mindestens 6 Monate bis zu einem Jahr lang einnehmen. Wenn Sie sich besser fühlen und nicht mehr gestresst sind, wenn Sie sich an Orten aufhalten, die Ihnen früher Angst gemacht haben, kann Ihr Arzt damit beginnen, Ihr Medikament abzusetzen.
Zur kurzfristigen Linderung kann Ihr Arzt neben Antidepressiva auch Medikamente gegen Angstzustände, so genannte Benzodiazepine, empfehlen. Dies sind Beruhigungsmittel, die bei Ihren Symptomen helfen können. Da man von ihnen abhängig werden kann, sollte man sie nicht über einen längeren Zeitraum einnehmen. Informieren Sie Ihren Arzt auch, wenn Sie schon einmal Alkohol oder Drogen konsumiert haben.
Alternative Therapien. Angewandte Entspannung ist eine Reihe von Übungen, die Ihnen helfen, zu erkennen, wann Sie sich angespannt fühlen, und zu lernen, wie Sie Ihre Muskeln entspannen und diese Anspannung abbauen können. In der Regel dauert eine einstündige Sitzung pro Woche über 12 bis 15 Wochen.
Andere alternative Therapien, die helfen können, sind Atemübungen und Meditation.
Änderungen des Lebensstils. Regelmäßiger Sport und eine gesunde Ernährung können helfen. Verzichten Sie auf Koffein und Alkohol. Sie können Ihre Symptome verschlimmern.
Agoraphobie Ausblick
Die richtige Kombination aus Medikamenten und Therapie kann helfen, die Agoraphobie in den Griff zu bekommen und das Leben mit ihr zu erleichtern. Ein paar andere Dinge sollten Sie beachten:
-
Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Familie und Freunde können Ihnen helfen, Ihre Ängste zu bewältigen, und in einer Selbsthilfegruppe können Sie sich mit Menschen austauschen, die dasselbe durchmachen wie Sie.
-
Bewältigen Sie Ängste und Stress. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten darüber, wie Sie sich selbst beruhigen können, und finden Sie Entspannungstechniken, die für Sie geeignet sind.
-
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben einnehmen und Ihre Therapietermine einhalten. Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem Gesundheitsteam, damit es sein Bestes für Sie tun kann.
