Es gibt Zeiten, in denen man als Pfleger nicht mehr allein zurechtkommt. Der Arzt schlägt einige Anzeichen vor, die darauf hinweisen, dass es an der Zeit ist, um mehr Hilfe bei der Pflege zu bitten.
Als Pflegeperson möchten Sie vielleicht alles alleine machen und sich um Ihren geliebten Menschen kümmern. Aber es gibt Zeiten, in denen Sie Hilfe brauchen - entweder vorübergehend oder dauerhaft. Hier finden Sie Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, um Unterstützung zu bitten, und wie Sie diese bekommen können.
Körperliche Anforderungen
Es war vielleicht einfacher, die Pflege zu übernehmen, als Sie noch zu Arztterminen gefahren sind oder ein paar Mahlzeiten gekocht haben. Aber wenn die Bedürfnisse der Person jetzt sehr körperlich sind - vielleicht Heben, Baden und Anziehen - müssen Sie vielleicht um Hilfe bitten.
"Sie wären überrascht, was Menschen alles tun", sagt der klinische Psychologe Barry J. Jacobs, Autor des Buches The Emotional Survival Guide for Caregivers. "Ich habe Menschen gesehen, die einen Herzinfarkt hatten, aber immer noch einen geliebten Menschen im Rollstuhl schieben oder die Treppe hochtragen.
Das bedeutet nicht, dass die Person, die Sie betreuen, ihr Zuhause verlassen muss. Sie können z. B. eine Haushaltshilfe einstellen, die einige der Aufgaben übernimmt, die Sie nicht mehr selbst erledigen können.
"Die wenigsten Familien sind in der Lage, die gesamte praktische körperliche Pflege ohne Hilfe zu leisten", sagt die klinische Psychologin Sara Honn Qualls, PhD, Direktorin des Gerontology Center an der University of Colorado in Colorado Springs. "Nur Sie können sich für das Gesundheitssystem einsetzen und das gesamte Bild der Gesundheitsversorgung sehen, aber die körperliche Pflege ist etwas, bei dem Sie mit anderen zusammenarbeiten können."
Ihre eigene Gesundheit
Stress ist für Pflegende sehr häufig. Manchmal ist man so sehr damit beschäftigt, sich um jemand anderen zu kümmern, dass man sich nicht ausreichend um sich selbst kümmert. Ein gewisses Maß an Stress ist normal, aber es gibt Anzeichen dafür, dass Ihr Stress zu hoch ist:
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Schlafprobleme
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sehr wenig Energie
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leicht traurig oder wütend werden
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geringes Interesse an Dingen, die Sie früher glücklich gemacht haben
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Kopfschmerzen, Magenschmerzen oder andere körperliche Probleme
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Gewichtszunahme oder -verlust
"Wenn die Pflegeperson krank wird, geht es der pflegebedürftigen Person am schlechtesten, weil ihre Hauptpflegeperson nicht mehr da ist oder für eine Weile ausfällt", sagt Suzanne Mintz, Gründerin von Family Caregiver Advocacy und Autorin von A Family Caregiver Speaks Up.
Finanzplaner sagen: Bezahlen Sie zuerst sich selbst, sagt sie. Pflegende Angehörige müssen ebenfalls so denken, um wirklich so effektiv wie möglich zu sein und ihre eigene Gesundheit nicht zu zerstören.
Mit anderen Worten: Kümmern Sie sich um sich selbst, damit Sie sich um die Person kümmern können, für die Sie sorgen.
Wenn Sie gestresst oder krank sind, bitten Sie Freunde oder Familienmitglieder, Ihre Pflegeaufgaben für eine Weile zu übernehmen. Oder ziehen Sie eine Kurzzeitpflege in Betracht, d. h. Ihr Angehöriger kann einige Stunden oder Tage zu Hause oder in einer Pflegeeinrichtung betreut werden, während Sie sich eine Pause gönnen.
Mehr Pflege
Manchmal braucht ein geliebter Mensch mehr körperliche Pflege, als Sie ihm geben können. Sie brauchen vielleicht Medikamente, die Sie nicht verabreichen können, oder sie müssen getragen oder bewegt werden. Emotional können sie so aufgebracht oder wütend sein, dass sie gewalttätig oder gemein werden. Sie können körperlich schwer zu kontrollieren sein. In jedem dieser Fälle kann es sinnvoll sein, sich von einer erfahrenen Fachkraft helfen zu lassen - entweder zu Hause oder in einer Einrichtung. Sie können sich um die körperlichen Bedürfnisse Ihres Angehörigen kümmern und nehmen es nicht persönlich, wenn er oder sie ausschlägt.
"Für Angehörige kann es schwierig sein, zu verstehen, dass ein älterer Mensch mit Demenz Dinge nicht mit Absicht tut oder sagt", sagt die Internistin Cathy Alessi, MD, Präsidentin der American Geriatrics Society. "Sie wissen, dass ihr Angehöriger an Demenz erkrankt ist, aber manchmal ist es schwierig, dies in die alltägliche Realität der Pflege von Menschen mit Gedächtnisstörungen zu übertragen.
Selbsthilfegruppen für Pflegende können ebenfalls sehr hilfreich sein und Ratschläge für den Umgang mit Gedächtnis- und Verhaltensproblemen geben.
Emotionaler Schmerz
Als Pflegeperson haben Sie oft mit Trauer zu kämpfen - über den Verlust der Person, die Sie einst kannten. Es ist nicht nur Ihre geliebte Person, die ihr altes Leben verloren hat. Sie haben die Beziehung, die Sie hatten, und das Leben, das Sie miteinander teilten, verloren. Das kann zu Gefühlen der Traurigkeit, Trauer und Wut führen.
Wenn Sie jeden Tag mit einem Gefühl des Grauens oder der Wut aufwachen, ist es Zeit für eine Pause, sagt Qualls. "Wenn ich jemandem etwas gebe und gebe und gebe, der das nicht erwidern kann, werde ich nachtragend sein", sagt sie. "Wenn sich das in Wut entlädt, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass ich mehr Selbstfürsorge brauche.
Bitten Sie Freunde und Familienangehörige um Hilfe, oder besorgen Sie Ihrem Angehörigen eine Kurzzeitpflege. "Wenn eine Pflegeperson eine Pause einlegt und eine so große Erleichterung erfährt, dass sie fast zusammenbricht und merkt, wie erschöpft sie ist, ist es an der Zeit, neu zu bewerten, wie viel eine Person tut. Möglicherweise muss die Betreuungssituation umstrukturiert werden."
