Versteckte Allergieauslöser wie Hausstaubmilben, Schimmelpilze und Pollen aufspüren

Warum schnüffeln und niesen Sie? Allergieauslöser sind überall versteckt - stört Sie einer von ihnen?

Wenn Sie mit Allergien leben, wissen Sie wahrscheinlich schon das Offensichtliche - nehmen Sie keine streunenden Katzen auf, halten Sie sich nicht auf staubigen Dachböden auf, atmen Sie in Raucherräumen nicht tief ein. Aber das reicht vielleicht nicht aus. Es könnte versteckte Allergieauslöser und Reizstoffe in Ihrer Umgebung geben, von denen Sie nichts wissen. "Versteckte Allergene und Reizstoffe sind ein großes Problem für Allergiker", sagt Dr. Hugh H. Windom, außerordentlicher klinischer Professor für Immunologie an der University of South Florida. "Die Umgebung, in der wir leben und arbeiten, setzt uns allen möglichen Dingen aus.

Und diese versteckten Allergieauslöser sind nicht das einzige Problem. Ebenso problematisch sind die ungeahnten Möglichkeiten, denen man ausgesetzt sein könnte - selbst gegenüber Allergenen, die man zu meiden glaubt.

Für einen Allergiker kann die Welt wie ein Minenfeld erscheinen. Um Ihnen den Weg zu ebnen, finden Sie hier eine Übersicht über einige Allergene und Reizstoffe, die Sie möglicherweise übersehen, sowie Ratschläge von Experten, wie Sie sie meiden können.

Versteckte Allergieauslöser und Irritantien

?

• Verschmutzung in Innenräumen.

  In der Ambrosia-Pollenzeit schließen Sie vielleicht pflichtbewusst die Fenster und verbarrikadieren sich in Ihrem Haus. Doch während Sie sich auf die Allergene im Freien konzentrieren, könnten Sie die ebenso lästigen Reizstoffe in Innenräumen übersehen. Studien haben gezeigt, dass die Luftverschmutzung in Innenräumen oft mindestens doppelt so hoch ist wie im Freien - und oft sogar noch viel höher. "Auch wenn die Luftverschmutzung im Freien hoch ist, so haben Sie doch wenigstens eine unendliche Belüftung", sagt Dr. Jay M. Portnoy, Präsident des American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI). "Aber in Innenräumen können sich die Reizstoffe stark konzentrieren." Wenn Sie also nach versteckten Allergieauslösern suchen, sollten Sie im Inneren beginnen. Schließlich verbringen wir dort 90 % unseres Lebens.

  ?

• Staubsauger.

  Ja, Staubsaugen kann tatsächlich schlecht für Allergien sein. Ein normaler Staubsauger ist gut geeignet, um die offensichtlichen Dinge wie Staub, Schmutz und Tierhaare aufzusaugen. Die Allergene selbst sind jedoch so winzig, dass sie den Filter durchdringen und aus dem Auslass des Staubsaugers herausgeschleudert werden können. "Das Saugen mit einem Staubsauger mit niedrigem Wirkungsgrad macht die Sache wahrscheinlich noch schlimmer", sagt Portnoy. "Sie verwandeln Ihren Staubsauger in ein Gerät zur Verbreitung von Allergenen". Auch wenn wir alle gerne eine vom Arzt genehmigte Ausrede hätten, um auf die Hausarbeit zu verzichten, ist das keine Option. Allergiker müssen regelmäßig staubsaugen, denn eine Ansammlung von Staub - voller Allergene wie Pollen, Hausstaubmilben und Insektenreste - ist das Letzte, was Sie brauchen. Kaufen Sie stattdessen einen Staubsauger mit einem HEPA-Filter (High Efficiency Particle Air), der fein genug ist, um die meisten allergieauslösenden Partikel aufzufangen. Eine weitere Option ist ein Zentralstaubsauger - falls Ihr Haus über einen solchen verfügt -, denn dann werden die Allergene wenigstens nicht in Ihrem Wohnraum verteilt, sagt Portnoy. Saugen Sie dann regelmäßig - vor allem, wenn Sie Haustiere haben oder die Fenster während der Pollensaison geöffnet waren.

  ?

• Reinigungsmittel.

  Nicht nur das Staubsaugen ist ein Problem, auch viele Reinigungsmittel können Allergikern zu schaffen machen. Auch wenn es sich nicht um echte Allergene handelt, können Reinigungsmittel die Atemwege reizen und schwerwiegende Symptome auslösen.Der Schlüssel dazu ist, die Gerüche nicht zu stark zu konzentrieren. "Wenn Sie in einem geschlossenen Raum reinigen, müssen Sie immer für eine gute Belüftung sorgen", sagt Pramod S. Kelkar, MD, Vorsitzender der Husten-Taskforce der American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology. "Öffnen Sie immer das Fenster oder lassen Sie einen Abluftventilator laufen."

  ?

• Haustiere - aber nicht aus den Gründen, die Sie denken.

  Es sind nicht nur die Tierhaare. Selbst wenn Sie überhaupt nicht allergisch auf Hautschuppen reagieren, sind Haustiere die Hauptschuldigen dafür, dass versteckte Allergieauslöser ins Haus kommen: "Haustiere gehen nach draußen und wälzen sich im Gras, das mit Pollen oder Schimmel bedeckt sein könnte", sagt Portnoy. Dann kommen sie ins Haus und setzen sich auf die Couch, auf Ihr Bett und auf Sie. Die einzige Lösung ist, Ihre Haustiere entweder im Haus zu halten oder sie regelmäßig zu baden.

  ?

• Hausbewohner.

  Genau wie Ihre Haustiere können auch Besucher als Überträger für versteckte Allergieauslöser dienen. Sie bringen die Allergene - wie Katzenhaare - möglicherweise über ihre Kleidung und Taschen mit und lassen sie dann beim Verlassen des Hauses zurück. "Auch wenn sie die Katze nicht selbst mitbringen, kann diese indirekte Exposition dennoch erhebliche allergische Symptome verursachen", erklärt Kelkar. "Es gibt einige erstaunliche Studien, die große Mengen an Katzenhaaren an Orten gefunden haben, an denen Katzen nie waren, wie in Flugzeugen und Schulen", sagt Windom. "Behandeln Sie die Habseligkeiten Ihrer Gäste genauso vorsichtig wie die ihrer Katze. Bitten Sie Ihre Gäste, ihre Sachen in einen geschlossenen Raum zu stellen, und achten Sie darauf, dass Sie nicht hineingehen. Sie können Ihre Gäste auch bitten, ihre Mäntel und Taschen in der Garage zu lassen. Sie kommen sich vielleicht wie ein schlechter Gastgeber vor, wenn Sie Forderungen stellen, aber Sie werden nicht viel Spaß haben, wenn Sie den ganzen Besuch mit Niesen verbringen. Erklären Sie einfach das Problem, und jeder vernünftige Mensch sollte es verstehen. Wenn das alles nicht funktioniert, versuchen Sie, Ihre Freunde außerhalb Ihres Hauses zu treffen.

  ?

• Luftfeuchtigkeit - zu viel oder zu wenig.

  Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist Feuchtigkeit ein entscheidender Faktor für das Wachstum von Schimmel. Auch Hausstaubmilben gedeihen in einer feuchten Umgebung. Experten raten daher, bei Allergien eine Luftfeuchtigkeit von 40 % oder weniger anzustreben. Aber auch zu trockene Luft - unter 20 % Luftfeuchtigkeit - ist nicht gut. Wenn die Luft trocken ist, reagiert der Körper auf natürliche Weise, indem er sie befeuchtet. Dabei, so Portnoy, bilden die Nasengänge überschüssigen Schleim, der zu Verstopfungen führt. "Die Leute machen oft Staub in ihren Heizungsschächten für die Allergiesymptome im Herbst und Winter verantwortlich", erklärt Portnoy. "Ich glaube aber, dass es eher eine Reaktion des Körpers auf trockene Luft ist. "Hier ein Tipp: Besorgen Sie sich ein Hygrometer, ein einfaches Gerät, das die Luftfeuchtigkeit in Ihrer Wohnung misst. Auf diese Weise können Sie die Luft je nach Feuchtigkeitsgehalt entweder be- oder entfeuchten.

  ?

• Elektrische Geräte - vor allem Ihr schicker Luftfilter.

  Vielleicht haben Sie Hunderte von Euro für einen speziellen ionisierenden Luftfilter ausgegeben, um Ihre Lunge zu schützen. Alle Elektrogeräte, auch Luftfilter, erzeugen Ozon", sagt Dr. Jonathan A. Bernstein, Allergologe und Professor für klinische Medizin an der Universität von Cincinnati. Ozon ist ein Gas, das bekanntermaßen Allergiker reizt - deshalb sollten Asthmatiker an Tagen mit hohen Ozonwerten drinnen bleiben. Noch schlimmer ist jedoch, dass viele Luftreiniger absichtlich Ozon ausstoßen, um die Luft zu erfrischen: Diese Geräte sind ein großes Problem", sagt Bernstein. "Ozon kann für Menschen mit Asthma wirklich gefährlich sein."

  ?

• Öfen und Heizgeräte.

  Bei der Verbrennung - in Gasöfen, Kaminen, Petroleumlampen und vielen anderen Geräten und Vorrichtungen - können Stickstoffdioxid und andere Schadstoffe entstehen. Wenn sie nicht nach außen abgeleitet werden, gelangen die von ihnen erzeugten Gase direkt in Ihre Wohnräume. Vermeiden Sie daher nach Möglichkeit die Verwendung von Geräten ohne Abzug. Verwenden Sie Kamine und Holzöfen sparsam. Und versuchen Sie, sich überhaupt nicht auf tragbare Kerosin- oder Gasheizungen ohne Abzug zu verlassen.

  ?

• Möbel, Teppiche und Heimwerkerbedarf.

  Wenn Sie umgestalten oder renovieren, müssen Sie sich nicht wundern, wenn Ihre Allergie ausbricht. Viele Einrichtungsgegenstände und Baumaterialien enthalten Formaldehyd und andere flüchtige organische Verbindungen (VOC), die Ihre Atemwege reizen können. Dazu gehören der Klebstoff, der beim Verlegen von Teppichen verwendet wird, die Spanplatten in Ihren Küchenschränken, der Schaumstoff in Ihren Möbeln oder die Isolierung in Ihren Wänden, sagt Portnoy.Die meisten dieser Reizstoffe verblassen mit der Zeit, aber es kann Wochen oder Monate dauern. "Wenn Sie es immer noch riechen können, handelt es sich definitiv um einen potenziellen Reizstoff", sagt Portnoy.Wenn möglich, beginnen Sie mit der Prävention. Wählen Sie Produkte, die weniger wahrscheinlich Symptome verursachen. Ziehen Sie Echtholz den Spanplatten vor oder versiegeln Sie die Spanplatten zumindest mit einem VOC-armen Dichtungsmittel. Fragen Sie nach Teppichen, die frei von Formaldehyd sind. Verwenden Sie VOC-arme Farben. Wenn sich bereits VOC-haltige Produkte im Haus befinden, versuchen Sie, die Belastung zu begrenzen. Lüften Sie die Wohnung so gut wie möglich, damit sich der Reizstoff nicht zu sehr konzentriert.

  ?

• Der Arbeitsplatz Ihres Ehepartners.

  Ja, sogar die Exposition einer anderen Person am Arbeitsplatz gegenüber Reizstoffen kann Sie beeinträchtigen. Wenn jemand in Ihrer Familie in einer Fabrik, einer Werkstatt oder einem Labor arbeitet - oder irgendwo anders, wo chemische Reizstoffe vorkommen - kann er sie mit nach Hause bringen. Und das könnte bei Ihnen Niesen und Husten auslösen. Bitten Sie Ihren Ehepartner, wenn möglich, nach der Arbeit oder sofort nach seiner Ankunft zu Hause die Kleidung zu wechseln.

• Die globale Erwärmung.

  Viele Experten glauben, dass der Klimawandel Allergikern das Leben schwer macht. Die globale Erwärmung wird mit einem Anstieg des Kohlendioxidgehalts (CO2) in Verbindung gebracht. "Pflanzen sind glücklicher, wenn der CO2-Gehalt steigt", sagt Portnoy. Und was ist das Ergebnis? Einige Pflanzenarten gedeihen prächtig, und die Pollensaison verlängert sich. Laut Portnoy hat sich die Saison für Ambrosia-Allergiker in den letzten 10 bis 15 Jahren um fast einen Monat verlängert. Während sie früher vom 15. August bis zum 1. Oktober dauerte, zieht sie sich laut Portnoy jetzt vom 1. August bis Mitte Oktober hin. Und das ist noch nicht alles. "Abgesehen davon, dass Sie Ihren Beitrag zur Verlangsamung des Klimawandels leisten, können Sie selbst nicht viel dagegen tun. Seien Sie sich nur bewusst, dass die Pollensaison früher kommen könnte, als Sie erwarten - und seien Sie darauf gefasst.

Versteckte Allergieauslöser aufspüren

Wenn Sie unter Allergien leiden, aber die Ursache nicht herausfinden können, fühlen Sie sich vielleicht ein wenig hoffnungslos. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können. Suchen Sie zunächst einen Arzt auf, vorzugsweise einen Allergologen oder Immunologen. Allergietests sind eine gute Möglichkeit, um herauszufinden, welche Allergene Ihnen Probleme bereiten. Leider gibt es keinen einfachen Test, um herauszufinden, welche Reizstoffe - offensichtliche oder versteckte - Ihre Allergiesymptome verursachen könnten. Sie müssen sich einfach auf Versuch und Irrtum verlassen und sich selbst als Versuchskaninchen benutzen, sagt Windom.Sie können auch in Erwägung ziehen, ein Unternehmen zu beauftragen, eine Umweltanalyse Ihres Hauses durchzuführen. Fachleute können vielleicht versteckte Allergieauslöser finden, die Sie nicht finden können. Aber das kann teuer werden. Erkundigen Sie sich, ob Ihre Krankenkasse die Kosten dafür übernimmt, aber machen Sie sich keine allzu großen Hoffnungen.

Viele Menschen versuchen eine andere Lösung: Sie kapitulieren. In ihrer Verzweiflung ziehen sie um, entweder in ein neues Haus in der Gegend oder irgendwo weit weg im Land. Experten sagen jedoch, dass dies keine gute Idee ist. Sie könnten quer durch das Land ziehen, aber wieder mit demselben mysteriösen Allergen in Kontakt kommen. Oder Sie könnten einfach eine neue Allergie entwickeln.

So verlockend es auch sein mag, vor Allergien davonzulaufen, funktioniert in der Regel nicht. Es ist am besten, durchzuhalten. Mit etwas Zeit, Hingabe und der Hilfe eines Experten sollten Sie schließlich in der Lage sein, die versteckten Allergieauslöser zu entlarven, die Ihnen das Leben schwer gemacht haben.