Jeder liebt einen schönen Garten. Aber niemand mag juckende Augen und eine laufende Nase. Der Arzt zeigt Ihnen, wie Sie mit ein paar einfachen Maßnahmen Allergikern helfen können, im Garten zu arbeiten - und ihn zu genießen.
Es beginnt mit einem Niesen, gefolgt von tränenden, rotgeränderten, juckenden Augen. Der Hals beginnt zu kratzen und der Kopf fühlt sich verstopft an.
Wenn Sie Allergiker sind und gerne im Garten arbeiten, kennen Sie dieses Gefühl. Aber Sie wollen Ihr Hobby beibehalten.
Was können Sie tun, um sich bei der Gartenpflege wohler zu fühlen? Eigentlich eine ganze Menge.
Frühzeitig Medikamente einnehmen
Der Schnupfen bei der Gartenarbeit entsteht, weil Ihr Körper auf Pollen überreagiert und spezielle chemische Stoffe freisetzt, um sie abzuwehren. Das führt zu Ihren Allergiesymptomen.
Die Lösung ist einfach: Gärtner, die sich mit Pollen schwer tun, sollten ein steroidhaltiges Nasenspray verwenden, um die Entzündung und die laufende Nase zu reduzieren. Sie sollten mit dem Spray ein oder zwei Wochen vor Beginn der Pollensaison beginnen.
Wir wollen vermeiden, dass sich die Allergiesymptome zu einem Nebenhöhlenproblem oder Asthma ausweiten, die beide eine intensivere Behandlung erfordern", sagt der Allergologe Kent Knauer, MD. Er praktiziert am University Hospitals Cleveland Medical Center.
Pflanzen mit Bedacht auswählen
Alle Gärtner suchen nach einer Ausrede, um neue Pflanzen auszuprobieren. Aber wegen Ihrer Allergien haben Sie einen eingebauten Grund, die Blumenbeete auszutauschen.
Denken Sie darüber nach, Blumen und Bäume zu pflanzen, die von Insekten und nicht vom Wind bestäubt werden, sagt Mary Tobin, MD. Sie ist Allergologin und Immunologin am Rush University Medical Center in Chicago.
Windbestäubte Pflanzen produzieren eine Menge Pollen. Der Wind, Bienen und andere Insekten sowie Vögel tragen ihn durch Ihren Garten. Die meisten Pflanzen, die von Insekten bestäubt werden, sind farbenfroh, während Pflanzen, die vom Wind bestäubt werden, ihre langweiligen Vettern sind.
Es ist wirklich unwahrscheinlich, dass Sie die Pollenquellen in Ihrem Garten vollständig beseitigen können, vor allem, wenn Ihre Nachbarn pollenproduzierende Pflanzen haben, aber ich habe meine Landschaft verändert, und das hat mir geholfen, sagt Tobin, der auch an saisonalen Allergien leidet.
Ihr örtliches Gartenbauzentrum ist eine gute Informationsquelle. Aber Sie können auch einfach den Bienen folgen, sagt Tobin. Sie werden Ihnen sagen, welche Pflanzen am besten sind.
Timing ist alles
Es ist eine gute Idee, die täglichen Pollenflugdaten zu überprüfen, die Sie in der Regel auf gängigen Wetter-Apps finden. Aber auch der Pollenflug ändert sich im Laufe des Tages.
Ich rate meinen Patienten, ihre Gartenarbeit am frühen Morgen einzuschränken, wenn der Pollenflug tendenziell höher ist", sagt Neeta Ogden, MD, Allergologin aus New Jersey.
Auch am späten Abend kann der Pollenflug höher sein. Ogden schlägt daher vor, den späten Vormittag, den Nachmittag oder den frühen Abend für die Gartenarbeit zu nutzen.
Viele andere Faktoren können den Pollenflug beeinflussen. Wenn das Gras beispielsweise feucht ist, kann die Pollenbelastung am späten Vormittag höher sein, wenn das Wasser verdunstet ist.
Ein regnerischer Tag ist gut, wenn Pollen Sie stören, denn dann wird ein Großteil der Pollen weggespült. Seien Sie jedoch vorsichtig bei der Gartenarbeit an heißen, windigen Tagen, wenn die Pollenbelastung am höchsten ist, sagt Ogden.
Kleid für Pollenerfolg
Ihre Gartenkleidung kann Ihnen dabei helfen, den Schnupfen zu bekämpfen. Sie müssen nichts Besonderes oder Teures kaufen, aber Sie sollten sich so kleiden, dass Sie geschützt sind.
Wenn Sie bereit sind, in der Erde zu wühlen, sollten Sie lange Ärmel und lange Hosen, Handschuhe, einen Hut, um Pollen aus den Haaren zu halten, und eine Sonnenbrille tragen, um Pollen aus den Augen zu halten.
Obwohl einige Gärtner mit Allergien eine Maske tragen, tun das die meisten, auch ich, nicht, sagt Tobin.
Masken können hilfreich sein. Denken Sie an eine Malermaske, die Sie in einem Geschäft kaufen können, oder sogar an ein Tuch, das Sie über Nase und Mund legen, schlägt Tobin vor. Das American College of Allergy, Asthma and Immunology empfiehlt, bei der Gartenarbeit eine Gesichtsmaske zu tragen, die eine spezielle Einstufung namens N95 erhalten hat.
Sobald Sie mit dem Graben, Jäten und Pflanzen fertig sind, lassen Sie Ihre Gartenschuhe draußen und bringen Sie Ihre Kleidung und Handschuhe in die Wäscherei. Dann ist es an der Zeit, zu duschen und sich die Haare zu waschen, um so viele Pollen wie möglich zu entfernen.
Das mag wie ein großer Mehraufwand erscheinen, aber es ist es wert. Wenn man sich erst einmal eine solche Routine angewöhnt hat, fühlt man sich viel besser und kann die Gartenarbeit sogar noch mehr genießen, sagt Tobin.
Wenn alles andere scheitert
Bei schweren Allergien können Sie eine Allergie-Immuntherapie in Anspruch nehmen. Dazu gehören Allergiespritzen oder Medikamente, die unter die Zunge gelegt werden.
Sie erhalten eine winzige, verdünnte Menge der Substanz, die auf Sie wirkt, damit Sie eine Immunität dagegen aufbauen. Für diese Behandlungen gehen Sie 3 bis 5 Jahre lang regelmäßig zu Ihrem Arzt.
Wenn Sie die Zeit aufbringen können, ist es das wert, sagt der Allergologe Talal Nsouli aus Washington, D.C., MD.
Er empfiehlt, Allergiespritzen in Erwägung zu ziehen, wenn Medikamente und Änderungen des Lebensstils keine ausreichende Linderung bringen.
Wir wollen, dass die Menschen ihr Leben genießen, und Allergien können kontrolliert werden", sagt er.
Bereit für den Herbst
Wenn Sie Frühling und Sommer gut überstanden haben und Ihr Garten üppig und prächtig aussieht, müssen Sie nur noch eine weitere Jahreszeit für die Problemlösung nutzen.
Der Herbst kann eine schwierige Zeit für Menschen mit Schimmelpilzallergien und Ambrosia-Pollenallergien sein.
Wir haben in den Herbstmonaten immer viele Patienten, die vergessen, dass die Bestäubung etwa von Mitte August bis zum ersten strengen Frost andauert", sagt Knauer.
Sein Rat: Beim Laubharken werden auch andere Pollen und Schimmelpilze aufgewirbelt, also treffen Sie die gleichen Vorsichtsmaßnahmen wie im Frühjahr.
