Chronische Allergien bei Kindern können zu einem elterlichen Burnout führen. Diese Tipps können Ihnen helfen, damit umzugehen und mehr Spaß mit Ihrem Kind zu haben.
Jedes vierte Kind in den USA leidet an einer Allergie. Wenn Ihr Kind eines davon ist, kennen Sie das Problem: Es kann sich abgeschlagen fühlen, sekundäre Nasennebenhöhlenentzündungen oder Asthma entwickeln und launisch sein. Allergien können für alle in der Familie eine echte Belastung sein.
Sie wissen auch, dass Allergien die einfachsten Aktivitäten Ihres Kindes erschweren können - vom Essen und dem Besuch der Schule bis hin zu Pyjamapartys und dem Spielen im Freien. Zwischen dem Chauffieren zu Arztbesuchen, der Suche nach Behandlungsmöglichkeiten, der Planung rund um die Allergie und dem Versuch, ein allergikerfreundliches Zuhause zu schaffen, können Eltern überfordert und ausgebrannt sein.
Mit ein paar einfachen Schritten können Sie das jedoch ändern. Indem Sie die Art und Weise, wie Sie sich um Ihr allergisches Kind kümmern, neu bewerten - von den Medikamenten, die Sie ihm geben, bis hin zur Urlaubsplanung - und einige Aktivitäten zum Stressabbau in Ihre Routine integrieren, können Sie die Zeit des Stresses in Qualitätszeit für Sie beide verwandeln.
Bekommt Ihr Kind die beste Allergiemedizin?
Der erste Schritt in Ihrem Plan zur Stressbewältigung kann darin bestehen, mit dem Allergologen Ihres Kindes über eine bessere Symptomkontrolle zu sprechen.
Es hängt von der Art der Allergie ab, die das Kind hat, aber das Wichtigste bei jeder Allergie ist, dass Sie herausfinden, was die Probleme oder Symptome des Kindes auslöst, und wenn Sie das herausgefunden haben, können Sie ihm helfen, mit den Symptomen fertig zu werden, die es hat, sagt Stanley Fineman, MD, klinischer außerordentlicher Professor für Pädiatrie an der Emory University School of Medicine in Atlanta.
Wenn Sie eine Zeit lang keine neuen Allergiemedikamente ausprobiert haben, können Sie feststellen, dass Medikamente der zweiten Generation oder eine Immuntherapie - eine Reihe von Allergiespritzen - Wunder wirken können. Tatsächlich kommt die Immuntherapie einer Heilung von Allergien am nächsten.
Allergiespritzen helfen nachweislich 85 % der Menschen, die sie erhalten, sagt Rachel Schreiber, MD, eine Allergologin und Immunologin und Mitbegründerin von mommydocs.com, einer pädiatrischen Informationsseite. Und bei Kindern helfen sie nicht nur bei Allergien, sondern auch bei Asthma. Allergiespritzen können das Fortschreiten von Allergien zu Asthma verhindern.
Die Immuntherapie eignet sich in der Regel am besten für Kinder, die keine Medikamente einnehmen können oder deren Medikamente nicht gut wirken. So funktioniert sie: Der Arzt testet Ihr Kind, um herauszufinden, welche Allergene eine Reaktion hervorrufen. Dann wird dem Kind über mehrere Monate hinweg eine kleine Menge des Allergens injiziert (in den Oberarm). Die Spritzen werden anfangs wöchentlich und dann alle paar Wochen verabreicht, bis das Kind gegen die Substanz desensibilisiert ist. Die Nadel ist klein und die Kinder vertragen die Spritzen in der Regel gut.
Allergien bei Kindern: 10 Tipps für weniger Stress
Als Nächstes sollten Sie diese Strategien ausprobieren, um zu verhindern, dass Allergien Ihr beider Leben beherrschen.
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Ferien.
Planen Sie Urlaube in allergiefreien Jahreszeiten. Wenn Frühling und Sommer die Allergien Ihres Kindes stark belasten, machen Sie stattdessen eine Skireise im Winter oder einen Campingausflug im Herbst.
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Sommer Camps.
Erkundige dich nach alternativen Camps, wenn traditionelle Sommercamps im Freien Probleme bereiten. Wie wäre es mit einem Kunst-, Computer- oder Surfcamp?
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Haustiere.
Leider gibt es kein wirklich hypoallergenes Tier (Entschuldigung, Präsident Obama!), aber einige Hunde- und Katzenrassen haaren weniger oder gar nicht, so dass manche Kinder nicht so stark beeinträchtigt werden. Wenn Sie bereits ein Haustier haben, kann die Aufgabe dieses Tieres für Ihr Kind mehr Stress bedeuten als gelegentliche Allergiesymptome. In diesem Fall sollten Sie die Hautschuppen durch häufiges Kämmen und Baden eindämmen, und zwar außerhalb der Reichweite Ihres Kindes (und vorzugsweise im Freien). Wenn Sie wegen der Allergie Ihres Kindes ein Haustier aufgeben müssen, fragen Sie Tanten, Onkel oder Großeltern, ob sie einspringen können. Auf diese Weise können Sie Ihr Kind trotzdem besuchen und das Haustier in der Familie behalten.
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Übernachtungen.
Ermutigen Sie Ihr Kind, Freunde einzuladen, bei Ihnen zu übernachten und sich mit ihnen zum Spielen zu treffen, wenn es Probleme hat, Freunde mit Haustieren zu besuchen.
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Ausflüge ins Freie.
Wenn Aktivitäten im Freien, wie z. B. ein Picknick im Park, Allergieausbrüche verursachen, fahren Sie stattdessen ans Meer oder an einen See, die oft frei von lästigen Pollen und Gräsern sind.
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Sport im Freien.
Wenn Sportarten im Freien wie Lacrosse oder Fußball Allergien oder Asthma auslösen, sollten Sie sich nach Kampfsportarten, Tanz- oder Schwimmteams umsehen.
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Indoor-Ausflüge
. Besuchen Sie Vorlesestunden in Bibliotheken, Kindermuseen und Indoor-Spielplätze, wenn Sie bei hohem Pollenflug eine Beschäftigung brauchen.
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Spielen im Freien.
Beschränken Sie das Spielen Ihres allergischen Kindes im Freien auf die Zeit zwischen 5 und 10 Uhr morgens, wenn der Pollenflug am stärksten ist.
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Abwaschen.
Gewöhnen Sie Ihr Kind daran, jeden Abend zu duschen oder zu baden und sich die Haare zu waschen, um mikroskopische Partikel von Pollen und Gräsern abzuwaschen.
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Machen Sie eine Pause von Allergien.
Integrieren Sie Zeit für Spaß für Sie und Ihr Kind in Ihren Tagesablauf. Das kann so einfach sein wie das Spielen von Brettspielen (oder eine Schlagsahne-Schlacht) oder so groß wie ein gemeinsamer einwöchiger Aufenthalt in einem Ferienlager. Für Eltern ist es leicht, sich in das Fachchinesisch über Allergien und Behandlungsmöglichkeiten zu vertiefen, aber es kann dazu führen, dass Sie mit Ihrem Kind nur noch darüber sprechen. Sorgen Sie dafür, dass Sie sich auch über andere Themen austauschen, wie Schule, Sport oder American Idol!
Umgang mit Allergien bei Kindern: Stressbewältigung für Eltern
Wenn Sie etwas dafür tun, dass es Ihrem Kind weniger schlecht geht, geht es Ihnen sicher auch weniger schlecht. Dabei können Sie jedoch leicht Ihre eigenen Bedürfnisse vergessen. Probieren Sie diese Tipps aus, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
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Lehnen Sie soziale Aktivitäten für Erwachsene nicht wegen der Allergien Ihrer Kinder ab.
Vereinbaren Sie einen Babysitter oder denken Sie sich einen Alternativplan aus.
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Flexibel sein.
Sie wissen nie, wann Sie das Picknick nach drinnen verlegen oder den Park früher verlassen müssen. Bleiben Sie offen für Alternativen und bewahren Sie sich Ihren Sinn für Humor, dann können Sie besser damit umgehen.
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Benutzen Sie die Allergie Ihres Kindes nicht als Ausrede.
Sagen Sie nicht: "Wir können nicht zelten gehen, weil Johnny eine Allergie hat, oder wir können kein Haustier halten, weil Suzies Nebenhöhlen betroffen sind. Das schafft Ressentiments zwischen Eltern und Kindern.
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Lassen Sie die Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, nicht aus.
Wenn Sie etwas verpassen, wie z. B. den Besuch eines öffentlichen Gartens oder eine Wanderung, weil Sie Ihre allergiegefährdeten Kinder nicht mitnehmen können, planen Sie es für einen Abend mit Freunden oder ein Rendezvous.
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Planen Sie Zeit für mich ein.
Jeder braucht sie. Entspannen Sie sich einmal pro Woche bei einer Maniküre, einer Massage, einem Spaziergang im Park oder einem Kaffee in einer Buchhandlung, um Stress abzubauen.
Ein entspannteres Familienleben zu schaffen, wenn Ihr Kind Allergien hat, erfordert anfangs Zeit und Überlegung, aber mit der Zeit wird es zur zweiten Natur. Um ein Ausbrennen zu vermeiden und zu verhindern, dass Sie und Ihr Kind als Geiseln von Allergien gehalten werden, sollten Sie Routinen einführen, die leicht zur Norm für Ihre Familie werden.
