Machen Ihnen Allergie- und Asthmasymptome zu schaffen? Übernehmen Sie die Kontrolle mit diesen einfachen Reinigungsstrategien.
Eine regelmäßige Reinigung des Hauses kann viele Allergieauslöser beseitigen und zur Linderung Ihrer Symptome beitragen.
Es ist hilfreich, einige Reinigungstipps zu kennen. Häufige Fehler - das Shampoonieren von Teppichen oder die Verwendung stark parfümierter Reinigungsmittel - können Ihre Allergien verschlimmern, anstatt sie zu lindern.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Haus sauber und Ihre Allergien unter Kontrolle halten können.
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Saugen Sie ein- bis zweimal pro Woche.
Achten Sie darauf, dass Ihr Staubsauger einen HEPA-Filter hat. Manche Allergene sind so klein, dass sie durch einen normalen Staubsaugerfilter hindurchgehen. Das bedeutet, dass sie bei jedem Staubsaugen vom Boden aufgesaugt und in die Luft geschleudert werden können, wo sie eingeatmet werden.
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Weniger Unordnung.
Stapel von Kartons oder Kleidung können Staub binden und Allergene wie Hausstaubmilben und Schaben verbergen.
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Tragen Sie eine Maske, wenn Sie reinigen.
Und wenn Sie mit Ihrer Hausarbeit fertig sind, verlassen Sie das Haus für ein paar Stunden. So sind Sie den Allergenen, die Sie in die Luft geschleudert haben, weniger ausgesetzt.
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Halten Sie das Badezimmer frei von Schimmel.
Schrubben Sie die Kacheln regelmäßig. Vergessen Sie auch den Duschvorhang nicht. Vielleicht können Sie ihn in die Waschmaschine stecken.
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Waschen Sie die Laken wöchentlich in heißem Wasser.
Achten Sie darauf, dass die Temperatur mindestens 130 F beträgt. Das ist heiß genug, um Hausstaubmilben abzutöten. Wenn Ihr Kind Allergien hat, machen Sie das Gleiche mit allen waschbaren Stofftieren.
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Benutzen Sie keine parfümierten Reinigungsmittel oder Waschmittel.
Wenn Sie Allergien haben, können die Duftstoffe in Reinigungsmitteln Symptome auslösen. Suchen Sie stattdessen nach duftstofffreien Produkten.
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Lassen Sie die Wäsche nicht an der Luft trocknen.
Kleidung, die draußen bleibt, nimmt Pollen und Schimmel auf. Benutzen Sie stattdessen den Wäschetrockner.
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Verwenden Sie für die Reinigung ein feuchtes Tuch und einen Mopp.
Sie fangen die Allergene ein, anstatt sie in die Luft zu schleudern.
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Reinigen Sie die Außeneingänge.
Fegen oder saugen. Je sauberer Ihr Weg oder Ihre Terrasse ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass jemand Staub oder Pollen in Ihr Haus trägt.
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Teppiche nicht schamponieren.
Die Restfeuchtigkeit könnte zu Schimmelbildung oder zur Vermehrung von Hausstaubmilben führen.
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Bitten Sie ein anderes Familienmitglied, einige Aufgaben zu übernehmen.
Wenn Sie allergisch gegen Hausstaubmilben sind, sollten Sie Arbeiten wie Staubwischen oder Staubsaugen vermeiden.
Andere Änderungen zu Hause
Dies sind keine Reinigungstipps, aber sie erleichtern die Reinigung und können helfen, das Aufflammen von Allergien zu verhindern.
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Verabschieden Sie sich von Ihren Teppichen.
Teppiche und Teppichböden können Allergene binden. Mit Vinyl-, Fliesen- oder Hartholzböden sind Sie weniger Auslösern ausgesetzt. Kaufen Sie kleinere, waschbare Teppiche, die Sie in die Wäsche geben können.
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Holen Sie sich Spezialbettwäsche.
Verwenden Sie staubdichte Bezüge für Matratze und Kissen, um Hausstaubmilben fernzuhalten.
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Beseitigen Sie Ihre Vorhänge oder horizontalen Jalousien.
Sie fangen sowohl Staub als auch Allergene ein. Wechseln Sie zu Rollläden.
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Ziehen Sie die Schuhe aus, bevor Sie das Haus betreten.
Auf diese Weise werden Pollen oder andere Auslöser nicht ins Haus getragen.
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Halten Sie Haustiere aus dem Schlafzimmer fern.
So können Sie sich vor Hautschuppen schützen. Lassen Sie niemals Haustiere auf dem Bett schlafen, wenn Sie eine Tierallergie haben.
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Benutzen Sie eine Klimaanlage.
Anstatt die Fenster zu öffnen, wenn es heiß ist, benutzen Sie eine Klimaanlage. Eine Klimaanlage filtert die Luft und verhindert, dass Staub, Schmutz, Pollen, Schimmelpilze und andere Auslöser eindringen.
