Nur weil Sie Allergien haben, heißt das nicht, dass Sie nicht gärtnern können. Nutzen Sie diese Tipps vom Arzt für eine einfache Gartenarbeit mit Allergien im Freien.
Wählen Sie die richtigen Pflanzen
Entscheiden Sie sich für Pflanzen mit leuchtenden, duftenden Blüten.
Im Allgemeinen werden blühende Pflanzen nicht durch den Wind, sondern durch Insekten bestäubt. Ihre Pollen sind normalerweise zu groß, um in die Luft zu gelangen und Allergiesymptome zu verursachen.
Wählen Sie einheimische Pflanzen.
Sie sind einfacher zu züchten, weil sie bereits an das Klima angepasst sind. Nicht einheimische Pflanzen haben eher Probleme, und gestresste Pflanzen setzen mehr Pollen frei.
Fragen Sie nach weiblichen Bäumen
. Es mag seltsam klingen, aber die meisten Pollen stammen von männlichen Bäumen. Sie sehen vielleicht, dass sie als "kernlos" oder "fruchtlos" beworben werden. Um besser durchatmen zu können, sollten Sie einen weiblichen Baum pflanzen, der keinen Pollen abgibt.
Entfernen Sie pollenreiche Pflanzen und Bäume aus Ihrem Garten.
Halten Sie sie zumindest weit weg von Fenstern und Türen, damit ihre Pollen nicht ins Innere gelangen. Denken Sie daran, dass Sie dadurch nicht vor den Pollen der Bäume Ihrer Nachbarn geschützt sind.
Sie möchten wissen, was Sie pflanzen sollen? Eine gute Wahl sind:
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Blühende Pflanzen
wie Begonien, Krokusse, Narzissen, Gänseblümchen, Geranien, Hosta, Impatiens, Iris, Lilien, Stiefmütterchen, Immergrün, Petunien, Phlox, Salbei, Löwenmäulchen, Sonnenblumen und Tulpen
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Gräser
wie St. Augustinus
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Sträucher
wie Azalee, Buchsbaum, Hibiskus und Hortensie
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Bäume
wie Apfel, Kirsche, Hartriegel, Magnolie, Pflaume und Rotahorn
Eine schlechte Wahl, die wahrscheinlich Allergiesymptome hervorruft, sind unter anderem:
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Bäume
wie männliche Sorten von Esche, Buche, Zeder, Pappel, Ahorn, Eiche, Olive, Walnuss und Weide
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Sträucher
wie Zypresse und Wacholder
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Gräser
wie Bermuda, Johnson, Roggen, Kentucky Bluegrass und Lieschgras
Auf die Gartenarbeit vorbereitet sein
Verwenden Sie Allergie-Medizin.
Beginnen Sie mit der Einnahme etwa eine Woche vor Beginn der Allergiesaison.
Gärtnern Sie, wenn der Pollenflug gering ist.
Normalerweise ist der späte Abend am besten. Morgens und in der Mitte des Tages ist der Pollenflug am stärksten.
Prüfen Sie die Vorhersage.
Der Pollenflug ist an kühlen, bewölkten oder feuchten Tagen geringer. An trockenen, windigen Tagen ist er höher.
Tragen Sie die richtige Kleidung.
Wählen Sie langärmelige Hemden und Hosen, um Ihre Haut vor Allergenen zu schützen. Tragen Sie Handschuhe und eine Sonnenbrille oder Schutzbrille. Ziehen Sie eine Staubmaske in Betracht.
Berühren Sie nicht Ihr Gesicht und Ihre Augen
während der Arbeit im Freien.
Mähen Sie den Rasen nicht selbst.
Dadurch werden Pollen in die Luft geschleudert - und zwar nicht nur vom Gras. Bitten Sie ein Familienmitglied, sich um die Rasenpflege zu kümmern, oder beauftragen Sie jemanden, der dies tut.
Nach der Gartenarbeit aufräumen
Wenn Sie fertig sind, haben Sie Pollen und Schimmel auf Ihrem Körper und Ihrer Kleidung. Um Probleme zu vermeiden, sollten Sie diese Auslöser aus dem Haus halten und so schnell wie möglich aufräumen.
Lassen Sie Handschuhe, Schuhe und Werkzeuge draußen.
So können Sie keine Spuren von Auslösern hinterlassen.
Wechseln Sie die Kleidung.
Versuchen Sie, die Oberbekleidung draußen auszuziehen und sie dort zu lassen. Packen Sie sie später ein und bringen Sie sie direkt in die Waschküche.
Dusche
. Entfernen Sie die Pollen so schnell wie möglich von Ihrer Haut und aus Ihrem Haar. Waschen Sie Ihr Haar vor dem Schlafengehen - sonst atmen Sie die ganze Nacht über Ihr Kopfkissen Allergene ein.
