Stört Sie Ihre Allergie bei der Arbeit? Hier finden Sie Lösungen.
Macht Ihre Nase wegen einer Erkältung oder Allergie Überstunden? Sie kann rot und wund werden, wenn Sie eine ganze Schachtel Taschentücher verbrauchen.
Mit diesen Expertentricks können Sie eine rissige, wunde Nase schnell lindern.
1. Wählen Sie das richtige Taschentuch
Sie denken vielleicht, dass angefeuchtete Tücher sanfter sind als normales Papiertuch, aber viele Windeltücher oder Tücher zum Abschminken enthalten Duftstoffe, Reinigungsmittel oder andere Chemikalien, die rissige, trockene Haut weiter reizen können, sagt Dr. Neil Schachter, Autor von The Good Doctors Guide to Colds & Flu .
Verwenden Sie stattdessen weiche Papiertücher oder Toilettenpapier. Solche mit Aloe können besonders sanft sein.
2. Tupfen, nicht abwischen
Wenn Sie sich schnäuzen, tupfen Sie die Nasenlöcher und die Haut um die Nase herum trocken, anstatt sie zu reiben oder abzuwischen, sagt der New Yorker Dermatologe Joshua Zeichner, MD.
Wenn Sie die Nase abtupfen, kommt es zu weniger Reibung und Hautreizungen, als wenn Sie reiben. Das erspart Ihnen später einige Schmerzen.
3. Häufig befeuchten
Tupfen Sie mehrmals am Tag - sogar nach jedem Schnäuzen - eine kleine Menge eines sanften Produkts auf Petrolatum-Basis um Ihre Nasenlöcher und auf alle gereizten Hautstellen um Ihre Nase herum.
Salben sind hilfreicher als Cremes oder Lotionen, weil sie eine wasserfeste Versiegelung bilden, die die Haut darunter selbst heilen lässt, sagt Zeichner.
4. Achten Sie auf eine Infektion
Wenn Sie tiefe Hautrisse um die Nase herum haben, die nicht zu heilen scheinen, oder wenn sie mit einer gelblichen oder honigfarbenen Kruste bedeckt sind, haben Sie möglicherweise eine Hautinfektion.
Wenn Sie glauben, dass dies der Fall ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Ihnen möglicherweise eine rezeptfreie antibiotische Salbe empfiehlt.
5. Spülen Sie mehr, damit Sie weniger pusten können
Spülen Sie Ihre Nasengänge zweimal täglich, morgens und abends, mit einer sanften Kochsalzlösung (Salzwasser) durch, sagt Schachter. Das lindert die Verstopfung und spült den Schleim aus den Nasengängen, ohne dass Sie sich die Nase putzen müssen.
Alles, was die Reibung der Haut verringert, hält die Nase in besserer Form, sagt Zeichner. (Und denken Sie daran, sich danach trocken zu tupfen - nicht abwischen.)
Wenn Sie tagsüber sehr verstopft sind, können Sie um die Mittagszeit eine dritte Nasenspülung durchführen, sagt Schachter.
Obwohl die Anweisungen für Nasenspülflaschen und Neti-Töpfchen unterschiedlich sind, können Sie dieses allgemeine Rezept und die Anleitung ausprobieren:
Mischen Sie etwa 16 Unzen lauwarmes Wasser (destilliertes, steriles oder abgekochtes Wasser, das Sie abkühlen lassen) mit einem Teelöffel Salz. Manche Leute fügen einen halben Teelöffel Backpulver hinzu, um die Lösung abzupuffern und sie sanfter für die Nase zu machen, aber es ist nicht erwiesen, dass das hilft.
Füllen Sie die Lösung in ein Neti Pot oder eine Zwiebelspritze.
Neigen Sie Ihren Kopf über einem Waschbecken nach unten und nach links, während Sie etwa die Hälfte des Salzwassers in Ihr rechtes Nasenloch leeren und das Wasser durch das andere Nasenloch wieder herauslaufen lassen. Wechseln Sie die Seite. Atmen Sie normal durch den Mund. Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihre Nasendusche nach dem Gebrauch gründlich ausspülen.
6. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie abschwellende Medikamente verwenden
Sie können helfen, eine laufende Nase zu behandeln, so dass Sie sie nicht so oft putzen müssen. Aber diese Tabletten und Sprays können auch dazu führen, dass sich die empfindliche Haut in der Nase schlechter anfühlt.
Sie verengen die Blutgefäße und vermindern die Durchblutung in diesem Bereich, was beides zu Unbehagen und Reizungen führen kann, sagt Schachter. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile und darüber, was für Sie in Ordnung ist.
7. Trinken Sie Tee und heiße Suppe
Der Dampf, der aus einer heißen Suppe oder einer Tasse Tee aufsteigt, befeuchtet Ihre Haut und Ihre Nasenwege. Er kann sogar dazu beitragen, den Schleim in der Nase zu lösen, so dass Sie ihn leichter ausblasen können, sagt Schachter.
