Ein Arzt erklärt, wie Sie Ihren Heuschnupfen mit Medikamenten, Nasensprays, Allergiespritzen und mehr in den Griff bekommen.
Jedes Jahr im Frühling ändert Denise Wilson ihren Tagesablauf. Statt im Freien zu laufen, geht sie ins Fitnessstudio. Sie schaltet die Klimaanlage ein, anstatt ein Fenster zu öffnen, um frische Luft zu tanken. Und sie packt ihre Kontaktlinsen in eine Schublade und wechselt zu einer Brille.
Wilson, 46, eine Führungskraft im Bereich Öffentlichkeitsarbeit in Brooklyn, NY, sagt, dass dies ein absolutes Muss ist, wenn sie die Allergiesaison überstehen will.
Andernfalls wird sie mit Verstopfung, Husten, Niesen, juckenden Augen, einem gereizten Hals und Asthma, das durch Bewegung ausgelöst wird, bombardiert.
"Ich lasse es normalerweise nicht mehr so weit kommen", sagt Wilson. Anstatt zu warten, bis die Symptome aufblühen, nimmt sie ihre Allergiemedikamente schon vor Beginn der Saison ein.
Sie ist auf einem guten Weg. Wenn Sie Ihre Medikamente frühzeitig einnehmen, können Sie Ihre Symptome den ganzen Frühling über lindern, sagt Bela B. Faltay, MD, Leiter der Abteilung für Allergien am Akron General Health System in Ohio. "Mit ein oder zwei Wochen Vorlaufzeit werden Sie sich die ganze Saison über besser fühlen.
Die Hochsaison beginnt in der Regel, wenn das Thermometer 3-4 Tage lang über 60 Grad steigt. Dann beginnen die Pollen von Pflanzen durch die Luft zu fliegen - und das Allergie-Elend beginnt. Das hängt davon ab, wo Sie wohnen, aber normalerweise ist das Anfang April. Um sich einen Vorsprung zu verschaffen, sollten Sie Mitte bis Ende März Medikamente einnehmen.
Allergie-Medikamente
Um das richtige Medikament zu finden, muss man vielleicht ein bisschen herumprobieren. Ein Medikament, das bei Ihrem Nachbarn gut wirkt, kann für Sie ein Reinfall sein.
Antihistaminika.
Diese können helfen, wenn Sie niesen, eine laufende Nase haben oder Ihre Nase und Augen jucken. Einige, die dein Elend lindern können:
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Cetirizin (Zyrtec)
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Desloratadin (Clarinex)
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Diphenhydramin (Benadryl)
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Fexofenadin (Allegra)
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Loratadin (Alavert, Claritin)
Einige Antihistaminika können Sie schläfrig machen. Erkundigen Sie sich, was Ihr Arzt empfiehlt.
Abschwellende Mittel.
Sie können Ihnen helfen, wenn Sie verstopft sind, weil sie die Schleimhäute in der Nase abschwellen lassen. Du kannst es mit einem Nasenspray oder einer Tablette versuchen. Hier einige Optionen zur Auswahl:
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Pseudoephedrin (Afrin, Sudafed)
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Triprolidin/Pseudoephedrin (Actifed)
Abschwellende Mittel wirken schnell, aber sie können zu einem "Rebound-Effekt" führen, d. h. Ihre Symptome können sich bei zu häufigem Gebrauch verschlimmern. "Ab und zu können sie sehr hilfreich sein", sagt Faltay. Um sicher zu gehen, sollte man sie nach 3 Tagen absetzen.
Nasale Kortikosteroid-Sprays.
Sie werden in die Nase gesprüht und können bei Verstopfung und Niesen Linderung verschaffen. Es kann jedoch einige Tage oder Wochen dauern, bis die Wirkung einsetzt. Beispiele sind:
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Fluticason (Flonase)
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Mometasonfuroat-Monohydrat (Nasonex)
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Triamcinolon (Nasacort)
Augentropfen
. Sie wirken schnell - etwa 15 bis 20 Minuten - wenn Ihre Augen jucken und tränen. Und sie können auch die Symptome verhindern. Aber bei manchen Menschen können sie Brennen oder Kopfschmerzen verursachen.
Einige davon können Sie ausprobieren:
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Alcaftadin (Lastacaft)
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Azelastin (Optivar)
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Ketotifen Fumarat (Zaditor)
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Naphazolin/Pheniramin (Visine-A)
Allergie-Spritzen
Wenn Medikamente nicht ausreichen, sollten Sie diese Möglichkeit in Betracht ziehen. Ihr Arzt verabreicht Ihnen eine Reihe von Injektionen - über Monate oder Jahre -, die ein wenig von den Pollen enthalten, auf die Sie allergisch reagieren. Genau wie bei einer Impfung baut Ihr Körper ein Abwehrsystem auf, das verhindert, dass die Pollen Symptome verursachen.
Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. "Es ist eine sehr langsame Lösung", sagt Faltay. "Es dauert 6 Monate bis zu einem Jahr, bis man zuverlässige Ergebnisse sieht. Wahrscheinlich werden Sie die Mittel 3-5 Jahre lang einnehmen. Danach wird Ihr Körper Ihren Allergieauslöser weiterhin ignorieren.
Hausmittel und alternative Behandlung
Nasenspülung
. Das ist nur eine schicke Umschreibung für das Ausspülen der Nase mit Salzwasser. Das kann eine große Hilfe sein, wenn Sie verstopft sind. Geben Sie eine Kochsalzlösung - entweder im Laden gekauft oder selbst gemacht - in eine Nasendusche, eine Ballspritze oder eine Quetschflasche und spülen Sie damit Ihre Nasengänge aus. Um Ihre eigene Spülung herzustellen, mischen Sie 3 gehäufte Teelöffel jodidfreies Salz mit 1 runden Teelöffel Backpulver. Fügen Sie dann 1 Tasse lauwarmes destilliertes Wasser oder abgekochtes Wasser hinzu, nachdem es abgekühlt ist.
Akupunktur
. Einige Studien, aber nicht alle, deuten darauf hin, dass sie die Symptome lindert. Wenn Sie es versuchen, empfehlen Experten, 2 Monate vor Beginn der Allergiesaison damit zu beginnen.
Kräuter
. Manche Menschen schwören auf pflanzliche Heilmittel wie Gelbwurz, Pestwurz und Brennnessel. Ihre Wirkung ist jedoch nicht erwiesen und sie können Nebenwirkungen hervorrufen.
Allergie-Tests
Möchten Sie herausfinden, welche Pollenarten Ihre Symptome auslösen? Versuchen Sie es mit einem Allergietest.
Bei einem Hauttest sticht Ihr Arzt mit verschiedenen allergieauslösenden Stoffen in Ihren Arm und wartet auf eine Reaktion. Wenn Sie Rötungen und Schwellungen bekommen, sind Sie allergisch. Oder Sie können einen Bluttest machen.
Unabhängig vom Auslöser ist eine Unze Prävention mehr wert als ein Pfund Heilung. Achten Sie auf den Pollenflug, bleiben Sie drinnen, wenn Sie können, und duschen Sie nach dem Aufenthalt im Freien, sagt Faltay.
