Wenn Sie nach der Geburt nächtliche Schweißausbrüche haben, sind Sie vielleicht besorgt. Erfahren Sie mehr über Ursachen, Anzeichen, was Sie dagegen tun können und vieles mehr.
Was sind die Ursachen für nächtliches Schwitzen nach der Geburt?
Nächtliches Schwitzen nach der Geburt wird häufig durch einen verminderten Spiegel der Hormone Östrogen und Progesteron verursacht. Ihr Körper benötigt während der Schwangerschaft hohe Mengen dieser Hormone, nach der Geburt jedoch nicht mehr so viel.
In der Regel dauert es einige Wochen nach der Geburt eines Kindes, bis sich der Hormonspiegel wieder auf das Niveau von vor der Schwangerschaft einpendelt. Diese Veränderungen wirken sich auf Ihre nächtliche Körpertemperatur aus und bringen Sie zum Schwitzen.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
In den meisten Fällen wird der Nachtschweiß nach der Geburt durch die Hormonumstellung verursacht und geht von selbst wieder weg. Wenn Sie jedoch Fieber und Schüttelfrost haben oder andere unerklärliche Symptome wie Gewichtsverlust auftreten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da dies ein Zeichen für eine andere Grunderkrankung sein könnte. Andere Erkrankungen, bei denen Nachtschweiß als Symptom auftritt, sind:
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Schilddrüsenüberfunktion
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Postpartale Thyreoiditis
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Angstzustände
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Infektion
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Diabetes
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Hypoglykämie
Bestimmte Speisen und Getränke können Sie auch nachts zum Schwitzen bringen. Dazu gehören scharf gewürzte Speisen und Kaffee. Scharfe Speisen und Kaffee können Ihre Körpertemperatur in die Höhe treiben, was wiederum zu Schweißausbrüchen führen kann. Besonders schlimm kann es sein, wenn Sie sie vor dem Schlafengehen zu sich nehmen.
Anzeichen für postpartales Schwitzen
Sie können leicht feststellen, ob Sie nach der Geburt unter Nachtschweiß leiden. Das offensichtlichste Symptom ist, dass Sie nachts schwitzen, während Sie schlafen. Sie können auch folgende Symptome haben:
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Starker Körpergeruch
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Häufiges Aufwachen
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Sich durchnässt oder durchtränkt fühlen
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Reizbarkeit
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Müdigkeit
Behandlung von Nachtschweiß nach der Geburt
Nächtliche Schweißausbrüche können das Einschlafen erschweren, was dazu führt, dass Sie sich müder, gestresster und emotionaler fühlen.
Nächtliche Schweißausbrüche nach der Geburt klingen in der Regel von selbst wieder ab. Wenn sich Ihre Hormone wieder auf ein normales Niveau einpendeln, wird sich auch Ihre Körpertemperatur normalisieren. In der Zwischenzeit können Sie einige Dinge tun, die Ihnen helfen können. Sie können:
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Auf einem Handtuch schlafen, um einen Teil des Schweißes aufzusaugen
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Verwenden Sie leichte oder feuchtigkeitsableitende Bettlaken
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Schlafen Sie in Ihrer Unterwäsche oder in leichter Kleidung
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Drehen Sie die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer herunter
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Trinken Sie weniger Kaffee, besonders nachts
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Essen Sie weniger scharfes Essen
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Vor dem Schlafengehen kaltes Wasser trinken
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Entspannungsmethoden vor dem Schlaf anwenden
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Kühlen Sie Ihren Körper mit einem kalten Tuch
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Benutzen Sie einen Deckenventilator oder einen tragbaren Ventilator
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Schalten Sie nachts die Klimaanlage ein
Stellen Sie sicher, dass es sich nicht um eine Infektion handelt. Wenn Ihre nächtlichen Schweißausbrüche mit Schüttelfrost und Fieber einhergehen, muss Ihr Arzt dies wissen, da es sich um eine Infektion handeln könnte. Er muss möglicherweise einige Tests durchführen und eine körperliche Untersuchung vornehmen, um sicherzustellen, dass Sie keine Infektion haben. Möglicherweise wird er Ihnen ein Antibiotikum verschreiben, um Ihnen zu helfen.
Überprüfen Sie Ihre anderen Erkrankungen. Wenn Sie unter Diabetes oder einer Schilddrüsenerkrankung leiden, wird Ihr Arzt möglicherweise auch Ihren Blutzuckerspiegel und Ihre Schilddrüsenhormonwerte überprüfen. Möglicherweise muss er Ihre Medikamente anpassen, damit Sie sich besser fühlen. Manchmal können die von Ihnen eingenommenen Medikamente auch zu nächtlichen Schweißausbrüchen führen, so dass eine Umstellung erforderlich sein kann.
Bitten Sie um Hilfe bei Angstzuständen oder emotionalen Problemen. In den meisten Fällen verschwindet das Schwitzen nach der Geburt von selbst, sobald sich Ihr Hormonhaushalt wieder normalisiert hat. Wenn Sie unter Schlafproblemen, Angstzuständen oder anderen emotionalen Problemen leiden, kann Ihnen Ihr Arzt möglicherweise Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen können.
Naturheilmittel sind möglicherweise nicht sicher. Manchmal möchten Frauen Naturheilmittel einnehmen, um ihren Hormonhaushalt wieder zu normalisieren. Einige davon können zwar hilfreich sein, sind aber während der Stillzeit nicht immer sicher. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, bevor Sie irgendwelche Präparate einnehmen.
Haben Sie Geduld. Wenn Sie nach der Geburt mit nächtlichen Schweißausbrüchen zu kämpfen haben, versuchen Sie, Geduld mit Ihrem Körper zu haben. Dies ist in der Regel ein Zeichen der Hormonumstellung und wird sich mit der Zeit bessern. Versuchen Sie, sich auszuruhen, sich gesund zu ernähren und viel Wasser zu trinken. Wenn Sie Probleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Hilfe zu erhalten.
