Ein Arzt erklärt die Verwendung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und deren Management.
Bevor Sie ein so genanntes Heilmittel ausprobieren, sollten Sie einige Dinge wissen.
Einige alternative Behandlungsmethoden sind sicher, kostengünstig und leicht zu bekommen - aber es gibt möglicherweise keinen Beweis dafür, dass sie funktionieren. Und keine dieser Möglichkeiten ist dazu gedacht, bewährte ADHS-Behandlungen zu ersetzen.
Einige natürliche oder alternative Behandlungen können auch unsicher sein. Bestimmte Mittel können sich gefährlich mit verschreibungspflichtigen Medikamenten vermischen. Und gehen Sie nicht davon aus, dass Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel sicher sind, nur weil sie als natürlich angepriesen werden. Die meisten müssen nicht von der US-amerikanischen Arzneimittelbehörde FDA (Food and Drug Administration) zugelassen werden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über jede alternative Behandlung, bevor Sie sie einnehmen. Hier erfahren Sie, was wir über bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wissen.
Zink bei ADHS-Symptomen
Einige Studien deuten darauf hin, dass Kinder mit ADHS einen niedrigeren Zinkspiegel in ihrem Körper haben könnten. Und einige Wissenschaftler sagen, dass bei Kindern mit dieser Störung, die neben der herkömmlichen ADHS-Behandlung Zinkpräparate einnahmen, eine Verbesserung ihrer Symptome eintrat.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Zinkpräparaten zu einem Rückgang von Hyperaktivität und Impulsivität führt. In denselben Untersuchungen wurde jedoch keine Veränderung der Unaufmerksamkeit festgestellt, die ein weiteres Schlüsselsymptom von ADHS ist. Eine Studie aus dem Jahr 2005, die im Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology veröffentlicht wurde, zeigte jedoch einen Zusammenhang zwischen dem Zinkspiegel und der von Lehrern und Eltern bewerteten Unaufmerksamkeit bei Kindern.
Zu den Lebensmitteln mit hohem Zinkgehalt gehören Austern und andere Meeresfrüchte, rotes Fleisch, Geflügel, Milchprodukte, Bohnen, Nüsse, Vollkornprodukte und angereicherte Getreideprodukte.
Es gibt einige Hinweise darauf, dass Fischöl zur Verbesserung der ADHS-Symptome beitragen kann. Es enthält Omega-3-Fettsäuren. Einige Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von Fischöl die geistigen Fähigkeiten von Kindern mit dieser Störung im Alter von 8 bis 12 Jahren verbessern kann. So kann es zum Beispiel dazu beitragen, die Fähigkeit des Kindes, Aktivitäten zu organisieren, zu verbessern.
In einer Studie wurde eine spezielle Ergänzung aus Fischöl und Nachtkerzenöl verwendet. Die Ergebnisse zeigten eine Verbesserung der Hyperaktivität, der Unaufmerksamkeit, der Fähigkeit, klar zu denken, und des allgemeinen Verhaltens bei Kindern mit ADHS im Alter von 7 bis 12 Jahren.
Zu den Fischen mit hohem Omega-3-Gehalt gehören Lachs, Weißer Thun, Hering, Makrele, Forelle und Sardinen.
Hilft Johanniskraut bei ADHS?
Dieses weit verbreitete pflanzliche Präparat könnte sich auf chemische Substanzen im Gehirn auswirken. Es wird zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und Schlafstörungen eingesetzt. Studien empfehlen jedoch nicht, es zur Behandlung von ADHS zu verwenden. Die Forschung zeigt, dass Johanniskraut keinen Einfluss auf die Symptome der Störung hat.
Andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel für ADHS
Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte natürliche Nahrungsergänzungsmittel helfen können. Eine Kombination aus amerikanischem Ginseng und Ginkgo-Blättern verbesserte in einer Studie die ADHS-Symptome bei Kindern zwischen 3 und 17 Jahren. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen.
Das natürliche Hormon Melatonin könnte auch Kindern mit dieser Störung helfen, die bestimmte ADHS-Medikamente einnehmen. Forschern zufolge verbessert es die Schlafprobleme dieser Kinder. Melatonin scheint jedoch die ADHS-Symptome nicht zu verbessern.
Auch bei natürlichen Ergänzungsmitteln wie GABA und Inositol ist nicht erwiesen, dass sie die Symptome lindern. Außerdem wissen die Experten nicht, ob sie sicher sind.
Manche Menschen glauben, dass ADHS-Symptome auftreten oder sich verschlimmern, weil ihnen etwas in der Ernährung fehlt. Es ist jedoch noch nicht geklärt, ob Nahrungsergänzungsmittel die ADHS-Symptome beeinflussen können.
Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass Kinder mit ADHS möglicherweise nicht genügend Eisen zu sich nehmen. Eine Theorie besagt, dass die Einnahme von Eisenergänzungsmitteln die Symptome der Störung verbessern könnte, aber das ist nicht erwiesen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrem Kind ein Nahrungsergänzungsmittel geben. Die Einnahme von zu viel Eisen zum Beispiel kann giftig sein - sogar tödlich.
Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, bevor Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Das gilt auch für Megadosen von Vitaminen oder Mineralien. Es besteht die Möglichkeit, dass sie mehr schaden als nützen, und sie können Probleme mit verschriebenen Medikamenten verursachen.
