Gleichaltrige und Pubertät: Ihr 11-jähriges Mädchen wird erwachsen. Informieren Sie sich über die Meilensteine, die Sie von Ihrer Tochter erwarten können, und darüber, wie Sie ihr Wachstum auf gesunde Weise unterstützen können.
Der Körper deiner Tochter
In diesem Alter sind sie wahrscheinlich zwischen 1 und 2 Meter groß. Ihr Gewicht wird wahrscheinlich zwischen 70 und 100 Pfund liegen. Aber in diesem Alter ist Ihre Tochter wahrscheinlich in die Pubertät gekommen und befindet sich auf dem Höhepunkt eines Wachstumsschubs. In dieser Zeit kann sie bis zu 4 Zoll pro Jahr wachsen.
Ihre Brüste haben sich wahrscheinlich schon entwickelt, und sie beginnen wahrscheinlich, Scham- und Achselhaare zu bekommen. Einige Mädchen in diesem Alter bekommen ihre erste Regelblutung. Im Allgemeinen gilt: Je größer und schwerer ein Mädchen ist, desto früher setzt die Pubertät ein.
Im Laufe des Wachstums wird Ihre Tochter wahrscheinlich als Teil der Pubertät an Körperfett zunehmen. Möglicherweise bekommt sie dann auch Pickel. Gleichzeitig bekommt Ihre Tochter vielleicht noch einige ihrer bleibenden Zähne - vor allem die hinteren.
In dieser Zeit braucht Ihre Tochter mindestens eine Stunde körperliche Aktivität pro Tag und sollte 9 bis 11 Stunden pro Nacht schlafen.
Die Zeit, die sie vor dem Fernseher oder mit elektronischen Geräten verbringt, sollte auf 2 Stunden pro Tag oder weniger begrenzt werden.
Um diesen Wachstumsschub zu unterstützen, sollte die Ernährung viel Obst und Gemüse und wenig Fett, Zucker und Salz enthalten. Außerdem sollten sie täglich bis zu 3 Tassen fettarme oder fettfreie Milchprodukte zu sich nehmen.
Das Gehirn Ihrer Töchter
Mit 11 Jahren befindet sich das Gehirn Ihrer Tochter noch in der Entwicklung. Sie kann abstrakte Konzepte begreifen und beginnt, Grautöne in der Welt zu verstehen, anstatt die Dinge nur in Schwarz und Weiß zu sehen. Aber sie versteht vielleicht noch nicht alle Konsequenzen ihres Handelns.
Ihre schulischen Leistungen können uneinheitlich sein, und ihre Interessen können sich verschieben, auch wenn ihre Aufmerksamkeitsspanne länger ist. Sie beginnen vielleicht, mathematische Konzepte wie Variablen, Verhältnisse und negative Zahlen zu lernen, und beginnen, Bücher zu lesen, die anspruchsvoller sind. Möglicherweise lesen oder schreiben sie auch schon selbstständig.
Ihre Tochter wird auch ihre Fähigkeit entwickeln, logisch zu denken und Probleme systematisch zu lösen. Sie sollte in der Lage sein, die Standpunkte anderer zu verstehen und zu berücksichtigen.
Sie sollte verstehen, wie sich ihr Verhalten auf andere auswirkt, und ein Gefühl dafür haben, was richtig und falsch ist. Die emotionalen Höhen und Tiefen der Pubertät können diesen Prozess jedoch von Zeit zu Zeit unterbrechen.
Die Beziehungen Ihrer Töchter
Mit 11 Jahren verbringt Ihre Tochter wahrscheinlich mehr Zeit mit Freunden und weniger Zeit mit Ihrer Familie. Sie kann beginnen, ihre eigene Identität zu behaupten und sich gegen Ihre Autorität zu wehren, was zu Konflikten führen kann.
In diesem Alter können Freundschaften eher auf gemeinsamen Werten und Vertrauen als auf gemeinsamen Interessen beruhen. Freunde unter Gleichaltrigen zu haben, kann ihnen helfen, die emotionalen Höhen und Tiefen der Adoleszenz zu bewältigen. Romantisches Interesse an anderen könnte sich in dieser Zeit entwickeln.
Es kann auch sein, dass sie sich in diesem Alter ihres Körpers und des neuen Bewusstseins, das sie in diesem Alter haben, nicht mehr so sicher sind. Es ist wichtig, Ihrer Tochter zu versichern, dass das Alter und das Fortschreiten der Pubertät ein Spektrum sind und die Genetik eine Rolle spielt. Ein Teil des neuen Bewusstseins wird eine natürliche Folge der Veränderungen sein, die sie durchmacht. Manchmal können diese Sorgen aber auch zu Problemen wie Essstörungen und Problemen mit dem Körperbild führen.
Ihre Tochter könnte versuchen, ihre Individualität zu betonen, indem sie sich anders kleidet, was sie hört, sieht oder liest, oder wie sie aussieht. Ihre Freunde bieten ihr vielleicht ein freundliches Umfeld, um neue Ideen auszuprobieren.
Einige Mädchen in diesem Alter beginnen jedoch, mit riskanteren Dingen zu experimentieren, z. B. mit Drogenmissbrauch, Rauchen, Sex oder Selbstbeschädigung. Sie sollten mit Ihrer Tochter über die Gefahren sprechen, die mit diesen Verhaltensweisen verbunden sind. Wenn Sie das Gespräch über Sex noch nicht geführt haben, ist es vielleicht an der Zeit.
Checkliste
Bei der jährlichen Vorsorgeuntersuchung Ihrer Tochter sollte Ihr Arzt folgende Untersuchungen durchführen:
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Ihre Größe und Ihr Gewicht
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Ihre körperliche Entwicklung, einschließlich der Anzeichen der Pubertät (Sie können bei diesem Teil der Untersuchung gerne anwesend sein)
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Alle Anzeichen einer ungewöhnlichen Krümmung der Wirbelsäule
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Ihr Sehvermögen
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Ihr Impfpass, um sicherzustellen, dass die Impfungen auf dem neuesten Stand sind
