Was ist baby-led weaning? Ein Arzt erklärt, was es bedeutet, Ihr Baby nach der BLW-Methode zu ernähren.
Als Jennifer Fliss ihrer 7 Monate alten Tochter zum ersten Mal feste Nahrung gab, tat sie das, ohne einen einzigen Löffel zu benutzen.
Wir rösteten Süßkartoffeln und schnitten sie in quadratische Stücke von etwa einem Zentimeter, sagt sie. Wir setzten sie auf ihren Stuhl und legten sie vor sie hin. Danach, sagt Fliss, lehnte sie sich zurück und ließ ihrer Tochter den Vortritt.
Ich vermute, dass wir ihr monatelang dabei zugesehen haben, denn sie nahm es einfach in die Hand und wusste, wie sie es zum Mund führen musste, sagt die Mutter aus Seattle. Wenn ich mich recht erinnere, mochte sie es und aß noch mehr. Es war weich genug, um es mit ihrem Zahnfleisch zu zerdrücken.
Fliss gehört zu einer wachsenden Zahl von Eltern, die bei der Einführung fester Nahrung auf Brei und Müsli mit einem Löffel verzichten. Stattdessen geben sie ihren Kleinen bei den Mahlzeiten das Heft in die Hand, indem sie ihnen weiche Nahrung geben, die sie selbst halten können - eine Fütterungsmethode, die als baby-led weaning (BLW) bezeichnet wird.
Was ist BLW?
Sie geben Ihrem Baby Nahrung, die es selbst in den Mund nehmen kann, und lassen es die Führung übernehmen. Entwöhnung im Sinne von BLW bedeutet, mit fester Nahrung zu beginnen, nicht mit dem Stillen oder der Flaschenfütterung aufzuhören.
Die ersten festen Nahrungsmittel sollten Fingerfood sein, das Ihr Kind selbst zu sich nehmen kann, sagt Krista Yoder Latortue, eine eingetragene Ernährungsberaterin, die sich auf pädiatrische Ernährung spezialisiert hat. Sie sagt, dass die babygeführte Entwöhnung Säuglinge dazu ermutigt, zu erforschen, was sie gerade essen.
Kurz gesagt, diese Technik überspringt die Phase des Löffelfütterns und macht die Mahlzeiten Ihres Babys von Anfang an zu einer Selbstverständlichkeit.
Vorteile von BLW
Wenn Ihr Kind selbst bestimmen kann, was und wie viel es isst, lernt es die Signale, die sein Körper ihm in Bezug auf Nahrung gibt, sagt Ashley Bufe, MD, Kinderärztin in Decatur, GA.
Bei der babygeführten Entwöhnung können Babys selbst bestimmen, wann sie satt sind oder kein Interesse haben, sagt Bufe. Als Eltern neigen wir dazu, zu sagen: "Lass uns das Glas aufessen, und dann bist du fertig", aber es ist wichtig, dass Babys ihre eigenen Hungerzeichen lernen.
Es kann sein, dass mehr Essen auf dem Boden oder in den Haaren Ihres Kindes landet als in seinem Mund, und das ist auch in Ordnung, sagt Latortue. Ihre Aufgabe als Eltern ist es, Ihr Kind mit einer Vielzahl von sicheren und gesunden Lebensmitteln vertraut zu machen", sagt sie. Es geht nicht darum, Ihr Kind zum Essen zu bringen.
Studien zeigen, dass gemeinsame Familienmahlzeiten am Tisch - für Kinder jeden Alters - ein gesundes Essverhalten fördern. Ihr Baby wird von dem beeinflusst, was Sie tun, sagt Bufe. Mit der Baby-Abstillung können sie an den Familienmahlzeiten teilnehmen. Wenn es die gleichen Lebensmittel isst wie Sie, ist das ein gutes Vorbild.
Fliss sagt, dass BLW die einfachste Entscheidung für ihre Familie war. Ich fand es wirklich toll, dass ich mich nicht mit dem Löffel füttern musste", sagt sie. Es war schön, dass ich nie mein eigenes Essen pürieren oder Unmengen an Babynahrung kaufen musste.
Dennoch ist es nicht für jeden geeignet. Die Mahlzeiten können unordentlicher sein und länger dauern, wenn man das Essen nicht selbst löffelt. Und wenn Sie berufstätig sind, ist die Kindertagesstätte vielleicht nicht bereit, BLW anzubieten.
Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Kinderarzt abwägen, ob Ihr Kind entwicklungsmäßig dafür bereit ist oder nicht, sagt Latortue.
Einige Frühgeborene sind vielleicht bereit für feste Nahrung, aber ihre motorischen Fähigkeiten oder ihre Schluckfähigkeiten sind noch nicht so weit, dass sie es wirklich selbst bewältigen könnten, sagt Bufe.
Für Säuglinge mit bestimmten gesundheitlichen Problemen, wie neurologischen Erkrankungen, Atemwegserkrankungen und Schluckstörungen, ist es nicht geeignet.
Füttern nach dem BLW-Prinzip
Ärzte sagen, dass Ihr Kind bis zum Alter von etwa 6 Monaten nur Muttermilch oder Milchnahrung braucht. Danach können Sie feststellen, ob Ihr Kind bereit ist, feste Nahrung zu sich zu nehmen.
Bevor Sie mit der Entwöhnung beginnen, sollte Ihr Kind in der Lage sein:
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den Kopf hochhalten
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Setzt sich meist von selbst auf
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Benutzen ihre Hände zum Schaufeln und Halten
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Sie führen ihre Hände zum Mund
Die Lebensmittel sollten fest genug sein, um sie zu halten, aber weich genug, um sie mit den Fingern zu zerdrücken. Beginnen Sie mit stäbchenförmigen Lebensmitteln (oder schneiden Sie sie in große Streifen), damit Ihr Baby sie leicht aufheben und halten kann. Wählen Sie Lebensmittel, die so groß wie die Faust sind, wie gedünsteten Brokkoli oder kleine Toastbrotstücke.
Ihr Kind wird nicht alles mögen, was es probiert. Viele mögen nahrhafte Avocadostücke, aber Fliss sagt, dass das bei ihrer Tochter nicht gut ankam. Sie wollte sie nicht essen. Für sie standen Süßkartoffeln ganz oben auf der Liste.
Um sicherzustellen, dass Ihr Baby nicht zu viel auf einmal in den Mund nimmt, sollten Sie die Menge des Essens auf dem Tablett begrenzen. Und lassen Sie Ihr Kind beim Essen nie allein.
Ganz gleich, welche Fütterungsmethode Sie anwenden, es besteht immer die Gefahr des Verschluckens, sagt Bufe. Wenn Babys essen lernen, müssen sie daher überwacht werden.
Vermeiden Sie Lebensmittel, bei denen die Gefahr des Verschluckens besteht, z. B:
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Popcorn
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Rosinen
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Ganze Weintrauben
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Ungeschnittenes Fleisch
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Hot-Dog-Stücke
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Harte, rohe Früchte
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Hartes, rohes Gemüse
Wählen Sie das Richtige für Sie und Ihr Baby
BLW ist eine großartige Methode, Ihr Kind zu füttern, aber nicht die einzige. Ihr Ziel ist es, Ihrem Kind eine Vielzahl gesunder Alternativen anzubieten und ihm zu helfen, sich an feste Nahrung zu gewöhnen. Wie genau Sie das tun, hängt von Ihnen und Ihrem Kind ab.
In vielen Familien funktioniert eine Kombination von Methoden gut, sagt Latortue.
Versuchen Sie, Ihrem Kind zu Beginn der Mahlzeit Fingerfood zu geben, gefolgt von pürierter Nahrung mit dem Löffel am Ende der Mahlzeit, sagt sie. So kann Ihr Kind die Nahrung erkunden und sich mit ihr vertraut machen, während es hungrig ist.
Bufe rät, bei der Wahl der Fütterungsstrategie das zu tun, "was sich richtig anfühlt und was Sie und Ihr Baby glücklich macht. Das ist das Wichtigste.
Für welche Methode Sie sich auch immer entscheiden, denken Sie daran, sich dem Tempo Ihres Babys anzupassen und die Essenszeit zu einer guten Zeit für alle zu machen.
