Bewährte Tipps, wie Sie sich Schritt für Schritt auf die Wehen vorbereiten können.
Wege zur Vorbereitung auf die Wehen
Ihr Körper bereitet sich von selbst auf die Wehen vor, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihren Stress zu verringern.
Besuchen Sie einen Geburtsvorbereitungskurs. Geburtsvorbereitungskurse können viele Ihrer Fragen darüber beantworten, was während der Wehen und der Geburt passieren wird. Sie lernen, wie Sie die Wehen durchstehen und die Kontrolle behalten können, und Sie üben diese Strategien, damit Sie auf die Geburt vorbereitet sind. Die meisten Frauen nehmen ihre Geburtshelferin zu den Kursen mit, damit sie gemeinsam üben können.
Die Kurse werden in der Regel in Ihrem örtlichen Krankenhaus oder Geburtshaus angeboten, aber Ihr Arzt kann Ihnen helfen, den richtigen Kurs für Sie zu finden. Es ist eine gute Idee, die Kurse einige Monate vor dem Geburtstermin zu besuchen, da sie schnell ausgebucht sein können.?
Besuchen Sie einen Stillkurs. Wenn Sie noch nie gestillt haben, sind Stillkurse ein wichtiger Bestandteil der Vorbereitung auf Ihr Baby. In diesen Kursen lernen Sie, wie Sie Ihr Baby richtig anlegen, wie Sie es beim Füttern halten und wie Sie feststellen können, ob Ihr Baby genug bekommt.
Möglicherweise finden Sie Stillkurse in Ihrem Krankenhaus oder bei örtlichen Unterstützungsprogrammen. Wenn Sie einen Stillkurs besuchen, haben Sie auch die Möglichkeit, eine Stillberaterin kennen zu lernen, die Sie nach der Geburt unterstützen kann.
Besuchen Sie einen Elternkurs. Elternkurse können Ihnen dabei helfen, die verschiedenen Phasen zu verstehen, die Ihr Baby durchläuft, wie Sie Ihr Baby sicher halten, wie Sie Ihr Baby anziehen und wickeln und wie Sie erkennen, wenn Ihr Baby einen medizinischen Notfall hat.
Erstellen Sie einen Geburtsplan. Ein Geburtsplan ist eine Übersicht darüber, was Sie sich für Ihre Entbindung wünschen. Dieser Plan hilft Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, dem Pflegepersonal und den Betreuern, Ihre persönlichen Wünsche zu verstehen.
Sie sollten Ihren Plan mit Ihrer Betreuungsperson und Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme besprechen. Das hilft nicht nur ihnen, Sie zu verstehen, sondern auch Ihnen, herauszufinden, ob das, was Sie sich vorstellen, für Sie und Ihr Baby machbar und sicher ist.
Der Geburtsplan sollte ein Arbeitsdokument sein. Seien Sie flexibel und offen für Änderungen, denn Geburten verlaufen oft nicht genau wie erwartet.
Besuchen Sie das Krankenhaus. Wenn Sie wissen, was Sie erwartet und was zu tun ist, können Sie sich am Tag der Geburt wohler fühlen. Vereinbaren Sie einen Termin für eine Besichtigung des Krankenhauses. Eine Krankenschwester oder ein anderer Mitarbeiter des Krankenhauses wird Ihnen zeigen, wo Sie Ihr Baby zur Welt bringen werden und was Sie dort erwarten können. Dies wird Ihnen auch helfen, herauszufinden, welche Möglichkeiten es gibt, damit Sie Ihre Geburt planen können.
Packen Sie Ihre Tasche. Im Krankenhaus brauchen Sie sowohl für sich als auch für Ihr Baby Zubehör. Die Krankenhäuser haben unterschiedliche Vorschriften darüber, was sie an Mütter ausgeben und was Sie von zu Hause mitbringen müssen.
Einige Dinge, die Sie in Ihre Tasche packen sollten, sind:
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Ihr Geburtsplan
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Lockere und bequeme Kleidung, z. B. ein Nachthemd oder ein Nachthemd, für die Wehen und das Füttern
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Zwei bis drei Kleidungsstücke zum Wechseln
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Zwei bis drei weiche Sport-BHs oder Still-BHs
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Stilleinlagen
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Fünf bis sechs Paar Unterwäsche?
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Zwei Packungen Binden in Übergröße oder Umstandsbinden?
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Eine Kosmetiktasche mit Shampoo, Spülung, sanfter Seife, Deodorant, Haarbürste, Haargummis und Lippenstift?
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Creme für die Brustwarzen
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Kopfhörer
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Ein Buch oder etwas anderes, das Sie beschäftigt
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Gesunde Snacks
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Eine Wasserflasche
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Ein Fotoapparat
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Alle Medikamente, die Sie einnehmen
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Schlafanzüge und Mützen für Ihr Baby
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Eine Decke und Wickeltücher
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Jede Menge Windeln und Feuchttücher
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Kleidung für zu Hause
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Ein Autositz für die Reise
Richten Sie Ihr Kinderzimmer und Ihre Wohnung ein. Ein wichtiger Schritt zur Vorbereitung auf die Geburt ist es, Ihr Zuhause für Ihr Baby vorzubereiten und es zu einem sicheren und komfortablen Ort zu machen.
Vorbereitung auf die Kosten der Wehen und eines neuen Babys
Sie müssen die Kosten für Ihren Krankenhausaufenthalt und die regelmäßigen Kontrolluntersuchungen für Sie und Ihr Baby einplanen. Wenn Sie krankenversichert sind, informieren Sie sich, wie Sie Ihr Baby in Ihre Versicherung aufnehmen können, welche Ärzte Sie aufsuchen können und welche Leistungen abgedeckt sind. Finden Sie heraus, wie viel Geld Sie für die Entbindung und die Arztbesuche bezahlen müssen.
Wenn Sie Hilfe bei der Bezahlung der medizinischen Versorgung benötigen, informieren Sie sich bei den örtlichen und staatlichen Gesundheitsämtern über Programme in Ihrer Region. Ihr örtliches Krankenhaus oder Ihr Sozialarbeiter kann Ihnen sagen, wo Sie Hilfe bekommen und wo Sie eine kostenlose Klinik für bedürftige Frauen und Kinder finden können.
Die Einrichtung Ihres Kinderzimmers und die Beschaffung der benötigten Materialien können hohe Kosten verursachen. Es gibt einige Möglichkeiten, sich auf diese Kosten vorzubereiten:
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Erstellen Sie eine Wunschliste und teilen Sie Ihren Freunden und Verwandten mit, was Sie brauchen.
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Bitten Sie einen engen Freund oder ein Familienmitglied, eine Babyparty für Sie auszurichten
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Suchen Sie schon früh in der Schwangerschaft nach Vorräten und kaufen Sie, wenn die Artikel im Angebot sind
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In Second-Hand-Läden nach gebrauchter Babykleidung suchen?
