Die erste Periode Ihrer Tochter kann eine verwirrende Zeit für sie sein - und für Sie. Hier erfahren Sie, wie Sie sicherstellen können, dass Sie beide darauf vorbereitet sind.
Viele Frauen erinnern sich wahrscheinlich daran, wann und wo sie ihre erste Periode bekommen haben. Viele von uns wünschten sich wahrscheinlich auch, wir wären ein wenig besser vorbereitet gewesen.
Wenn Ihre Tochter ihre erste Periode bekommt, wie können Sie sie darauf vorbereiten, ohne sie in Verlegenheit zu bringen - und Sie selbst? Erstellen Sie einen Aktionsplan, damit Sie beide bereit sind.
Sprechen Sie Bedenken an.
Ihre Tochter fragt sich wahrscheinlich, wie sich ihre Periode anfühlen wird, wie lange sie andauern wird und wie sie sich jeden Monat um sich selbst kümmern kann. Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, Fragen zu stellen, sagt die Kinderärztin Cara Natterson, MD.
Sie können mit den Grundlagen beginnen: Erklären Sie ihr, dass ihre ersten Perioden höchstwahrscheinlich leicht sein werden und dass sie anfangs vielleicht nicht regelmäßig auftreten. Das Blut kann rot, braun oder sogar schwärzlich sein, und sie sollten ihre Binde alle 4 bis 6 Stunden wechseln.
Väter, die sich mit diesem Thema nicht wohl fühlen, sollten eine ältere Tochter oder eine weibliche Verwandte bitten, es anzusprechen. Ihrer Tochter ist es vielleicht genauso unangenehm, mit Ihnen über ihre Periode zu sprechen wie Ihnen.
Basteln Sie ein Menstruationsset.
Viele Mädchen haben Angst, dass sie in der Schule oder auf Reisen ihre erste Periode bekommen könnten. Damit sich Ihre Tochter darauf vorbereitet fühlt, sollten Sie einen kleinen Beutel mit Reißverschluss kaufen und ihn mit ein paar Binden in Teenagergröße und einem sauberen Paar Unterwäsche füllen, sagt Natterson. Sagen Sie Ihrer Tochter, dass sie den Beutel immer bei sich tragen soll, und nehmen Sie auch einen mit, nur für den Fall.
Ihr Kit kann auch eine Möglichkeit sein, mit einer anderen der größten Ängste vor der Periode umzugehen: ein Leck. Sagen Sie ihr, dass sie, wenn ihre Unterwäsche schmutzig wird, diese einfach in Toilettenpapier einwickeln und in den kleinen Mülleimer in der Toilette werfen kann, um dann das saubere Paar aus ihrem Set zu benutzen, sagt Natterson.
Reden wir über Tampons.
Obwohl es keinen physischen Grund gibt, warum die meisten Teenager-Mädchen von ihrer ersten Periode an keine Tampons benutzen können, ist Natterson der Meinung, dass es für sie besser ist, ein paar Monate zu warten. Tampons sind zu diesem Zeitpunkt in der Regel eine Liga weiter als ihre emotionale Entwicklung, sagt sie. Wenn Ihre Tochter sehr aktiv ist, wird sie vielleicht darauf bestehen, sie auszuprobieren. In diesem Fall sollten Sie mit ihr ein Diagramm der weiblichen Anatomie durchgehen (entweder in einem Buch oder auf dem Beiblatt in der Tamponverpackung), damit sie weiß, wie man einen Tampon einführt.
Mädchen haben oft Angst, dass der Tampon in ihnen verloren geht, sagt Natterson, und das kann er tatsächlich nicht. Wenn man ihnen ein Diagramm zeigt, können sie sich dieser Tatsache sicher sein.
Aber sie sollten auch wissen, dass sie alle 4 Stunden gewechselt werden sollten, um Auslaufen und Infektionen zu vermeiden. Für zusätzlichen Schutz können sie auch eine Slipeinlage tragen. Achten Sie darauf, einen Tampon zu wählen, der für Jugendliche geeignet ist - er ist schmaler als der für Erwachsene.
Rufen Sie Verstärkung.
Pannen sind vorprogrammiert, also helfen Sie Ihrer Tochter, einen vertrauenswürdigen Erwachsenen zu finden, den sie um Hilfe bitten kann, wenn sie nicht zu Hause ist. Das kann ein Trainer, Lehrer, Berater oder ein befreundetes Elternteil sein.
Außerdem sollte man den Mädchen beibringen, sich gegenseitig den Rücken zu stärken, sagt Natterson. Wenn Ihre Tochter denkt, dass ihre Freundin undicht ist, sollte sie es ihr sagen - und die Freundin bitten, das Gleiche zu tun.
Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf Probleme mit der Periode.
Die Vorstellung, jeden Monat eine Woche lang zu bluten, ist für Mädchen so überwältigend, dass man ihnen nicht von vornherein zu viele Informationen über all die anderen Freuden der Periode, wie Blähungen, prämenstruelles Syndrom (PMS) und Akne, geben sollte, sagt Natterson. Außerdem zeigen sich einige dieser Symptome erst, wenn ein Mädchen seine Periode schon ein paar Jahre lang hat.
Sie können Ihrer Tochter sagen, dass es normal ist, dass manche Mädchen vor oder während ihrer Periode Krämpfe, Rückenschmerzen oder empfindliche Brüste haben. Sie können die Schmerzen lindern, indem sie ein Heizkissen auf den Unterbauch oder den Rücken legen und rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen, die Ibuprofen, Naproxen oder Paracetamol enthalten.
Gehen Sie zum Arzt, wenn es ein Problem gibt.
Teilen Sie dem Arzt Ihrer Tochter bei der nächsten regelmäßigen Untersuchung mit, dass sie ihre Periode bekommen hat.
Gehen Sie früher zum Arzt, wenn:
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Sie Schmerzen beim Einführen oder Entfernen eines Tampons haben.
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Ihre Periode kommt häufiger als alle 21 Tage oder liegt mehr als 45 Tage auseinander.
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Sie haben eine sehr starke Periode oder Krämpfe, gegen die rezeptfreie Schmerzmittel nicht helfen.
