Tipps und Techniken, die Ihrem Kind helfen, Wutgefühle zu erkennen und mit ihnen umzugehen.
Diese Art von Verhalten ist bei Kindern unter vier Jahren normal. Je älter die Kinder werden, desto mehr müssen sie jedoch lernen, mit ihren Gefühlen umzugehen und sie auszudrücken. Es liegt an Ihnen als Eltern, Ihrem Kind beizubringen, wie es am besten mit seinen Gefühlen umgehen kann.
Wie Sie Ihrem Kind helfen können, mit seiner Wut umzugehen
Als Elternteil ist es wichtig, dass Sie Ihre eigene Wut und Ihre Gefühle im Griff haben, während Ihr Kind einen Wutanfall hat. Wenn Sie auf die Wut Ihres Kindes mit noch mehr Wut, Gebrüll oder Geschrei reagieren, könnte Ihr Kind denken, dass diese Reaktionen in Ordnung sind.
Leben Sie Ihrem Kind stattdessen gutes Verhalten vor und haben Sie Geduld mit ihm. Es gibt verschiedene Techniken zur Wutbewältigung, die Sie anwenden können, um Ihrem Kind zu helfen, seine Gefühle und Emotionen zu erkennen und zu verarbeiten.
Erkennen von Gefühlen
Kinder, vor allem jüngere, sind oft nicht in der Lage, ihre Gefühle zu erkennen, wenn sie sie empfinden. Das erste, was Sie tun können, wenn es um den Umgang mit Wut bei Ihrem Kind geht, ist, Gefühle zu benennen, damit es sie erkennen kann.
Nutzen Sie die Gelegenheit, mit Ihrem Kind ein Spiel zu spielen. Zeigen Sie ihm einen Gesichtsausdruck und lassen Sie es raten, wie Sie sich fühlen. Bitten Sie es dann, Ihnen ein Gesicht zu zeigen, indem Sie zum Beispiel sagen: Zeig mir ein glückliches Gesicht. Auf diese Weise können die Kinder lernen, welche Gefühle mit diesen Gesichtern verbunden sind, und beginnen, sie zu erkennen.
Helfen Sie Ihrem Kind, sich zu beruhigen
Wenn Ihr Kind einen Wutanfall oder -ausbruch hat, nehmen Sie es sanft zur Seite und bleiben Sie ruhig. Ignorieren Sie das Verhalten Ihres Kindes nicht, sondern erklären Sie ihm, dass Sie warten werden, bis es sich wieder beruhigt hat, um mit ihm zu sprechen.
Es ist schwierig, mit einem Kind zu reden, das wütend ist und sich in einem Wutanfall befindet. Ermutigen Sie Ihr Kind stattdessen, mit Ihnen zu sprechen, wenn es stabiler und ruhiger ist.
Auch wenn es verlockend erscheinen mag, den Wutanfall zu beenden, indem man dem Kind gibt, was es will, sollte diese Taktik vermieden werden. Das Kind lernt, dass es durch das Zeigen von Wut bekommen kann, was es will, und dass dieses Verhalten funktioniert.
Verwenden Sie eine sanfte Stimme
Sobald Ihr Kind ruhig genug ist, um zu sprechen, sprechen Sie mit sanfter Stimme mit ihm. Das zeigt, dass Sie verstehen, wie es sich fühlt. Sie können Ihr Kind beruhigen, indem Sie es sanft umarmen und in den Arm nehmen.
Lehren Sie Abkühlungsstrategien
Eine wichtige Technik zur Wutbewältigung für Kinder besteht darin, zu lernen, wie man sich beruhigen kann. Sie können Ihrem Kind unter anderem beibringen, was es tun kann, wenn es wütend ist:
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Zählen bis 10
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Langsame, tiefe Atemzüge nehmen
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Fäuste ballen, um Spannungen abzubauen
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Weggehen von der Sache, die sie wütend macht
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Mit jemandem reden, dem sie vertrauen
Über ihre Gefühle sprechen
Es ist wichtig zu verstehen, warum Ihr Kind wütend ist, besonders bei Kindern, die alt genug sind, um ihre Gefühle zu artikulieren. Einige Fragen, die Sie ihnen stellen können, sind:
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Was fühlst du im Moment?
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Warum fühlen Sie sich so?
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Wie kann ich Ihnen helfen?
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Hatten Sie dieses Gefühl schon einmal?
Ermutigen Sie zu körperlicher Aktivität
Kinder haben viel Energie, und körperliche Aktivität, wie Sport und Spiel, kann ihnen helfen, Stress und Ärger abzubauen. Einfache Aktivitäten wie Gehen, Laufen oder Springen können Ihrem Kind helfen, sich zu beruhigen, Energie abzubauen und seine Stimmung zu regulieren.
Zu beachtende Dinge
Es ist nicht immer einfach, Ihr Kind dabei zu unterstützen, seine Wut zu erkennen und damit umzugehen. Um Wutanfälle oder Ärger zu vermeiden, können Sie Folgendes tun:
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Dafür sorgen, dass Ihr Kind genug Schlaf bekommt
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Loben Sie positives Verhalten, egal wie klein es ist
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Seien Sie geduldig mit ihnen
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Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind genügend Spiel und Bewegung bekommt
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Es kann lernen, seine Gefühle zu erkennen
Es gibt jedoch einige Fälle, in denen Sie sich an einen Arzt wenden sollten.
Wann sollte man Hilfe in Anspruch nehmen?
Wenn die Wut Ihres Kindes sich selbst oder anderen zu schaden scheint, sollten Sie mit einem Arzt sprechen. Zu den Symptomen eines ernsten Problems gehören:
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Plötzliche, extreme Stimmungsschwankungen
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Lügen
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Häufige Wutausbrüche
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Verursacht körperliche Schäden bei sich selbst oder anderen
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Hat Schwierigkeiten, still zu sitzen oder sich zu konzentrieren
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Verbaler Missbrauch
Dies könnten mögliche Anzeichen für eine Verhaltensstörung oder eine psychische Störung sein. Ein Arzt kann Ihr Kind untersuchen, um die beste Behandlung zu finden.
