Erfahren Sie die Vorteile eines Schwangerschaftsgürtels mit dem Rat von Schwangerschaftsexperten.
Was ist ein Schwangerschafts-Stützband?
Ein Schwangerschaftsunterstützungsband wird auch genannt:
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Bauchband
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Stützgürtel für Schwangere
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Stützkorsett für die Mutterschaft
Unabhängig von der Bezeichnung gibt es einige wichtige Gemeinsamkeiten, die alle Schwangerschaftsbandagen aufweisen:
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Hergestellt aus weichem, dehnbarem und strapazierfähigem Material
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Wird mit Klettverschluss geschlossen
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Passt unter den Bauch
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Wächst mit Ihrer Schwangerschaft
Warum sollte ich ein Schwangerschaftsband brauchen?
Schmerzen und Unwohlsein. Der Hauptgrund, warum Mütter auf die Unterstützung eines Schwangerschaftsbandes zurückgreifen, ist die Linderung von Schmerzen und Beschwerden. Wenn Ihr Baby größer wird, übt es mehr Druck auf Ihren Körper aus. Um das zusätzliche Gewicht auszugleichen, beginnen Sie möglicherweise, anders zu gehen und zu stehen, was zu Schmerzen in Ihren Muskeln und Gelenken führt.
Außerdem lockern sich im zweiten Trimester Ihre Bänder, um sich dem wachsenden Baby anzupassen. Mit fortschreitender Schwangerschaft können Sie zunehmend Schmerzen in der Hüfte, der Leiste und den Beinen verspüren.
Körperliche Aktivitäten. Wenn Sie gerne aktiv sind, ist ein Schwangerschaftsband eine gute Ergänzung zu Ihrem Training. Auch wenn Sie im Alltag keine zusätzliche Unterstützung benötigen, kann es Ihnen helfen, Ihr Training effektiver zu gestalten, wenn Sie es beim Sport tragen.
Es kann auch verhindern, dass Sie sich während des Trainings verletzen, indem es Ihren Bauch komprimiert. Sie sollten es immer langsam angehen lassen, wenn Sie während der Schwangerschaft trainieren, und zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um sicher zu sein.
Outfit-Hacks. Auch wenn Ihr Bauch wächst, Ihre Hüften und Beine sind es vielleicht nicht. Sie können also Ihre Lieblingshose hochziehen, aber nicht schließen. Ein Schwangerschaftsband kann als Puffer zwischen Ihrer Hose und Ihrem Oberteil dienen, indem es Ihren Bauch und das obere Hosenband bedeckt.
Und wenn Sie sich bücken, erspart Ihnen das Band die Peinlichkeit, dass Ihr Rücken oder Ihr Bauch sichtbar wird, wenn Ihre Kleidung kleiner wird.
Körperhaltung. Wenn Sie Ihren Gang und Ihre Bewegungen ändern, um Ihr wachsendes Baby zu unterstützen, leidet auch Ihre Körperhaltung darunter. Indem Ihr Schwangerschaftsgürtel Ihren Unterbauch zusammendrückt und das Baby von Ihren Hüften abhebt, hilft er Ihnen auch, aufrecht zu sitzen und zu stehen.
Da Ihr unterer Rücken zusätzlich gestützt wird, ist eine schlechte Haltung kein Problem mehr. Das ist gut so, denn eine schlechte Haltung kann eine zusätzliche Belastung für Ihren Körper bedeuten, die zu weiteren Schmerzen führt.
Heilung nach der Geburt. Die Vorteile des Schwangerschaftsbands enden nicht mit der Schwangerschaft. Sie können das Band auch nach der Geburt weiter zur Unterstützung verwenden. Schwangerschaft und Geburt sind eine große Belastung für Ihren Körper, und es dauert eine Weile, bis er sich erholt hat. Wenn Sie Ihren unteren Rücken und Ihren Unterleib zusätzlich stützen, hat das viele Vorteile, unter anderem eine schnellere Heilung.
Sicherheitserwägungen für ein Schwangerschafts-Stützband
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas während der Schwangerschaft ausprobieren. Ihr Arzt kann mit Ihnen über Ihre Symptome sprechen und feststellen, ob ein Band sinnvoll ist.
Wählen Sie die richtige Größe. Obwohl sich Stützgürtel bei wachsendem Bauch dehnen können, sollten Sie dennoch mit einer geeigneten Größe beginnen. Die meisten Bänder haben Größentabellen, die auf Ihrer Größe vor der Schwangerschaft basieren, um die richtige Passform zu finden. Ein zu enges Band kann für Ihr wachsendes Baby schädlich sein.
Befolgen Sie die Anweisungen. Manche Bauchbänder werden vorne geschlossen, andere an den Seiten oder am Rücken. Versuchen Sie nicht, Ihr Schwangerschaftsband auf eine andere Weise zu verwenden, als es konzipiert wurde.
Die richtige Kompression. Das Band sollte sich weder eng noch unangenehm anfühlen. Es sollte eine sanfte Kompression unter Ihrem Bauch und um Ihren Rücken herum bieten. Wenn Ihr Schwangerschaftsband zu eng ist, kann es Ihre Organe zusammendrücken, was zu Verdauungsstörungen und Sodbrennen führen und sich sogar negativ auf Ihren Kreislauf und Blutdruck auswirken kann.
Zeitliche Begrenzung. Tragen Sie ein Stützband nicht länger als zwei oder drei Stunden am Stück. Wenn Sie es zu lange tragen, kann das Ihre Muskeln schwächen und zu langfristigen negativen Auswirkungen führen.
Bauchbänder sollten mit täglichem Training kombiniert werden, um überflüssige Pfunde loszuwerden und Kraft aufzubauen.
Ergebnisse. Wenn Ihr Band keine Linderung bringt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen helfen, die Trageweise des Bandes anzupassen oder andere Vorschläge zur Linderung Ihrer Beschwerden zu machen.
