Vorbereiten, geduldig sein, präsent sein: Tipps für einen weiteren COVID-Urlaub

Von Damian McNamara, MA

15. Dezember 2021 - Es ist - wieder einmal - die Zeit der Urlaubsreisen und des Beisammenseins mit Freunden und Familie inmitten der Herausforderungen einer globalen Pandemie. Ja, persönliche und öffentliche Schutzmaßnahmen sind nach wie vor unerlässlich, aber das bedeutet nicht, dass Sie ein Geizhals sein müssen, wenn es darum geht, zu verreisen und Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen.

Wenn Sie sich vorbereiten, geduldig bleiben und auf das Wohlbefinden anderer Rücksicht nehmen, können Sie die Feiertage trotzdem genießen, sagten Experten für Infektionskrankheiten am Mittwoch bei einem von der Infectious Diseases Society of America veranstalteten Medienbriefing.

"Hier ist mein praktischer Rat für diese Ferienzeit: Versuchen Sie, die Risikominderungsmaßnahmen, die Sie aufrechterhalten können, mit den Aktivitäten abzustimmen, von denen Sie glauben, dass sie Sie aufrechterhalten werden", sagte Joshua Barocas, MD, ein außerordentlicher Professor für Medizin an der University of Colorado School of Medicine in Aurora.

Ziehen Sie verschiedene Schutzmaßnahmen in Betracht, wie z. B. Masken, Tests, Verlagerung von Aktivitäten ins Freie und vieles mehr - und passen Sie Ihre Maßnahmen an das Risiko der jeweiligen Situation an.

"Letztlich gilt: Je höher das Risiko, desto mehr persönlichen Schutz brauchen Sie, um gesund zu bleiben - und je geringer das Risiko, desto weniger Schutzmaßnahmen brauchen Sie", so Barocas, der auch Mitglied der Infectious Diseases Society ist.

Der mehrschichtige Ansatz ist besonders wichtig, da die Unsicherheit über die Omicron-Variante in den USA um sich greift.

Die Fakten über Omicron sind immer noch begrenzt, sagte er.

"Was wir aber wissen, ist, dass diese Variante offenbar schneller übertragen wird.

Der Schweregrad ist noch unbekannt. Aber wir sind hier", sagte Barocas.

"Wir warten alle ab, wie sich das Ganze entwickelt", sagte Romney M. Humphries, PhD, während des Briefings. "Viele von uns sind natürlich ein wenig besorgt, um genau zu sehen, was die Daten über den Schweregrad von Omicron zeigen und wie gut es sich Impfstoffen entziehen kann.

Es ist auch Erkältungs- und Grippesaison

Die Feiertage sind traditionell eine Zeit, in der auch andere Atemwegsviren wie ein unwillkommener Fremder an der Tür stehen. Für viele, die Ende des Jahres 2021 Symptome entwickeln, lautet die erste Frage natürlich: Was habe ich?

"Wir haben in dieser Saison viele andere zirkulierende Viren, wie zum Beispiel die Influenza. Aber wir sehen auch sehr viele Rhinoviren, die eine Erkältung verursachen", sagt Humphries, medizinische Leiterin des Labors für klinische Mikrobiologie am Vanderbilt University Medical Center in Nashville.

Die doppelte Testung ist eine gute Strategie, sagte sie. "Wenn man Symptome einer Atemwegsinfektion hat, sollte man sich heutzutage wirklich auf beide Viren testen lassen - COVID-19 und Grippe."

"Ich habe ein Kind zu Hause und war deshalb letzte Woche erkältet", sagte Humphries, die auch Mitglied der Gesellschaft für Infektionskrankheiten ist. Sie sagte, dass sich die Tests "auf jeden Fall lohnen, nicht nur für Sie selbst und Ihre eigene Gesundheit, sondern auch für alle Menschen in Ihrer Umgebung."

Packen Sie etwas Geduld und Einfühlungsvermögen ein

Urlaubsreisen können auch in einem Jahr ohne Pandemie stressig sein. Wenn dann noch COVID-19 hinzukommt, sollte man geduldig sein und sich bewusst machen, dass jeder von uns seit fast zwei Jahren mit zusätzlichen Herausforderungen konfrontiert ist, raten die Experten.

"Wir sind alle frustriert. Wir sind alle müde, wir sind alle einfach fertig", sagte Barocas.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Person, die am Flughafen am Ticketschalter arbeitet, der Angestellte im Lebensmittelgeschäft, die Person, die im Kino arbeitet - "sie sind nicht diejenigen, die die Regeln machen, sie machen einfach ihren Job, indem sie sie durchsetzen."

"Im Geiste der Einigung bitte ich die Menschen, ihre immense Frustration nicht an ihnen auszulassen.

Der internationale Reiseverkehr könnte in dieser Urlaubssaison zunehmen, nachdem die Regierung Biden am 8. November die Einreiseverbote für 33 Länder aufgehoben hat.

"Ich weiß, dass viele von uns in Erwägung ziehen, ihre Familie zu besuchen, die wir seit mehreren Jahren nicht mehr gesehen haben", sagte Humphries. "Meine Familie lebt außerhalb der Vereinigten Staaten, und ich habe sie seit über 2 Jahren nicht mehr gesehen.

Die Trennung sei eine Herausforderung gewesen, sagte sie. "Das ist wirklich schwierig, vor allem für diejenigen unter uns, die alternde Eltern oder sehr junge Nichten und Neffen haben - da können ein paar Jahre einen gewaltigen Unterschied ausmachen."

Testvorbereitung

Es ist wichtiger denn je, sich im Voraus auf Reisen vorzubereiten, so Humphries. Angesichts der aktualisierten Anforderungen, zu denen beispielsweise ein negativer COVID-19-Test innerhalb von 24 Stunden vor einer Flugreise gehören kann, sollten Sie sicherstellen, dass Sie einen Test machen können.

"Mit Blick auf die Ferienzeit erwarten wir leider, dass es vielleicht zu einem kleinen Anstieg von COVID-19 kommt", sagte Humphries.

Dies könnte sich auf die lokalen Testkapazitäten, die Anzahl der verfügbaren Tests und die Bearbeitungszeit für die Ergebnisse auswirken.

Wenn Sie einen Test für eine Reise benötigen, sollten Sie sich rechtzeitig darauf vorbereiten", so Humphries.

Sie sollten auch wissen, dass ein negativer Virustest für die Wiedereinreise in die Vereinigten Staaten erforderlich ist.

"Es handelt sich also nicht um einen Antikörpertest, sondern um einen Test auf das Virus selbst, und zwar innerhalb von 24 Stunden nach Ihrer Abreise, wenn Sie mit dem Flugzeug in die Vereinigten Staaten einreisen", sagte sie.

Ein Heimtest gilt nur, wenn er im Beisein eines Gesundheitsdienstleisters während eines Telemedizin-Besuchs durchgeführt wird, fügte sie hinzu.

Um sicherzugehen, kann man nach der Rückkehr von einer Reise einen weiteren Test machen.

"Aber wenn Sie Symptome haben, sollten Sie auf jeden Fall einen COVID-Test in Erwägung ziehen", so Humphries. "Selbst wenn Sie geimpft sind, sehen wir immer noch eine erhebliche Verbreitung."

Und ganz gleich, ob Sie auf Reisen sind, um Freunde oder Familie zu besuchen, oder ob Sie ein Festessen veranstalten, lesen Sie den Raum. Es ist wichtig, sich der möglichen COVID-19-Belastung bewusst zu sein und zu respektieren, inwieweit jeder damit umgehen kann.

"Wir sind alle auf verschiedenen Ebenen", sagte Humphries.

Manche Menschen können zum Beispiel ohne Bedenken zum Essen gehen, wenn sie geimpft sind, andere hingegen nicht.

Vorsätze für das neue Jahr

Während traditionelle Vorsätze wie Abnehmen oder mehr Sport immer zu begrüßen sind, könnte ein ungewöhnliches Jahr auch ungewöhnliche Vorsätze erfordern. Der Arzt fragte die Spezialisten für Infektionskrankheiten nach ihren eigenen Neujahrsvorsätzen in dieser Phase der COVID-19-Pandemie.

"Wir sollten uns im nächsten Jahr mehr auf unsere geistige Gesundheit konzentrieren", sagte Humphries. "Ich denke, wir können uns alle eingestehen, dass es ein paar harte Jahre waren."

Sie hofft, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und die Bedeutung der psychischen Gesundheit zu erkennen, "nicht nur für mich selbst, sondern auch für mein Kind, das nicht zur Schule gehen konnte und sich immer noch an diesem seltsamen Ort befindet."

Mehr Zeit miteinander zu verbringen sei ein weiteres Ziel für 2022, sagte sie, und dazu gehöre auch, "dass wir uns als Familie die Zeit nehmen, die Gesellschaft des anderen zu genießen."

Barocas stimmte zu, dass es wichtig sei, im Jahr 2022 Zeit mit der Familie zu verbringen, und fügte zwei weitere Vorsätze hinzu.

"Einer davon ist, die Situation anderer Menschen ein wenig mehr zu verstehen. Ich glaube, wir haben uns in diesem ganzen Schlamassel sehr verirrt", sagte er.

Jeder hat im Moment viel Streit und Stress, sagte er.

Sich vor Augen zu halten, dass die Person neben einem genauso leidet wie man selbst, könnte ein guter zweiter Neujahrsvorsatz sein", sagte Barocas.

Sein anderer Neujahrsvorsatz ist ein Appell.

"Wenn Sie nicht geimpft sind, würde ich mir vornehmen, Gespräche zu führen, offene Gespräche, über den Impfstoff, über das Impfen und die Bedeutung des Impfens", sagte Barocas. "So können Sie vielleicht zur Impfung übergehen."