Wie man es vermeidet, ein "Trottel" zu sein

Experten geben Tipps, wie Sie vermeiden können, "genommen" zu werden.

Geschrieben von der Arzt-Redaktion Medizinisch geprüft von Louise Chang,?MD Aus dem Arztarchiv

Wir alle haben das schon erlebt.

Der Kollege, dem wir geholfen haben, hat sich vor anderen Kollegen und dem Chef abfällig über unsere Arbeit geäußert.

Der Freund, dem wir uns anvertraut haben, hat unsere Vertraulichkeiten als pikanten Klatsch und Tratsch an andere weitergegeben.

Und dann ist da noch der vertrauensvolle Ehepartner, der Karriereopfer bringt und dann herausfindet, dass seine "andere Hälfte" ihn betrogen hat und sich schon einen Ersatzmann gesucht hat.

Selbst wenn es nur darum geht, von einem schmierigen Verkäufer betrogen zu werden, mischt sich in diese Situationen oft ein Gefühl der bitteren Scham mit dem Ärger.

Warum guten Menschen Schlechtes widerfährt

Was ist los mit uns? Oder mit den Opfern, die wir kennen? Wird wirklich jede Minute ein Trottel geboren, wie der Zirkuspromoter P.T. Barnum gesagt haben soll?

Nicht unbedingt, meint Lou Manza, PhD, Lehrstuhlinhaber für Psychologie am Lebanon Valley College in Annville, Pa. "Ich glaube nicht, dass Menschen von Natur aus ahnungslos sind, aber Emotionen spielen eine Rolle, und unser Gehirn lässt sich ablenken.

"Wissen ist Macht, und Unwissenheit ist kein Glück", sagt Yvonne Thomas, PhD, Psychologin in Los Angeles.

"Die Menschen wollen der Wahrheit vielleicht nicht ins Auge sehen, aber am Ende wird es sie viel mehr verletzen", sagt sie. "Sie wollen sich nicht im Märchenland aufhalten, denn die Folgen werden viel traumatischer sein.

Sei kein Trottel

Auch wenn es Nachteile hat, zu zynisch zu sein, müssen viele von uns ihren inneren Skeptiker stärken, um nicht überrumpelt zu werden. Und so geht's:

Gehen Sie wie ein Wissenschaftler an die Sache heran. "Wenn in der Wissenschaft eine bestimmte Theorie vorherrscht, zweifeln wir nicht an ihr, weil wir Daten haben, die sie untermauern. Aber wenn wir auf andere Informationen stoßen, die überzeugend sind, kann uns das veranlassen, in eine andere Richtung zu schauen", sagt Manza.

"Wenn es keine Beweise gibt, die darauf hindeuten, dass etwas nicht in Ordnung ist, sollte man die Finger davon lassen; wenn es aber Beweise gibt, muss man rationaler vorgehen und versuchen, seine Gefühle beiseite zu schieben", sagt er. "Versuchen Sie, so objektiv wie möglich zu sein. Je subjektiver Sie werden, desto mehr Fehler können Sie machen.

Suchen Sie nach konkreten Beweisen. Manza sagt, dass es zum Beispiel in der Gesundheitsbranche viele Behauptungen gibt, bei denen die Verbraucher vorsichtig sein sollten. "Eine Faustregel lautet, dass man für jede Behauptung nach Beweisen suchen sollte", sagt Manza. Ohne stichhaltige Beweise sollte man "anfangen zu zweifeln", sagt er.

Oder: "Wenn Sie verheiratet sind und alles in Ordnung ist und Ihr Partner plötzlich immer länger arbeitet, sollten Sie alle Beweise prüfen", rät er. "Ein vernünftiger Ansatz wäre es, nach anderen Anzeichen zu suchen", sagt er.

Wenn Sie glauben, dass etwas mit Ihren Finanzen nicht stimmt, "stellen Sie Fragen zum Thema Geld, und wenn Sie eine unfreundliche Antwort erhalten, könnte etwas nicht stimmen", sagt Manza. "Wenn Glücksspiel das Thema ist, verbringt Ihr Partner mehr Zeit am Computer oder fährt nach Las Vegas?

Nehmen Sie Ihre Scheuklappen ab. "Wir sind gläubig", sagt Susan Newman, PhD, Sozialpsychologin an der Rutgers University in New Brunswick, N.J., und Autorin von The Book of No. "Die meisten Menschen wollen akzeptieren, was die Leute sagen, und wollen keine Konfrontation, also glauben sie, was man ihnen sagt."

Aber sie rät: "Anstatt die Augen vor den Anzeichen zu verschließen, sollten Sie aufmerksam sein und Fragen stellen, wenn Ihr Mann später als sonst nach Hause kommt oder wenn Sie mit einem Partner zusammenleben, der früher einen festen Schlaf hatte und jetzt mitten in der Nacht in Zeitschriften blättert oder auf und ab geht."

'Verhaltensänderung'

Haben Sie keine Angst, den Karren aus dem Dreck zu ziehen. "Wenn es eine Verhaltensänderung gibt - nicht nur eine Nacht, sondern ein neues Muster - sprechen Sie es an", sagt Newman.

"Es könnte nur eine schlechte Phase bei der Arbeit sein, aber es könnte auch etwas viel Ernsteres sein, besonders wenn es andauert", sagt Newman.

"Vor allem Frauen sind darauf trainiert, fürsorglich und fürsorglich zu sein, und wollen nicht, dass die Leute denken, wir seien nicht hilfreich. Also stimmen wir zu und beschwichtigen, selbst wenn wir ein Muster erkennen, weil wir nicht alles über den Haufen werfen wollen", sagt sie.

Das Ergebnis ist, dass wir uns am Ende am Boden zerstört, ausgenutzt und verschuldet fühlen, und unsere Beziehung zu der Person ist - wenn nicht sogar dauerhaft verletzt und abgebrochen - beschädigt, und es wird viel Arbeit kosten, das Vertrauen wiederherzustellen.

Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl. "Die Menschen müssen anfangen, auf ihre innere Stimme zu hören und sie als inneren Kompass zu nutzen", sagt Thomas. "Wenn Sie eine Art Instinkt oder Bauchgefühl haben, sollten Sie darauf hören, denn es taucht nicht ohne Grund auf", sagt sie.

"Sie müssen mutig genug sein, sich dem zu stellen. Sagen Sie: 'Ich möchte einen Blick in die Bücher werfen und sehen, wo wir finanziell stehen.'"

"Setzen Sie sich damit auseinander. Schauen Sie dem Problem ins Gesicht und fragen Sie: 'Was passiert hier?' Denn Probleme verschwinden nicht einfach, sie werden schlimmer."

Machen Sie eine monatliche Finanznacht. Um zu vermeiden, dass Sie eines Morgens aufwachen und feststellen, dass Sie pleite sind, "schauen Sie sich die Bücher und Finanzen gemeinsam an und sprechen Sie regelmäßig offen und ehrlich über Gewinne und Verluste", empfiehlt Thomas.