Zu viel Zeugs
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Wenn Ihre Schränke aus allen Nähten platzen oder Ihr Schreibtisch mit Stapeln ungeordneter Papiere bedeckt ist, sollten Sie einige Schritte in Richtung eines aufgeräumten Zuhauses oder Arbeitsplatzes unternehmen. Ein bisschen Chaos hat zwar seine Vorteile - zumindest eine Studie legt nahe, dass ein unordentlicher Raum die Kreativität fördert -, aber es hat auch viele Nachteile. Es kann sich sogar negativ auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken.
Unordnung bedeutet Stress
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Wenn alles in Ordnung ist, wissen Sie genau, wo Sie Ihre Brille und Ihre Schlüssel abgelegt haben, so dass Sie sie schnell zur Hand nehmen und Ihren Tag fortsetzen können. Das spart Zeit und eine ganze Menge Ärger. In einer Studie wiesen Frauen, die ihr Zuhause als unordentlich empfanden, den ganzen Tag über hohe Werte des Stresshormons Cortisol auf, während diejenigen, die ihre Wohnung als gut organisierten, erholsamen Ort beschrieben, niedrigere Werte aufwiesen.
Einfacher wird es nicht
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Wenn Sie ein bisschen schusselig sind, weil Ihr Raum verstreut ist, sollten Sie nicht warten, bis Sie aufgeräumt haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass Erwachsene in den 50ern, die zu viele Sachen haben, eher als jüngere Menschen Entscheidungen darüber hinausschieben, was sie loswerden wollen. Die Studie ergab auch, dass diese Stapel die Zufriedenheit mit dem eigenen Leben verringern können.
Ihre Gedanken schweifen ab
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Es ist schwer, sich auf wichtige Aufgaben zu konzentrieren, wenn mehrere Dinge um Ihre Aufmerksamkeit konkurrieren. Forscher haben herausgefunden, dass es für das Gehirn schwieriger ist, sich zu konzentrieren, wenn es von Unordnung umgeben ist. Für Menschen mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) kann dies besonders schwierig sein. Wenn Sie unter ADHS leiden, kann ein professioneller Organisator oder Coach die beste Lösung sein, um Ordnung in Ihren Raum zu bringen.
Reichen Sie die Taschentücher weiter
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Es gibt einen Grund, warum man Nippes oft als "Staubfänger" bezeichnet. Zu viel Krimskrams macht es schwieriger, Ihren Raum sauber zu halten. Wenn Sie allergisch gegen Hausstaubmilben oder Tierhaare sind, sollte das Entrümpeln das Staubwischen und Staubsaugen erleichtern und Symptome wie Niesen, Keuchen und juckende Augen in den Griff bekommen.
Peinlichkeit und Isolation
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Ein sauberes, aufgeräumtes Haus wirkt einladend, sowohl für die Bewohner als auch für Gäste. Ein unordentliches Haus kann das Gegenteil bewirken. Aber wenn man Menschen ausschließt, kann das die Beziehungen belasten und dazu führen, dass man sich traurig und einsam fühlt. Das könnte ein Grund dafür sein, dass sich eine Hortungsstörung häufig mit Depressionen und Angststörungen überschneidet.
Ausrutschen und Stürze
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Ein Leben mit viel Unordnung birgt die Gefahr, sich zu verletzen. Wenn der Boden mit Kartons, Kleiderstapeln oder sogar zu vielen Möbeln bedeckt ist, ist es viel einfacher, zu stolpern. Auch Regale, die bis zum Rand mit Büchern und Nippes vollgestopft sind, können eine Gefahr darstellen, wenn etwas herunterfällt oder ein überladenes Möbelstück umkippt.
Ordentlichkeit und Großzügigkeit
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Eine aufgeräumte Umgebung kann dazu führen, dass man sich mehr um andere kümmert. In einer Studie gaben Freiwillige, die ihre Fragebögen in einem aufgeräumten Raum ausfüllten, mit größerer Wahrscheinlichkeit an, für eine wohltätige Organisation spenden zu wollen, als diejenigen, die in einem unordentlichen Raum befragt wurden.
Gedächtnis-Probleme
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Forschungsergebnissen zufolge haben manche Menschen, die in einer unordentlichen Wohnung leben, ein schlechteres "Arbeitsgedächtnis". Ihr Gehirn ist so verdrahtet, dass es nur einige wenige Details gleichzeitig für einen kurzen Zeitraum im Auge behalten kann, so dass es überlastet werden kann, wenn zu viel los ist.
Sicherheit geht vor
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Wenn Sie zu viele Papiere und andere brennbare Gegenstände aufbewahrt haben, kann Ihre Wohnung zu einem Brandrisiko werden. Selbst wenn ein Feuer auf die gewöhnlichste Art und Weise ausbricht (Speiseöl geht in Flammen auf oder ein Brenner fängt den Rand Ihres Geschirrtuchs ein), erschwert Unordnung die Hilfeleistung. Wenn Ihre Wege und Ausgänge blockiert sind, haben Sie nicht nur mehr Mühe, rechtzeitig ins Freie zu gelangen, sondern auch die Feuerwehr hat es schwerer, den Brand zu löschen.
Verbindung mit Gewichtszunahme
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Menschen, die ihre Wohnung mit so vielen Dingen füllen, dass sie möglicherweise an einer Hortungsstörung leiden, scheinen auch eher zu Übergewicht und Fettleibigkeit zu neigen. In einer Studie wurde festgestellt, dass der Body-Mass-Index (BMI) und die Binge-Eating-Symptome (Verzehr großer Mengen von Lebensmitteln in kurzer Zeit) mit der Verschlimmerung des Hortings zunahmen.
Die ganze Nacht auf
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Menschen, die an einer Hortungsstörung leiden, scheinen auch häufiger an Schlaflosigkeit zu leiden. Der Zusammenhang zwischen beiden ist nicht ganz klar, aber Schlaf ist wichtig für klares Denken und Entscheidungsfindung. Wenn man unter Schlafmangel leidet, trifft man eher fragwürdige Entscheidungen, auch solche, die dazu führen, dass man mehr Dinge kauft, die man eigentlich nicht braucht.
